隨着時間的流逝，每個人的臉上都有歲月的痕跡。皺紋就是最爲典型的代表，因此我們非常的厭惡皺紋。尤其是對於女性來說，擁有皺紋簡直就是奪走女性最心愛的物品一樣十分的可怕。因此誰都不想再臉上看到皺紋的存在。然而隨着年齡的不斷上升，皮膚細胞自然的出現老化或者是死亡的情況，皺紋也隨之多了起來。那麼如何去除皺紋呢？光是依靠化妝品來掩飾是不夠的。我們需要正對皮膚的老化進行食補，通過飲食吃掉皺紋。
這幾類食物能除皺
1、含有膠原蛋白的食物
我們都知道之所以會導致皺紋的出現，主要是因爲皮膚細胞老化的原因，因此除皺主要讓皮膚細胞充滿活力就行。膠原蛋白就有這種能力，膠原蛋白是維持皮膚細胞水分平衡的主要營養物質，同是也是皮膚細胞再生的主要原料，因此想要去除皺紋保持年輕化，那麼含有膠原蛋白的食物不可不吃。
2、核酸食物
經常養生保健的人都知道，核酸是延年益壽的寶貝，既能長壽又可以美容。曾經有一項研究證明，女性朋友每天都是核酸以及維生素的話，那麼臉上的皺紋將會在1個月之後消失一大半甚至是完全消失。
3、維生素食物
我們都清楚皮膚保持彈性是離不開維生素的支持，維生素C、E具有抗氧化的作用，它們能夠增強皮膚的活力，避免出現皮膚早衰的情況。
以上三類食物就是除皺好幫手，當然很多因爲不熟悉食物的營養成分，因此對於哪些食物含有維生素，哪些食物含有核酸。那麼下面就給大家介紹幾種除皺的食物。
1、鯽魚
鯽魚含有大量的優質蛋白質，能夠大大的強化彈力纖維的構成，特別是那些因爲睡眠過少，工作壓力下所導致的皺紋特別的有效果。因此常吃鯽魚也能慢慢的消除皺紋，還你靚麗的臉龐。
2、石榴
石榴之所以被稱之抗皺的水果，主要是因爲石榴含有一種叫做鞣花酸的營養物質，這種物質具有抗氧化的效果，能夠避免細胞被污染，尤其是對抗輻射更是能手。
3、酒
在我們的印象中，酒是屬於危害健康的食物。但是研究都說了適量的飲酒有好處，除皺就是其中的一種。啤酒含有大量的糖分以及維生素B，適當喝點可以減少皺紋的發生。千萬不要認爲喝酒可以去除皺紋因此每天都大喝特喝，這種做法不會讓皺紋消失，反而會增加。
4、酸奶
酸奶對付皺紋的最大法寶就是能夠去掉死亡的細胞，酸奶還有的酸性物質能夠軟化皮膚中的粘性物質，就像清潔員一樣，清楚體內死亡的表皮細胞。
5、肉皮
上面說到膠原蛋白是除皺的一大法寶，因此常吃肉皮準沒錯。我們可以通過肉皮的營養物質在體內合成膠原蛋白，從而起到了保持肌膚光滑減少皺紋的效果。
去除皺紋處理合理的飲食之外，改變不良的生活習慣也是尤爲重要。不想皺紋的滋生，那麼遇到壓力的時候一定要及時的釋放，不能整天一副愁眉苦戀的樣子。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
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