據美國佛吉尼亞州山峯牧羊犬野外生存學校的創始人Reggie Bennett介紹，如果你不瞭解一些應急處理方法，你可能手忙腳亂，做出錯誤決定。
學習應急處理並不意味着你需要擁有豐富的醫學知識，你需要了解的是一些關鍵信息。以下就是8種處理常見損傷的方法。
1、扭傷腳踝
在扭傷的前3天使用壓力帶包紮患處。每天將自己的腳踝擡到高於心臟的位置放置幾個小時，每隔40分鐘冰敷腳踝20分鐘時間。
提醒：充分休息是康復的關鍵。不安分地四處跳動反而可能進一步拉傷韌帶。
如果行走十分困難或腳踝出現發紫發脹的情況應及時就醫。
2、被壘球之類的物體打中頭部
冰敷患處並留意是否出現頭疼、視力模糊、易怒、記憶混亂、嗜睡或對光、聲敏感之類的腦震盪症狀。
提醒：不要搖晃腦袋。在頭部受撞機的幾個小時內都還是可能出現危險。
如果出現嘔吐、暈厥或頭暈無法行走情況應及時就醫。
3、割傷手部
使用乾淨的毛巾用力按住傷口5到10分鐘時間，同時擡高被割傷的手。當血液被止住後，用清水沖洗手部，使用抗菌藥膏塗抹或用藥膏加繃帶處理。
提醒：不要頻繁翻開毛巾查看傷口！如果你在按壓期間掀開了毛巾，應重新計時。
如果出血無法停止或傷口過大、跨過關節應考慮及時就醫。
4、燙傷
用微溫的水沖洗患處。之後使用抗生素藥膏處理，或使用繃帶較寬鬆地覆蓋患處。
提醒：用冰塊或冰水可能減慢血液流動，增加癒合所需時間。
如果燙傷部位大於2釐米或蔓延至關節處，或者皮膚出現破損發黑或出現水泡應立刻就醫。
5、生鏽金屬刮傷手臂
使用肥皂和溫水清晰傷口。如果你不記得最近一次注射破傷風疫苗是什麼時候，應前往診所。
提醒：不要使用雙氧水處理，可能對皮膚造成更大的損傷。
如果手臂發燙或發紅應就醫治療。
6、中暑虛脫
如果出現了頭疼、頭暈或噁心反胃症狀，應使用冷水淋浴，或使用電風扇、空調降溫，並補充水分。
提醒：中暑若不妥善處置可能危及生命。
如果你出現了暈倒、無法攝取水分、無法排汗或出現發燒和心跳加快症狀應立即就醫。
7、精疲力盡，流鼻血
向前傾斜頭部，捏住鼻子保持10到20分鐘時間。
提醒：向後仰頭可能讓血液流進喉嚨。
如果在20分鐘後流血仍無法止住應前往就醫。
8、蜂蜇
用卡片類物品刮掉蟄你的昆蟲，之後使用肥皂和水清洗患處。可使用冰塊或非甾體抗炎藥止痛。
警告：黃蜂可能蟄刺多次，應儘快遠離被蟄地點。
如果你出現呼吸困難或舌頭及喉部腫脹應立即就醫。(實習編譯：陳鷺榕 審校：廖露)
