擼貓緩解阿爾茨海默症 如何預防阿爾茨海默症

患上阿爾茨海默症這種疾病，記憶力和判斷力基本上喪失，如果走出家門可能都不能自己回來，所以，我們也會看到經常有一些尋人啓事，很多事尋找私自離開家門的病人。很多家庭對這種疾病也是非常的苦惱，一直想尋求治療的方法，但是，目前對這個疾病沒有更好的辦法，最好的方法就是預防。

近期，英國的一些研究者發現了一些更有效的預防方法，他們發現養寵物可以更好的預防這種疾病，研究發現養貓的人經常擼貓，會比沒有養貓的人更加的健康，會減少中風和老年癡呆的機率。

這種疾病帶來的困擾是一般人無法想象的，只有患者的家人才能體會到，而且現在關於這種疾病的原因還不是十分的清楚，因此，沒有根治的措施。專家和學者告訴大家的就是如何做好預防，降低發生這種疾病的風險，那對於這種疾病究竟該如何預防？接下來我們一起來探討一下。

如何預防阿爾茨海默症

1、減少大腦細胞的死亡。

大腦細胞會隨着年齡的增加而逐漸的死亡，而且大腦細胞是不能再生的，所以，要減少大腦細胞的死亡，要避免出現一些嚴重的疾病比如休克等，一旦休克大腦細胞會迅速死亡。所以，生活中要避免外傷、意外的發生，還要控制心腦血管疾病的發展。

2、增強大腦細胞的活性。

出現老年癡呆是因爲大腦細胞的活性降低了，所以，想要預防老年癡呆，就要保持大腦細胞的活性，要做一些經常動腦思考的事情，比如養寵物、學習樂器、練習書法、學繪畫等，這些都需要大腦的思考，這樣可以調動大腦細胞的活力，保持記憶力和判斷力。養寵物需要經常和寵物接觸，分析他們的行爲和想法，還要想着如何能夠照看好他們，這些都是需要動腦去想的。而且養寵物還能夠鍛鍊人的分析能力和觀察力。

3、飲食上多吃蔬果。

蔬菜裏面含有大量的維生素和礦物質，這些也是大腦需要的營養，有一份調查顯示，每天吃1斤蔬果的人，大腦癡呆的患病比例會比吃蔬果少的人減少40%。

4、多喝綠茶。

綠茶裏面有茶多酚，這種有效成分可以幫助身體進行抗氧化，可以減少細胞死亡的速度，對我們的大腦健康是有幫助的，能夠每天堅持喝綠茶可以讓我們減少這種疾病的發生。

5、經常做健腦操。

手的運動是被大腦支配的，不斷的進行一些手部的運動，可以激活更多的腦細胞。這個健腦操很簡單，就是將雙手張開，然後先是5個手指交叉碰撞，之後再每一個手指進行碰撞，每天堅持做這樣的動作，我們的大腦就會更加的健康。