會影響生育的五種食物 你知道嗎

生育一個健康的寶寶，是很多家庭的目標，但是有時候因爲飲食不當導致會影響寶媽和寶寶的健康。那麼哪些食物會影響生育呢？

會影響生育的食物有哪些

咖啡

美國全國環境衛生科學研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進行研究得出結論：咖啡對受孕有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。因此，他們提出，女性如果打算懷孕，就應該少飲咖啡。

胡蘿蔔

胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素以及對人體有益的其它營養成分。美國新澤西州羅特吉斯醫學院的婦科專家研究發現，婦女過多吃胡蘿蔔後，攝入的大量胡蘿蔔素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的婦女不宜多吃胡蘿蔔。

葵花子

葵花子的蛋白質部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎縮，影響正常的生育功能，故育齡青年不宜多食。

酒精

科學研究證明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體裏的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睾丸發育不全，甚至使睾丸萎縮，生精功能就會發生結構改變，睾丸酮等雄性激素分泌不足，會出現聲音變細，乳房增大等女性化表現。這種人易發生男性不育，即使生育，下一代發生畸形的可能性也較大。女性可導致月經不調、閉經、卵子生成變異、無性慾或停止排卵等。

大蒜

多食大蒜克伐人的正氣，還有明顯的殺滅精子的作用，育齡青年如食用過多，對生育有着不利的影響，故不宜多食。

有助於生育的食物

番茄

富含了一種叫做番茄紅素的營養素，已被發現能使精子數量增加70％並提高活動速度。衝着這兩個的理由，請鼓勵你的伴侶在他的飲食中加入更多的西紅柿。

杏仁

每天只需少量杏仁即可提升男性的精子健康。它們含有維生素E，它是一種抗氧化劑，有助於保護精子和卵子中的DNA。此外，它被認爲可以增加精子的產量。

生蠔

除了以壯陽藥而聞名外，牡蠣還含有鋅，這對受孕至關重要。如果你缺乏鋅，你的月經週期可能會中斷，你的排卵量減少了。

黑巧克力

你不用刻意地鼓勵你的男人增加他的巧克力攝入量，但你要知道它的可可含量很高。它含有的氨基酸已被證明能夠使精子和精液分泌量增加一倍，並且還含有抗氧化劑，可抵禦與男性不育有關的自由基和毒素。

香蕉

如果你想要一個孩子，香蕉應該是你早上吃的早餐。它含有維生素B6，維生素B6調節激素，是健康的卵子和精子發育所必需的。