如何預防腦出血 下面這些要牢記

如何預防腦出血

1、正確飲食

通過飲食調節身體也對腦出血有預防作用，已經出現了各項指標不穩定情況，身體存在健康問題，應該以清淡合理的飲食爲主，人體需要的各類物質及時獲取即可。部分容易加速血管病變，影響各項指標穩定的食物儘量少吃，特別是酒精、高脂肪、高膽固醇的食物應該遠離。

2、情緒管理

情緒管理臨牀上對於血壓波動的患者非常重要。因爲情緒易激動，患者可能會出現血壓的波動，如果既往有動脈硬化高危因素，特別是有高血壓，血壓波動範圍過大，就會造成血管的壓力衝擊出現腦出血。所以對於平時生活之中一定要進行情緒管理，不要過度的喜怒哀樂。

3、控制高血壓

腦出血最常見的危險因素是高血壓病，只要把高血壓控制了，80%以上的腦出血都能夠預防。長期的高血壓會導致腦血管產生粟粒樣的動脈瘤，當某一天血壓突然升高的時候，粟粒樣的動脈瘤很容易破裂造成腦出血。

4、預防動脈硬化的高危因素

因爲腦出血的患者都是在動脈硬化的基礎之上，血管壓力過大，超過了血管承受的能力出現一個血管瘤，血管瘤如果再進一步發展就會造成破裂，出現腦出血。所以對於動脈硬化的預防主要是對高危因素，比如高血壓、糖尿病、高血脂、高同型半胱氨酸血癥，這些危險因素都要給予患者進行干預，有的時候可能需要用藥物進行調整和治療。

腦出血的常見臨牀表現

1、運動和語言障礙

運動障礙以偏癱爲多見；言語障礙主要表現爲失語和言語含糊不清。

2、嘔吐

約一半的患者發生嘔吐，可能與腦出血時顱內壓增高、眩暈發作、腦膜受到血液刺激有關。

3、意識障礙

表現爲嗜睡或昏迷，程度與腦出血的部位、出血量和速度有關。在腦較深部位的短時間內大量出血，大多會出現意識障礙。

4、眼部症狀

瞳孔不等大常發生於顱內壓增高出現腦疝的患者；還可以有偏盲和眼球活動障礙。腦出血患者在急性期常常兩眼凝視大腦的出血側（凝視麻痹）。