荔枝是一種特別甜的水果，愛吃甜食的人，都是特別喜歡荔枝的。荔枝的功效也很厲害，因爲它含有大量的維生素，因此對身體特別好。吃荔枝的時候可以生吃，也可以做成一些點心。不過，吃荔枝的禁忌也不能忘，必須要注意，具體請看下面的介紹吧!
荔枝的功效
1、益智補腦
荔枝中的葡萄糖、蔗糖等糖分含量高達百分之七十，是水果中含糖第一高的，當我們感覺到疲勞的時候，吃點荔枝能夠快速的補充體力、緩解疲勞。另外由於荔枝的營養價值很高，還可以幫助改善失眠以及健忘的情況，是很好的保健水果。
2、增強免疫功能
由於荔枝中的維生素C含量特別高，因此常吃可以幫助我們提升機體的免疫能力。維生素C是抗氧化效果非常好的，經常補充維生素C可以讓我們身體的各個器官保持年輕的狀態，不容易衰老，自然就不容易患上一些疾病，可以更好的抵禦病毒。
3、消腫解毒
吃荔枝還有消腫的效果，是不是沒有想到呢?因爲荔枝可以幫助我們滋補身體，調節身體的內分泌，從而幫助排出多餘的水分，達到去除水腫的效果。另外如果皮膚上面長了一些腫瘤或者是疔瘡，也可以吃點荔枝，它能夠幫助改善皮膚問題。
4、止呃逆，止腹瀉
荔枝甘溫健脾，並能降逆，是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品。
5、補火
吃多荔枝會上火，但荔枝可當作食療品以滋補身體，對於心臟衰弱、肺弱之人，吃荔枝有壯心健肺的功效，一般體溫不足、貧血衰弱者，不妨當作滋養強壯補益品。
6、補血
荔枝是補血類食物，《玉楸藥解》：“荔枝，甘溫滋潤，益脾肝精血。陽敗血寒，宜此味”。
吃荔枝要注意什麼
1、新鮮荔枝中含有很高的糖量，空腹食用會刺激胃黏膜，從而會出現胃痛胃脹，所以一定不要空腹吃荔枝哦；
2、一次性吃大量荔枝很容易引發突發性低血糖症，出現頭暈、口渴、噁心、出汗、肚子疼、心慌等現象，所以各位吃貨們吃荔枝時一定要節制哦；
3、現在市場上很多荔枝都是用水泡過的，吃了很多這種水泡荔枝後會有大量水分進入胃腸道從而稀釋消化液，從而引起食慾不振或消化不良，也會造成暫時性低血糖，所以儘量不要吃水泡的荔枝；
4、荔枝所含糖分很高，所以糖尿病人要慎吃哦。同時，因爲荔枝很容易上火，陰虛火旺、有上火症狀的人最好不要吃，以免加重上火症狀。
