美國研究人員最新發現，如果一名女性的母親活到至少90歲，那麼她活到90歲且不會罹患嚴重或慢性疾病的可能性會比普通人高出25%，但父親活到90歲與女兒能否長壽的相關性不明顯。
美國加利福尼亞大學聖迭戈分校等機構的研究人員在分析了約2.2萬名婦女數據的基礎上，在新一期英國《年齡與壽命》雜誌上發表了相關報告。研究人員還發現，如果只是父親活到90歲，與女兒能否長壽之間沒有明顯的相關性;但如果父母親同時活到90歲，女兒長壽的概率就會比普通人高出38%。
研究人員認爲，長壽的父母會把基因、習慣等方面的優點傳遞給下一代，使她們也能長壽。不過還需要進一步研究來驗證是哪些因素和習慣能夠與基因相互作用。
這項研究提供了一些線索，那些母親活到至少90歲的女性，往往自己大學畢業，已婚且家庭收入較高，日常堅持體育鍛煉和健康飲食。她們的母親不但長壽，生活依然獨立自理，沐浴、散步、爬樓等日常活動都能自如進行。
研究人員說，儘管我們不能決定先天遺傳的基因，但在孩子成長過程中教給他們健康的生活習慣，也有助他們健康長壽。
10個方法能助人長壽
1、多與女性相處
美國抗衰老研究所的最新研究表明，與女性接觸較多的男性壽命更長。幸福的婚姻能改善生活質量，延緩衰老。
2、追求更好的物質生活和更高的精神境界
英國學者研究發現，擁有充足的物質財富和精神財富的人，能享受到營養飲食、良好的醫療條件及豐富的業餘生活。而這類人身上會分泌一種激素，有助於降低心血管疾病風險，延年益壽。
3、微胖體重
英國科學家在12年間對1萬名成年人進行調查發現，略微超重的人比體重合格者死亡率更低。
4、開口唱歌
美國耶魯大學學者進行的研究發現：經常唱歌比服用維生素對健康的促進功效更大。唱歌不僅有助於減壓，還能鍛鍊心臟、肺部、腹腔和背部。
5、合理性生活
英國一項調查顯示，擁有健康性生活的夫婦看起來會年輕7歲，這或許是因爲性生活能減輕壓力、滿足感更強和睡眠質量更好。研究者對威爾士人羣進行的大規模長壽調查項目顯示：與每週進行兩次性生活的人相比，每個月性生活不到一次的人早亡風險會增倍。
6、愛養花草
園藝勞動能保護心血管、鍛鍊肌肉柔韌性等。1小時的園藝勞動相當於散步5英里(約8千米)。
7、適當吃冷餐
適當吃“冷餐”能增強胃腸功能，提高機體免疫力。如沙拉拌菜，最大限度保存了蔬菜中的維生素，減少了煎炒炸，在一定程度上減少了致癌物質的生成。
8、學者大師多長壽
丹麥一項調查顯示，創造力強的人，往往壽命越長。創造力強的人平時用腦多，認知能力比一般人要下降得慢，患慢性病的機率也略低。
9、餓一餓壽命長
美國科學家最新研究發現，定期餓一餓，可以提高大腦功能，減輕體重，進而有助於延長壽命。研究還表明，定期禁食有益於長壽的機理與動物冬眠十分相似。
10、飲茶防癌
茶葉中所含多酚類，具有清除自由基與抗氧化作用。有動物實驗表明，用綠茶或紅茶處理動物可使食道癌、胃癌或皮膚癌減少70%。
