如今正是減肥的好時機，然而有些人爲了能夠快速瘦身，都會選擇購買減肥藥。其實減肥藥並不靠譜，日常的減肥方法纔是王道。
吃減肥藥險喪命
小黃告訴北京晨報記者，2016年夏天，她通過搜索，發現一名賣家在出售減肥藥。隨後，她添加了店主微信併購買了“阿醜”，一療程60粒，不加運費總價3090元。店主稱，藥品是從日本大阪帶回的。此前因同行競爭，網店被關了，目前只通過微信賣熟客。
服藥後，小黃一月暴瘦17斤，接着，口渴、失眠、心跳加快、無餓感接踵而來。此後，小黃多次向店主購買減肥藥。隨着藥量的增加，減肥的療效開始下降，爲了持續“速瘦”，小黃與一起吃藥的閨蜜開始私自加量服藥。很快，兩人均出現不適症狀，並一同去了醫院。經診斷，兩人均有西布曲明中毒、電解質紊亂等症狀。閨蜜則因精神不穩定在原籍接受治療。
出院後，小黃報警，並將剩餘減肥藥提供給警方，經檢驗，藥的主要成分是酚酞和西布曲明。據悉2010年10月30日，中華人民共和國國家食品藥品監督管理局宣佈：國內停止生產、銷售和使用西布曲明製劑和原料藥，撤銷其批准證明文件，已上市銷售的藥品由生產企業負責召回銷燬。
嫌疑人曾有售“毒藥”前科
民警接報案後於今年三、四、五月三次到杭州對陳某開展偵查工作，通過事主提供的快遞單等證據，最終鎖定減肥藥的“源頭”——來自濱江區大學城附近的一棟三層小樓。
在對居住人員調查時，31歲的女性陳某及其家人進入警方視線。陳某是杭州人，2015年6月27日，其因犯生產、銷售有毒、有害食品罪，被石景山法院判處有期徒刑10個月並處罰金26萬元。2016年，刑滿釋放的陳某回到杭州老家，重新做起了製售假減肥藥的買賣。2017年5月4日警方將陳某抓獲。警方將陳某及其丈夫、父母帶至派出所詢問，隨後，警方將陳某等人刑事拘留，案件正在進一步偵破中。目前，陳某因涉嫌生產、銷售有毒有害食品罪被朝陽檢方批捕，陳某父母被取保候審。
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1.晚飯後出去逛一下
晚飯後坐在電視機或者是電腦屏幕前是會讓你發胖的嚴重惡習，想要減少體內的脂肪堆積，晚飯後就要運動一下哦！如果你不喜歡運動，那就到外面逛一下吧！逛街是女性朋友的最愛，也是能幫助你增加脂肪燃燒的有效減肥方法呢！
2.杜絕過量運動
過量運動或者運動強度過大會讓你無法達到自己的減肥目標。所以，不要以爲強度過大或者是運動時間越長就越能讓你快速瘦下來。過量運動會導致你在運動後食慾大增，這個時候暴飲暴食絕不是一個瘦身的明智之舉哦！
3.堅持每天洗熱水澡
洗熱水澡不僅能幫助你消除一天的疲勞，還能加快體內的新陳代謝、加快脂肪的燃燒，是非常享受的一種輕鬆減肥法。當然，在你洗熱水澡的時候多扭扭腰、抖抖腳都是能加快燃脂的好方法呢！
4.擦窗時減肥操
左、右手各拿一塊抹布，先右手向左側腰逆時針擦拭，左手向右側腰順時針擦拭，還有踮起腳尖左右擦拭。這個動作反覆多次做感覺有點累便可。擦窗達到的效果是每分鐘能消耗8卡路里的熱量。
5.縮腹走路減肥
首先要學習“腹式呼吸法”：吸氣時，肚皮漲起;呼氣時，肚皮縮緊。對於練瑜伽或練發聲的人而言，這是一種必要的訓練。它有助於刺激腸胃蠕動，促進體內廢物的排出，順暢氣流，增加肺活量。
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