近視有哪些危害 如何預防近視眼

近視眼的危害有哪些

第一、引起白內障，或者是斜視

高度近視的患者，因爲眼睛得不到充足的營養供應，所以就改變了晶狀體的通透性。而當今狀體的營養出現障礙，或者是新陳代謝出現了失常的時候，那麼晶狀體就會變得越來越渾濁，顯弱了，視力從而誘發白內障的出現。如果沒有得到及時的治療的話，那麼有可能會讓人徹底的失明。

第二、出現視網膜脫落

高度近視的情況容易會併發視網膜脫落的情況。因爲高度近視的患者眼軸生長，眼淚的營養出現了障礙，這也會讓視網膜周邊出現變性的情況，蒜磨出現變性的情況之後就會變得十分的薄弱，容易產生穿孔。

第三、患上青光眼

一般高度近視的患者，眼壓容易升高，從而導致青光眼，甚至還有可能會讓人們永久性地失去光明。

第四、容易出現黃斑變性

因爲高度近視的患者，眼睛血液循環會比較差，視網膜一直處在缺血的狀況，那麼視網膜裏面就會出現新生的血管生長因子，而這些新生的血管壁都非常的薄弱，稍微受到一點刺激就會破裂出血的情況，形成黃斑出血。而當大量的血液被吸收之後，新生的血管就會再次出現破裂。

如何預防近視

第一，多吃對視力好的食物

如果想要有效地預防近視的情況，人們在日常生活中就應該多吃一些對我們視力有提升作用的食物。根據調查發現，食物當中含有胡蘿蔔素以及維生素c都可以幫助我們預防近視的情況。因爲這兩種元素結合起來可以有效的緩解我們眼睛的疲勞，從而提高我們的視力。另外這兩種元素還可以對於我們的視力功能發展有着一定的促進作用，因此我們在日常生活中可以多吃一些西紅柿或者是胡蘿蔔，也可以是其他含有維生素c或者胡蘿蔔素的水果來幫助我們有效地提高視力。

第二，堅持做眼保健操

爲了避免近視眼的出現，我們在日常生活中應該要多進行眼保健操。根據調查發現，長期的堅持做眼保健操可以刺激我們眼睛周圍的一些穴位，從而促進眼睛血液的循環，對於眼睛疲勞以及視力下降等症狀都有着改善的作用。所以在日常生活中我們應該抽出一定的時間來每天堅持進行眼保健操。

第三，避免在光線昏暗的地方看書看電子產品

如果想要預防近視眼的出現，那麼就要注意用眼的合適角度。如果經常在光線昏暗的地方看書或者是看電子產品，那麼人們的眼睛就在短時間內很容易出現疲勞的情況，甚至還會導致視力下降非常明顯。因此當我們在看書的過程中，最好選擇光線比較充足的地方，不僅可以起到保護視力的作用，也可以預防我們近視。

第四，閉目養神

爲了防止近視眼的出現，我們一定要合理的利用自己的眼睛。現在很多人的工作都是對着電腦，如果你在工作當中對着電腦的時間較長時，就是要閉目養神，讓眼睛能夠放鬆一下。可以出去外面多看看一些綠色的植物，或者是向遠處眺望。這樣子的做法可以幫助我們眼睛的調節。