我們知道，女性朋友到了經期會出現多種症狀，例如腹部疼痛、腹瀉、腰痠背痛、嗜睡、全身無力以及畏寒怕冷等等。那麼，經期怕冷是正常的現象嗎？
經期怕冷怎麼回事
血液中富含鐵元素，而鐵是爲身體制造血紅蛋白，女性到了經期會流失大量的血，因而血液裏面的含鐵量也大大地降低，當人體長期缺乏鐵元素，身體內的血紅蛋白也就隨之減少，血液中的含氧量也會降低，長久下去，體內的熱量也會大大地降低。因此女性到了經期就會出現手腳冰涼、畏寒怕冷的情況。
經期如何保養身體
1、注意飲食
如果有痛經症狀的女性朋友，要少吃一些引起腹瀉的食物，例如辛辣刺激的食物，另外多喝粥，可以起到不錯的保健效果。同時還要減少鹽分的攝入，可以防止水腫的現象出現。
2、及時補鐵
女性經期身體虛弱，且鐵元素流失較快，因此經期要補充鐵質，這樣才能預防貧血的發生。
3、注意皮膚的清潔
到了經期，由於體內雌激素髮生變化，因而皮膚容易分泌過多的油脂產生粉刺。因此到了經期女性要做好皮膚的清潔。
4、保持心情愉快
經期女性體內激素的變化會直接或者間接地影響到精神狀態，導致情緒異常。因此女性經期要保持愉快的心情以及情緒的穩定。
經期不能做什麼
1、不能捶打腰背
有些女性在月經來臨前會出現腰痠背痛的情況，因而雙手時常會不自覺地捶打腰背。但這樣的做法只會起到暫時的緩解腰背痠痛作用，捶打腰背可能導致腰背部受到刺激，同時加重盆腔充血的情況，繼而導致月經來潮時月經變多。
2、不能拔牙
在經期女性的血小板會發生變化，減低凝血作用。因此如果在經期拔牙可能會加重出血的症狀，甚至容易引起感染。
3、別和別人爭吵
本來女性朋友到了經期就容易出現精神緊張，情緒暴躁的症狀。如果這時和別人爭吵，可能會妨礙卵巢以及腦垂體的分泌，導致內分泌功能的紊亂，繼而加重痛經或者導致經期延長。因此女性在經期要控制好自己，避免和別人吵架。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
