日前 ，霍啓剛在接受採訪時表示，雖然自己睡得早，但半夜裏經常被自己的打鼾聲驚醒，之後睡不着或頻繁醒來。節目中，霍啓剛接受了專業測試，結果被診斷出患有失眠障礙和中度睡眠窒息症，真正的深度睡眠只有四小時。
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什麼是睡眠窒息症？
睡眠窒息症是一種常見的睡眠障礙，表現爲睡眠過程中氣道受阻，呼吸暫停或低通氣，導致血氧下降和睡眠質量下降。睡眠窒息症不僅影響患者的生活質量，還會增加心腦血管疾病、糖尿病、腦卒中等多種併發症的風險，甚至可能導致夜間猝死。因此，及時發現和治療睡眠窒息症是非常重要的。
如何判斷自己是否患有睡眠窒息症？
那麼，如何判斷自己是否患有睡眠窒息症呢？一般來說，有以下幾個特徵：
1、夜間打鼾，音量大，時而間斷
2、夜間頻繁驚醒，出汗，口乾
3、白天嗜睡，注意力不集中，記憶力下降
4、晨起頭痛，情緒波動大，抑鬱焦慮
如果你有以上的症狀，建議你去醫院進行專業的睡眠檢測，以確診是否患有睡眠窒息症。睡眠檢測可以通過多導睡眠圖（PSG）來監測你的夜間呼吸、血氧、心率等參數，以評估你的睡眠質量和呼吸暫停的程度。
根據呼吸暫停低通氣指數（AHI），可以將睡眠窒息症分爲輕度（AHI 5-15次/小時）、中度（AHI 15-30次/小時）和重度（AHI 》30次/小時）。不同程度的睡眠窒息症需要採取不同的治療方法。
輕度的睡眠窒息症可以通過改變生活習慣來改善，例如減肥、戒菸酒、避免過度疲勞、慎用鎮靜催眠藥物、側臥位睡覺等。中度和重度的睡眠窒息症則需要佩戴呼吸機或進行手術等治療。呼吸機可以通過向氣道提供正壓氣流，防止氣道塌陷，保持呼吸通暢。手術則可以通過切除或縮小扁桃體、懸雍垂等上氣道組織，擴大氣道通徑。
