最近美國的一位精神科的醫生研究發現，瘋狂的刷劇帶給孩子的影響跟賭博有一定的相似度，因爲瘋狂的刷劇給孩子的大腦營造了一個不健康的環境，而且在刷劇的同時，常常給孩子們會帶來社交孤立的影響。我們也會發現，很多孩子在看劇的時候都不能缺乏食品的陪伴，長時間的刷劇會導致孩子們長期的缺乏運動，以及減短了孩子們的睡眠時間，長期這樣下去，給孩子們的大腦帶來了一定的危害，對於瘋狂刷劇的這個行爲，我們要引起一定的重視，不僅是孩子們要本身做好，家長們也要做好監督的責任
美國神經科醫生的這份研究報告被曝光之後，很多家長非常的擔憂自己的孩子。其實，在我們的生活中，瘋狂刷劇的不僅僅是我們的孩子，還有很多的家長和成年人也會瘋狂的刷劇，這個問題是值得我們整個社會的人羣來思考。那麼，對於這一個問題的提出，在我們的日常生活中，我們應該要做一些什麼的事情，才能讓我們的大腦能更好的發育發展？今天針對這個問題，我們可以一起來探討一下：
第一，多做運動。
有相關的醫生表明，在我們的日常生活中可以多做一些有氧的運動，這樣子有利於我們大腦健康的發育，有氧的運動可以包括下下象棋，跑跑步，悠閒的時候也可以去練一下太極拳，但是在運動的時候也要注意運動的程度，不能過於激烈，過於激烈的話，會使得我們的身體感覺到非常的疲勞，那麼帶來的效果也是相反的。
第二，飲食改善。
有相關的養生專家表示，想要大腦發育的好，可以通過飲食去改善，在我們的日常生活中，可以多吃一些魚肉，因爲在魚肉裏面，它含有一種對於我們大腦神經具有保護作用的成分，有利於我們健腦，而且根據有關研究報告表明，經常吃魚的人與不經常吃魚的人相對比，老年癡呆症的發病率低很多，而且同時吃魚能夠增強我們大腦的神經細胞活動，從而提高我們的學習能力以及記憶力，除了魚肉，我們還可以多吃一些全麥的製品以及雞蛋，毋容置疑，雞蛋的好處是大家都瞭解的，在雞蛋裏面含有的蛋白質是所有的食物裏面最多的一個，而且雞蛋裏面含有人體所需要的各種元素，對於經常要用腦的工作者來說，多吃雞蛋，這是一個非常好的選擇。
第三，健腦食物。
芝麻以及核桃也是非常好的健腦食品。現代的醫學研究發現，在這兩種物質裏面，營養都是非常的豐富，而且經常吃芝麻以及核桃的話可以爲我們的大腦提供充分的亞酸，能夠提高我們大腦的功能，同時，在覈桃裏面含有消除大腦疲勞的組織，對於長期要用腦的學生以及工作者來說，多吃核桃，這是一個非常好的選擇，
