經期爲什麼不能倒立 這些注意事項也要牢記

經期爲什麼不能倒立

我們都知道，在經期是不能做劇烈運動的，只是有些女性可能不知道，在經期也是不能倒立的。對於喜愛瑜伽的女性，小編在此要給大家敲警鐘，雖然是幾個小小的瑜伽動作，但是倒立是不可以做的。

經血是要排出體外的東西，而倒立是會使宮腔內流出的經血再經宮頸口逆流到宮腔，如果經血逆流嚴重的話，是會發生感染，甚至誘發一些疾病。

經期不小心倒立了怎麼辦

如果因爲一時大意做了倒立，身體沒有出現不適的話，一般不需要特別擔心，觀察幾天就可以了。如果經期倒立後出現了月經停止，經血量變少的情況，那麼，最好能到醫院處理。

經期還有哪些注意事項

1、在生理期間儘量不要洗頭，如果實在忍不住，那麼洗完頭的時候最好是立即用吹風機吹乾，而且建議女性最好在中午洗頭。

2、經期女性要注意保暖，要少吹空調，如果是白領的女性，在空調房裏最好多穿件衣服。

3、經期也不要喝冷飲，別拿自己的身體開玩笑，寒涼的東西，容易造成行經不暢，造成痛經，月經不調等。

4、經期要充分地休息，拒絕疲勞和熬夜。否則可能會因爲過度勞累導致經期延長，或者經血量增多，女性在家裏要好好地休息。

5、保持樂觀的情緒，不要亂髮脾氣，小心壞情緒擾亂經期，而且生氣是很傷肝的一件事情，女性要牢記。

6、女性在生理期間子宮口是張開的狀態，因此洗澡的時候不要盆浴，也儘量不要游泳，否則很可能造成污染。

7、在月經剛來的前幾天，女性可以吃點豬肝，可以幫助經血的流出體外，而在月經後幾天可以喝些紅豆湯、歸原圖或者酒釀蛋，這樣可以讓經血排得更乾淨。

8、月經期間毛孔處於張開的狀態，而且這個時候女性容易長痘痘，因此經期的皮膚清潔工作也要做好，女性也可以利用這段時間做一些面膜，保養自己的皮膚。

9、經期要禁房事，雖然有些女性在經期因爲荷爾蒙分泌旺盛，性慾會變得比較強，但是女性要抑制住自己，這個時候千萬不要同房，否則可能傷及子宮內膜，留下創面，而且還容易發生感染。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）