很多男性朋友對遺精比較熟悉，基本上男性都出現過遺精問題，精神壓力過大時容易出現遺精問題，身體過度疲勞時也會出現遺精問題，誘發遺精的因素有很多種，男人平時要注意緩解精神方面的疲勞，那麼，男人遺精是怎麼回事？
男性遺精的原因
勞心太過。凡情志失調，勞神太過，則心陽獨亢，心陰被灼，心火不能下交於腎，腎水不能上濟於心，心腎不交，水虧火旺，擾動精室而遺精。此外又有思慮太甚，損傷心脾，導致脾氣下陷，氣不攝精，產生遺精。
慾念不遂。少年氣盛，情動於中，或心有戀慕，所欲不遂，或壯夫久曠，思慕色慾，皆令心動神搖，君相火旺，擾動精室而遺精。
疾病因素。當男人出現疾病的話也會導致遺精，而比較常見的疾病有尿道炎跟包皮過長還有包莖等疾病，這些都會刺激到我們的生殖器官，從而讓它出現遺精的情況。
錯誤的睡姿。很多人在睡覺的時候都會採用趴着睡的情況，而在趴着睡的時候就會導致陰囊的位置受到壓迫，一旦陰囊受到外物的壓迫，就會出現被動排精的情況，所以錯誤的睡姿是會導致頻繁遺精的出現。
男性遺精怎麼辦
1、積極的參加各種文體活動，建立起有規律的生活規律
讓自己忙碌起來，不要總是想着性的問題，這樣就能夠杜絕性想念和性幻想，努力將自己從沉湎的性問題長解脫出來，將對性的關注通過有意義的活動大大的降低，這樣就可以很大程度上避免遺精的發生。
2、需要注意性器官的衛生清潔
養成經常清洗性器官的好習慣，及時的治癒性器官以及下泌尿器官的疾病，這樣就可以很大程度上避免因爲不衛生造成的疾病導致的遺精的發生。
3、養成良好的睡眠習慣
最好不要穿着緊身的衣褲入睡，下體以及足部的被子不要蓋的太過溫暖，睡前不要用熱水長時間的泡腳，睡覺的時候儘量不要採用俯臥位睡覺，雙手不要放在自己的性器官上。
4、如果一定要治療的話，最好是選擇中醫中藥進行治療
因爲中醫中藥的副作用小，對身體的傷害小，中醫認爲對於已經治療應該治宜清心寧神，或兼滋腎固精。可以選擇使用一些中成藥，比如清心蓮子飲、妙香散、靜心湯、補心丹、知柏八味丸等。
5、戒除手淫
手淫乃是自己對自己外生殖器的頻頻刺激所造成。有的人因受外界性刺激的影響，常於夜寢時摩擦自己的外生殖器，有的是於夜寢前看描寫有關性挑逗之類的讀物後，大腦興奮而抑制不住自己要動手去玩弄自己的外生殖器，久之而成癮的。經常自慰者，不但易造成陰莖尿道感染，而且還會出現精神不振，精力不足，工作、學習中“走神”而影響身心健康。因此必須戒除
