到牙科醫院補牙是一件昂貴又痛苦的事。不過,最近有一項新研究指出,在一些情況下進行的補牙治療其實是完全沒有必要的。
澳大利亞悉尼大學的研究人員發現,其實不需要藉助牙科工具的幫助,我們就能夠有效地停止、預防甚至治好齲齒問題。
這項爲時7年的研究表明,預防性口腔護理能夠減少個體補牙的需求30-50%。
研究人員表示,半個世紀以來的研究告訴我們,蛀牙發展的速度其實比我們原本預想的要慢,並且不一定是侵略性的。
根據這名研究人員的說法,蛀牙要從牙齒外層的琺琅質破壞至內層牙本質需要平均花費4到8年的時間。這麼長的一段時間足以讓我們發現蛀牙並進行治療了,有時補牙並不必要。
本站提醒,預防蛀牙需要謹記以下6點:
1.早晚刷牙、養成飯後漱口的好習慣;
2.少吃酸性刺激食物,臨睡前不吃零食;
3.少吃含糖分高的食物,如糖、巧克力、餅乾等;
4.不可吃太多的過於堅硬的食物,以免牙齒磨損;
5.常參加體育鍛煉,定期檢查口腔,一般12歲以上的人應每年查一次;
6.平時飲食應多攝入富含鈣、無機鹽等營養食物,儘可能食用高纖維粗糙食物。(實習編譯:陳鷺榕 審校:蘇嬌蓉)