電腦屏幕、手機背景設綠色是護眼還是傷眼？
電腦、手機是大家必不可少的“裝備”，每天面對屏幕難免眼部不適，很多人將背景色設置成綠色，因爲一直有這樣的傳言：“綠色更保護眼睛”。而不久前，事情又發生了“逆轉”，網上出現了流言認爲，綠色光對眼睛有傷害。到底誰真誰假？日前，北京市科協在其官方平臺發佈“闢謠帖”指出，其實，二者都是沒有依據的，“目前，還沒有綠色能夠保護眼睛或損害視力的研究結論。”
專家指出，之所以我們看看遠處的花草樹木會覺得眼睛很舒服，這主要是因爲在長期注視近處時睫狀肌是持續收縮的，遠眺可以緩解它的緊張狀態，和看的什麼顏色、什麼物體並沒有什麼關係。“雖然心理學的研究表明，綠色能使人舒緩鎮定，但對眼球本身並沒有特別的作用。”那麼，綠色“傷眼”的說法有據可查嗎？答案也是否定的。綠光雖然波長與藍光相近，但並沒有研究表明綠光比波長更長的紅光、黃光對視網膜損傷更大。
專家建議想要真正“護眼”，大家還是要在使用電腦或手機一段時間後就離開屏幕，起身放鬆一下，眨眨眼睛、看看遠處，才能儘量減少對身體的傷害。
這樣護眼才正確
我們都知道長時間“專心致志、目不轉睛”對眼睛的危害是很大的，特別是對現在的電腦一族更是深受其害。可是做好這四個黃金時段的眼睛護理，輕鬆幾招就能還你一雙明亮的“秋波”。
護眼四大黃金時：
黃金時段一：10：00a.m
工作的間隙，做一些簡單的眼部運動，舒緩緊盯文字造成的眼部疲勞。簡單的幾個動作，就可以讓你僵了的雙眸煥然一新，隨時以靚麗的姿態接受屏幕的考驗。
1、頭部保持不動，只移動雙眼，儘量向上望，5秒後轉向下再望5秒。
2、眼睛向左望，5秒後再轉向右望。
3、從左至右慢慢轉動眼球，重複5次。
4、從右至左慢慢轉動眼球，重複5次。
黃金時段二：2：00p.m
吃過午飯，略做休息後，做個簡單的眼部按摩，幫助眼周血液流暢地循環。
1、用中指和無名指輕按眼眶，舒緩眼部組織。
2、由鼻樑處開始，用中指輕柔地按壓眼瞼，由內眼角按轉至眼尾。
3、從外眼角開始，用中指輕柔地按壓眼瞼，由眼尾按至內眼角。精彩閱讀：上班族如何護眼 這些食物別錯過
黃金時段三：6：00p.m
剛剛收工，準備去赴朋友的約會，畫了一天的濃妝終於可以卸掉了，清潔的手法是減少眼部皺紋的關鍵技巧。
1、卸妝液不要只用指間蘸取，應該用全部手指將卸妝液塗抹在臉上。手的運動方向應該是從內至外，自上而下。
2、在眼中滴入滋潤營養、純中藥的千里明滴眼液，可以緩解眼乾、眼痠澀等症狀。
黃金時段四：10：00p.m
睡前做好充分的準備，明天才不會頂着一雙腫眼起牀。
1、睡前3小時內不要多喝水，否則無論你是單眼皮、雙眼皮，到了第二天都會水腫。
2、睡時將枕頭調高5-10cm，這樣水分就不會聚集在眼周引起眼部水腫了。
3、上牀後，用無名指輕按雙眼下眼瞼的中間部位10-12次，這樣有助於眼周的淋巴循環，減少眼部積水。
