關於家庭暴力這一話題，莫名覺得很是凝重。女人與男人之間，在男權社會陰霾下的中國，仍然充斥着許多不平等的事。比如在家庭中，施暴者大多數都是男性，受暴者大多都是女性。女人，你的名字叫弱者。
曾經有一部電視劇《不要和陌生人說話》，讓人記住了“可怕”的馮遠征和家庭暴力，多年之後，有部電影又以記憶爲線索展示了一起家暴致死案件。
影片中受暴者李慧蘭是一名家庭主婦，長年遭受丈夫的暴力，也試圖逃跑，丈夫是那種典型的此一時跪地懺悔保證再也不施暴，彼一時瘋狂毆打不計後果的人，李慧蘭在這樣暴力脅迫下，很難有真正的解脫。
沈警官做爲受理家暴的辦案人員，他也是一個未成年階段親歷家庭暴力的目擊者，也是家庭暴力的受暴者，由於暴力的傳承，他在成年之後，兒童時期的創傷被家暴案件的婦女的真實情景所觸發，自己也成了施暴者，家庭暴力的危害對個人來說，影響是深遠的。
家暴，最受傷的是我們的心靈。
人們經常對受暴者不離開家庭感到不可思議，電影中的受暴者李慧蘭是這麼說的：“我不能離開，上次離開，他被領導問話，我怕他會丟官，我走了，女兒怎麼辦?已經十幾年過去了，我不會有事的。”
這類回答頗具代表性，女人個性特點往往是溫柔和善的，在人際關係裏，首先考慮的是他人的需要，其次纔是自己的想法和感受。
特別是在自己有了家庭之後，自覺維護家庭和諧、保護丈夫的名譽和前程、儘可能給孩子一個完整的成長環境，就成了爲人妻爲人母親的責任與義務，把他人的重要性遠遠放置在自己前面。
於是，百般忍耐丈夫對自己的暴力就成了女人不得不去完成的任務，哪怕是身心受創，也會選擇拒絕旁人的勸告和幫助，試圖用自己一個人的力量苦熬度日，傾向於被動認命。
由於傳統文化的積澱，“男人打女人，天經地義”的觀念還是廣泛存儲於普通大衆的頭腦中的，人們認爲男女那點事都是私事，不便插手干涉，導致捱打的女人們長期處在身心健康嚴重受損的狀態。
更爲可怕的是，這些受到暴力脅迫的女人可能會因爲求助不及時，被男人打殘或打死。
北京年僅26歲的女孩董姍姍被家暴致死案曾轟動全國，她在結婚的第10個月，被丈夫毆打，失去生命。
在生前，她曾經向親人求助，也逃跑過，八次報警，也沒能阻止悲慘的命運發生在自己身上，被丈夫發現行蹤，帶回家之後，遭到幾次暴打，最終因傷勢過重，沒有搶救過來，失去了年輕的生命。
家庭暴力有四種主要的表現形式：
1、針對身體的暴力
比如推搡、拳打腳踢、咬人、打耳光、揪頭髮、或者用刀扎、皮帶抽打或菸頭燙。受暴者身體往往會受傷，有明顯的腫痛淤青，甚至會見血留下疤痕，嚴重的會落下殘疾以及死亡。
2、針對性的暴力
用暴力手段羞恥受暴者、威脅受暴者發生性關係，或殘害對方的性器官等性侵犯行爲。比如剝光受暴者的衣服，讓受暴者長跪在樓梯間;不顧受暴者身體不適，非要過性生活。
3、針對精神的暴力
通過辱罵、貶低、恐嚇、誹謗的方式破壞受暴者的自尊心和自信心，故意冷淡或者拒絕溝通，強迫對方做不願意做的事。比如一個人說很多的話想要表達自己的想法，另一個人不傾聽，也不給予任何迴應，故意讓對方產生精神痛苦。
4、針對經濟的控制
通過對家庭中的金錢財物、交通工具、食物、衣服和住房的控制，限制受暴者的行動和意志的自由，造成對方人身和精神的依賴，達到控制對方的目的。比如把受暴者的所有收入據爲己有，不允許受暴者回孃家等。
