對於現代的都市人來說，晚睡肯定是大家的生活規律之一。其實大家都知道晚睡傷身，但到底有多傷，估計也沒人能說的清楚?
晚睡焦慮症患者
而最新一期的神經科學期刊中的一份研究顯示，當你缺乏睡眠時，大腦爲了保護自己，竟會吃掉受損的腦細胞，想想細胞受損被吃掉，是多麼可怕的事情!
意大利馬爾凱理工大學的研究人員就通過實驗研究，來了解睡眠對老鼠大腦結構帶來的變化，以此來喚醒人們對晚睡的覺悟。
白老鼠
實驗人員分別讓四組老鼠接受實驗，這四組老鼠的其中一組可以正常睡眠，另外三組分別經歷不同的睡眠剝奪試驗，其中包括被鬧鐘吵醒，被迫連續五天清醒等等一切阻止睡眠的活動。
試驗的結果讓人覺得匪夷所思。這些沒有睡眠的老鼠，由於長期處於缺乏睡眠狀態，他們的大腦中的一部分細胞開始出現損傷。但是，爲了維持大腦健康，星形膠質細胞的活性就逐漸開始增加，對大腦中受損的細胞進行修補，而且產生吞噬行爲，消滅受損的腦細胞，確保大腦中正常細胞的生存環境。
大腦的吞噬行爲
除了吞噬行爲外，大腦中的中樞神經系統的一種免疫巨噬細胞竟然被將激活，而且處於持續活躍狀態，這種細胞的主要作用是捕食和清除大腦中受損的細胞和潛在的有害碎片，清理大腦的環境。
這種行爲在很多人的眼裏覺得肯定是好事，畢竟幫我們清理大腦中的垃圾，維護大腦環境安全肯定是好事，但是過量的小膠質細胞活動與一系列腦部疾病有關，這絕對不是我們看起來的那回事。
小膠質細胞
而且科學家已經在阿茲海默症和其他神經退化疾病中，觀察到小膠質細胞會持續起作用。換句話說，如果放任小膠質細胞吞噬消化，那麼長期缺乏睡眠的人似乎可以說是一步步通往失智症，變得異常愚蠢，言語和記憶也會衰退。
晚睡壞處多
所以，看到這篇文章的讀者朋友，知道了晚睡對大腦的危害，以後千萬不要晚睡。因爲過多的晚睡，你會發現自己的記憶力在急劇衰退，越來越記不住東西。
