女性的平均壽命比男性長 一個人的壽命與什麼有關？

隨着醫療技術的發展，人的壽命也開始不斷的延長，而女性的平均預期壽命在80歲左右，男性爲74歲左右。那麼問題來了，爲什麼男女平均壽命不一樣？人的壽命受哪些因素影響？

從整體而言，女性的壽命比男性高，但是就個體而言，一個人性命的長短還是與多個因素有關，不能單純依靠性別就判斷這個人是否長壽。那麼一個人的壽命與什麼因素有關呢？

1、遺傳：壽命與基因有很大的關係，某些體質、疾病也可以通過基因遺傳，如果不幸發生了遺傳病，那麼壽命多少會受到影響，如果父母、祖輩的基因很好，很健康，那麼後代里長壽的傾向也會較明顯。

2、性格特徵：根據研究，長壽的人往往都是性格外向的人，因爲他們廣泛社交，善於宣泄自己的情緒，而且能夠用積極地態度面對生活，這些人往往心理素質強大，能抵抗住精神的壓力，過度的焦慮、恐懼或者長期脾氣暴躁，對於身體是會造成一定的負擔，最終引發疾病的。

3、生活習慣：良好的生活作息、飲食習慣對於延長壽命是有積極作用的，長期熬夜的人發現猝死、遠期產生心腦血管疾病的風險也會增高；飲食習慣上經常不定時飲食，吃一頓不吃一頓，或者吃醃製品、熏製品食物對於健康也是不利的。

此外，想要長壽，更重要的還需要持續進行健康管理，定期體檢，瞭解自我的身體情況，對於良性的或者早期的惡性病變進行合理的干預，對於延長生命以及生存質量具有很重要的意義。

長壽的7大法寶

1、經常大笑。多項研究證實笑能減輕壓力，提高免疫系統功能，甚至能減輕疼痛。這些研究結論促進了“歡笑俱樂部”在世界各地蓬勃發展。參與者來到俱樂部中一同歡笑，做呼吸練習。

2、早些睡覺。研究成果顯示：50歲以上的人，如果每晚睡眠6~9個小時，那麼他們的思維能力要強於睡眠時間較少的同齡人。美國凱斯西儲大學醫學中心的研究人員發現：睡眠質量差的人皮膚會出現過早老化的跡象，包括長皺紋、膚色不均和皮膚彈性下降等。

3、減腰圍。一個人的腰圍是其現在和未來健康狀況的預測變量，它甚至比體質指數更爲準確。近期的一項研究表明：身材較爲瘦弱的女性如果其腹部有較多脂肪，她們死亡的風險是腰圍較小女性的3倍。科恩和其他學者認爲，當人們攝取的食物熱量較低時，會激活人體內部存在的長壽基因。

4、每年都做健康體檢和篩查。這對於預防疾病非常有幫助。重要的是及時對心臟病、乳腺癌和結腸癌做具體篩查，並接種流感和帶狀皰疹疫苗。此外，還需要檢查一下自己所注射的破傷風疫苗是否是最新的，雖然它的有效期很長。

5、玩益智遊戲。穆拉利·朵萊斯沃米博士認爲：益智遊戲會對老年人的認知功能有益，它能激活大腦細胞，讓老人掌握快速學習的能力。將益智遊戲與體育鍛煉結合起來，會對老年人的記憶力和認知功能產生積極效應。

6、及早查明中風跡象。莎薩姆·侯賽因博士認爲：處於中風過程中的人每分鐘會喪失200萬個腦細胞，這就是爲什麼要快速把他們送入醫院進行溶栓治療的關鍵。及早對中風進行治療，能防止老年人大腦功能迅速衰退。

7、合理飲食來抗癌。蘇珊·洛夫博士認爲：可以利用免疫系統來對抗癌症，比如注射疫苗。然而，其他一些方法也有抗癌的效果，如參加體育鍛煉、食用健康的飲食和保持正常體重，它們都能降低女性患上乳腺癌的風險。