發生家庭暴力時，通常是多種形式共同存在，對女人的身心傷害極大。女人在進入一段婚姻關係時，都不會想到自己有朝一日會陷入暴力的困境，即使是在剛認識的時候就覺察到一些不妙，也不會讓自己提高警惕，防範未來的暴力。
因爲暴力的發生也不見得會有很明顯的理由，有的幾乎是突如其來，令人吃驚的動手發生之後，女人竭力去理解着這一切都是怎麼發生的，就算是找到了某個能說得過去的原因，捱打的感受也不會因此變得好一些。
“他爲什麼會打你?”“你爲什麼不離婚?”，這是受暴者被問得最多的兩個問題。實際上，受暴者自己也不見得能說得清楚這種複雜的問題，但這樣的問題一經提出來，受暴者往往會認爲是自己的錯，纔會有捱打的結果。
小H說：
“認識丈夫沒多久，就發現他爲人粗暴，那時我們都還很年輕，我想這些毛病也許到了以後就會慢慢有改變，所以我想努力改變他，讓他變得更好。
有一天我們因爲日常瑣事又吵起來，他突然擡手扇了我兩個耳光，我一下子懵了，他還把我推到牀上掐住我的脖子，我不知道要怎麼辦，他看我不掙扎，才鬆的手。
事後我反思可能是我態度不好，讓他着急上火，我有做得不對的地方，所以也沒讓他道歉，反而是我給他說對不起。”
一旦捱了打，就在自己身上找原因，爲男人的施暴行爲開脫，是女人不自覺的一種思路，也反映了我們社會中的男女權力不平等的事實，男強女弱的思維通常會讓男人認爲打妻子就是在“收拾”“教育”妻子，並且很見效。
爲什麼有些家暴受害者，無法離開?
曾經的受暴者董河在她的文章中是這樣反思的：
在遭受家暴的不同階段，我的反應也在不斷變化着，最初硬着骨頭怒目而視，任憑耳光和唾沫打在我的臉上，躲也不躲——那時候他會低頭懺悔，可後來越打越兇。
有時我也會非常自責，跪在地上向他求饒——後來發現，這並不能讓他的怒火消減半分，只能助長他。他因爲什麼事情癲狂並不重要，重要的是，他的癲狂會引發我的劇烈反應，就好像一拳打出去得聽見響聲，這會讓他感受到一種深刻的聯結。
同樣的，我因爲什麼而罪疚也不重要，重要的是，這種瘋狂的苛責與控制，也會讓我感受到深刻的聯結——我們都以爲，那種深刻的聯結，就是愛了。
所有的關係都存在互動與互補的原則，當男人打了女人之後，通常會懊悔自己的行爲，向女人道歉，事後還會對女人加倍的好，來彌補自己的過失。
這時會讓女人有一種被愛的感覺，女人會用愛來回饋男人，又會強化男人的暴力，在這樣互動關係裏，會產生極度痛苦和依戀交替的強烈體驗，讓人慾罷不能，想要逃離又無力掙脫，始終在惡性循環中沉溺。
無法擺脫暴力，除了與愛有關，還有以下幾種原因：
1、因爲經濟與住房而無法離開現有的關係，沒有錢財與穩定的棲身之所，使受暴者離開的願望變成不切實際的幻想，求助於家人和朋友，同時會給家人和朋友帶來不安寧的因素，到一個不爲人所知的地方藏身，等於是自絕於社會，最後還是會因爲無計可施回到家庭中。
2、施暴者會以傷害孩子爲要挾，阻止受暴者離開，爲了孩子的安全，受暴者不得不把自己的安危放在一邊。
3、社會的歧視與家人的不合理的規勸。社會對受暴者要求承擔婚姻的職責對孩子的撫養，受暴者向警方求助會以“家務事”爲由拒絕受理，親朋好友會勸受暴者以“大局”爲重，能忍而忍，嫁雞隨雞嫁狗隨狗，無視受暴者的處境中的痛苦，讓受暴者欲訴無門，在精神上感到被社會孤立和拒絕。
4、爲施暴者的口頭承諾、哀求所動，仍對施暴者持有轉變的期待，屢次被反覆無常的施暴者欺騙。
