現在的曼谷已經成爲世界空氣污染排名靠前的城市，排名在第7位，導致空氣污染的原因主要是季節性的焚林、汽車的尾氣還有很多的建築工地，其實，曼谷不是一個工業城市，但是也同樣出現嚴重的空氣污染，確實是一件值得重視的事情。
我國也是霧霾大國，但是隨着近幾年的綜合治理，目前霧霾的天氣也在逐步的減少，人們還是經常可以看到藍天白雲的，比前幾年幾十米之內看不見人的時候好了很多，但是，霧霾天氣依然存在，這種天氣依然會對人的健康產生很大的威脅，所以，治理霧霾的腳步還不能停下來，人們預防霧霾的意識還不能放鬆，而且，現在正是冬春交際的季節，今年又是一個暖冬，這樣的天氣更容易出現霧霾，所以，一定要加強對霧霾的預防工作，真正的保證老百姓的健康纔是最重要的。
除了國家要做防霾措施，我們在平時也可以做好預防霧霾的準備，把霧霾對健康的傷害降到最低，我們雖然控制不了霧霾天氣的出現，但是我們可以在霧霾天氣裏更好的保護好自己和家人。
那霧霾天氣我們該如何應對？
1、霧霾天氣不晨練。晨練對健康很有幫助，但是如果是霧霾天千萬不要出去晨練，因爲早上的霧霾是最重的時候，因此，喜歡晨練的朋友要等到太陽升起，霧霾散盡的時候再去晨練，這樣可以減少霧霾對呼吸道和肺部的傷害。
2、出門戴口罩。不管什麼天氣，總是要外出工作的，出門要學會保護好自己，霧霾天氣一定要戴上口罩，減少吸入被污染的空氣，而且口罩還要經常的清洗，保證口罩的潔淨，減少二次污染。
3、從外面回到室內要進行清洗。如果是霧霾天外出，回到屋內要立即進行清洗，一是要洗手，二是要洗臉，建議徹底的清除一下鼻腔，因爲鼻腔很容易吸附一些髒東西。
4、霧霾天氣不要開窗戶換氣。平時我們都主張經常開窗戶換新鮮空氣，但是霧霾天氣千萬別開窗，因爲外面的空氣是被污染的，開窗會導致污染的空氣進入室內，反而導致室內的空氣也被污染。
5、平時的飲食要達到營養均衡，提升抵抗力。霧霾主要傷害的是我們的呼吸道和肺部，所以，提升免疫力和抵抗力，可以減少疾病的發生。平時多補充一些蛋白質和各種蔬菜水果，對健康都有幫助。
6、家裏有老人和小孩子的霧霾天氣盡量不要出門，待在家裏是比較安全的，如果老人家和孩子的抵抗力比較弱的，可以在家裏安裝一些空氣淨化器，這樣時刻保持空氣的潔淨，給家人一個安全的健康的家。
