衰老不是隻有女性纔會做，因爲不管男人還是女人都先年輕一點，都不希望自己老去，因此抗衰老成爲必談的話題。那麼你知道男性朋友應該怎麼去抗衰老呢？其實想要抗衰老很簡單，下面就詳細去了解一下。
男人變老的標誌
1.肺
對於男性朋友來說肺功能下降就是典型的衰老，據瞭解，男性朋友從三十歲開始肺功能就會開始下降，因此當呼吸變慢的時候你就要考慮衰老已經開始了。
2.脫髮
想要知道是否衰老了你可以從頭髮看出來，據瞭解，如今脫髮已經成爲年輕人的標誌，據悉，有超過一半的男性在25歲之前就出現過脫髮。30歲以後脫髮的比例也非常的高，因此看到自己脫髮那麼抗衰老就應該開始了。
3.聽力下降
隨着年紀的上漲，衰老已經不可避免。當你的聽力開始出現減退的時候，那就證明衰老已經找上門了。
4.運動力下降
運動能力的強弱也能看出衰老問題，據此運動過後心跳過快的現象過長，那就說明你的心臟已經開始出現老化了。
以上就是就是男性出現衰老的表現，當衰老的標誌出現的時候，那你就應該瞭解怎麼去抗衰老。下面就詳細去講講男人抗衰老的妙招。
男性這麼做能抗衰老
1.動動腦
男性朋友怎麼減緩腦衰老呢？其實很簡單，平時動動腦就可以了。經常動腦可以有利於大腦細胞的活躍，久而久之認知記憶力等等都會上漲。
2.睡好覺
睡眠不足的危害極大，皮膚心肺等等都會受到影響。因此抗衰老就應該保證睡眠的充足，儘量睡足7個小時。
3.保持年輕化
想要抗衰老你應該要有一顆保持年輕化的心，因爲心理的衰老是最爲可怕的，有些人一直認爲老就老了，沒有一點鬥志，這樣只會衰老更快。所以說想要抗衰老就要保持一個年輕人的心。
4.運動
想要抗衰老可以多運動，運動不但可以緩解我們的壓力，而且還會讓你更加的年輕。
5.飲食抗衰老
抗衰老也可以從飲食下手，在生活中有不少的食物都是歲月的剋星，因此想要抗衰老不妨多吃點食物吧。洋蔥西蘭花可以幫你抗衰老，胡蘿蔔豆腐可以延緩衰老。
以上就是關於男性朋友抗衰老的方法，想要當個不老男神的朋友們趕緊學回家吧。(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