5、另一個不得不提的潛在危險是，有的施暴者覺察到受暴者的離開意圖，會起殺心，這使得受暴者無法輕易離開。
當女人長期被迫處在一個危險的、高度緊張的暴力情形下，又沒有辦法逃避時，就會放棄掙扎的努力，採取被動的無助的態度來應對暴力。
在一期關於家暴的新聞調查節目中，受暴女人對着記者很無奈地說：
“怎麼做都沒有用，打就打吧，哪天被打死了算球，反正這樣的日子過得就是行屍走肉。”
暴力對女人的身心傷害是全方位的，這個時候去責怪女人沒有勇氣，懦弱，不敢反抗男人，實際上對女人並不公平。
家暴是生命不能承受之殤，受暴者沒有離開暴力環境，並非人們以爲的人格不獨立，內心不強大，當受暴者離開之後，生活全方位受到影響。
如果沒有相應的社會支持，憑一己之力無法克服以上所提到的具體的生活困難，不得不選擇回回到原來的關係中，依然要面對着惶惶不可終日的生活，在這樣艱難的情形下，人們更多的是要給予她們理解和提供相應幫助，而不是通過責怪對她們二次傷害。
面對家暴，如何更好地保護自己?
家庭暴力一般不可預見， 如果發生了暴力行爲，還是要掌握一些自我保護的方法，以避免自己受到更大的傷害。
1、保持冷靜，不要直接頂撞和刺激施暴者，避免受到更進一步的報復;
2、注意保護自己的頭、頸、胸、腹等身體的重要部位;
3、向親戚、鄰居、朋友、路人求助;
4、躲到安全的地方儘快撥打110報警;
5、製造聲響和大聲呼救;
6、保留暴力現場原貌;
7、24小時內到醫院去驗傷和治療、並保留證據;
8、撥打家庭暴力專線電話;向居委會、街道辦事處、派出所、婦聯求助;
9、對自己受傷情況進行司法鑑定，要求相關部門爲自己提供人身保護以避免遭受施暴者的繼續傷害。
被暴力對待的女人，會感到憤怒、委屈、恐懼和焦慮，往往這些負面情緒會被壓抑下去，面對家庭暴力的關鍵在於阻止暴力的發展，特別是要引起對第一次的暴力的重視。
男人在第一次動手打人之後，內心會矛盾不安、充滿愧疚，如果這個時候，女人爲了少捱打，迅速認錯，男人就會形成女人本來就是該打的錯誤認識。
對於女人來說，在遭受男人暴力對待的時候，態度一定要鮮明，明確告訴他：“我絕對不允許你打我”，而不是急於緩和關係，在自己身上找錯，一定要讓他反思自己的行爲，汲取教訓，讓男人感覺到女人是不可侵犯的。
在日常爭吵中，當情緒難以控制的時候，女人要學會叫停，告訴對方，讓對方離開，或者自己轉身出去，讓自己深呼吸、快步走、撥打公益熱線電話傾訴等等，這些都是讓暴力情緒降溫的有效的方法。這些都是女人面對暴力時自信、勇敢、有力量的表現。
真正讓女人無助的是把暴力原因歸咎爲女人自身的問題，認爲是女人喜歡受虐，讓女人陷入百口莫辯的處境，從而失去對求助體系的信任，變得被動認命。
女人反抗家暴是艱難的，暴力絕不是個人原因造成的，而是不平等的性別文化機制導致，需要引發全社會的重視，需要提高大衆對家暴的認識，還給婦女一個沒有暴力的世界，讓男人和女人能夠共同和諧發展。
在家庭裏，女人往往比男人更加善解人意，溫柔體貼。首先考慮家庭的利益，孩子的成長環境，最後才考慮到自己。這成爲男人施暴的溫牀。有些男人吃定你會爲了家庭孩子委屈求全，就變着法的欺負你。事後再跪地懺悔道歉請求原諒，你原諒以後又開始周而復始的噩夢家暴生活。請這個世界給婦女多點善意，生而爲人，理當善良。
