在出軌現象早已屢見不鮮的今天，很多人即便沒有肉體出軌，但是卻在精神層面上開始越獄出軌。不要小看了精神出軌，有的時候肉體出軌只是玩玩而已，但是精神出軌卻更容易較真，對於婚姻的傷害自然也更大。那麼什麼叫精神出軌的女人?老婆精神出軌怎麼辦呢?本站的小編來教你怎麼做吧!
當婚外情開始倍受社會譴責的時候，有的人迫於壓力，沒有在肉體上出軌，卻通過書信、短信、網絡達到精神上的“越獄”。
男女精神出軌一般會有以下一些表現：
常找藉口不回家，在家也寧願獨處
夫妻中有精神出軌現象的一方，會覺得回家無趣，常常找藉口不回家，即使回家，也是寧願一個人獨處。如果另一方習慣於晚飯後看電視，那他(她)就玩電腦或是找個藉口去幹別的事。就是閒着無聊，也不願與另一方共娛共樂。有些夫妻遇到這種情況，以爲婚姻的平淡是一種必然，而事實上，這種平淡卻潛藏着深重的危機。
莫名其妙地厭煩，拒人於千里之處
有精神出軌的一方，內心之中會有移情別戀的對象，他(她)的注意力常常在別的對象身上，會覺得夫妻生活很煩，或是沒有趣味，也會覺得現在的伴侶只是累贅和多餘。所以，當對方有什麼事相問，或是對方要主動親熱，往往會遭到拒絕。
拿對方跟他人比，看對方啥都不好
在婚姻中，看對方啥都不好，甚至一點小事就要埋怨對方，故意挑刺，即使對方刻意表現，也總是如不了他(她)的意，明裏暗裏老拿對方跟別人來比，越比趣味就越淡。
不願將就對方，惹急了就不理不睬
很不願將就對方，一旦惹急了，即使對方委屈得哭泣，他(她)也懶得去將就，而是把對方丟在一旁，自己去忙自己的事，或是自己去找消遣去了。日常生活中，態度不冷不熱，極少有同對方主動親熱的時候，往往爭吵過後，就極易陷入較長時間的冷戰。
記不清對方生日，送禮物也只是敷衍
夫妻一方精神出軌了，即使想保持對婚姻的熱度，也不可能做到。所以，常常忘了對方的生日，即使記得，也不會精心挑選禮物，即使送也只是敷衍一下。
對對方的情緒反應顯得冷漠
有了精神出軌的一方，對對方的情緒反應顯得事不關己，你高興他(她)不高興，你悲傷他(她)無動於衷。
內心常有小祕密，不願與對方分享
有了精神出軌的一方，內心裏常會隱瞞一些個人的心事，而不願拿出來同另一方分享。他們習慣於在內心開設這樣一個私密空間，寧願將心事貯藏起來發酵，也不願示與另一半。
待對方親朋冷淡，有時還想躲一邊
實質性的出軌，可能只是爲性，而精神出軌，則更有可能是精神上的移情。所以，表現在現實生活中，就把婚姻的另一半不再當作最親的人，當然，對對方的親朋也就更想保持距離，甚至是沒有熱情，也沒有了心情，還想極力迴避。
