狼吞虎嚥的吃下一道開胃菜，就着碳酸飲料吃下一些美味的甜點後，人們就會開始感覺到隔膜收緊，聲帶突然關閉，人體就會發出一聲意想不到的“嗝”聲——這就是典型的打嗝。這種不舒服，但短暫的經歷會讓你屏住呼吸，單腳跳，在房間裏來回跑，因爲這些備受親睞的補救措施有時真的有用。打了幾聲嗝，並經過一陣折騰之後，你就會開始問自己是什麼原因導致打嗝，爲什麼我們會發出“嗝”的聲音？
出生之前的打嗝
你可能嘗試回憶回自己的第一個打嗝經歷，並且回憶自己採取何種措施來讓它消失。然而，無論你怎樣努力嘗試，你都不可能記起來，因爲那在你出生之前就發生了。通常情況下，人們認爲在妊娠期的最後一段時間內，胎兒在子宮裏經常打嗝，《達特茅斯大學科學雜誌》上說，這是爲胎兒出生後呼吸空氣做準備。胎兒打嗝的頻率在24 到46周之間，顯著降低了，而他們的呼吸運動卻增加了。
吃、喝如何讓人打嗝
儘管打嗝可以追溯到在我們出生之前，可改變日常習慣樂意防止偶爾的發作。快速吃下一盤烤乾酪辣味玉米片或芝士通心粉，並且喝下碳酸飲料會讓我們產生飽脹感。而碳酸飲料是增加打個的可能性的主要刺激物。這些不健康的飲食習慣會導致胃部膨脹，刺激隔膜，並且在你簡單的吸一口氣後，就會使它出現痙攣。這是一種突然肌肉收縮，會導致會厭，也就是聲帶之間保護聲門的空間關閉，並且產生打嗝的聲音，梅奧診所說道。
打嗝療法真的有效嗎？
我們打嗝的原因聽起來似乎很簡單，但治療打嗝的家庭療法卻一點也不實用。不管你的打嗝是持續了幾分鐘，還是幾小時，有時一些非正統的技術是有效的。驚嚇療法被認爲是治療打嗝的有效方法，因爲它讓大腦中的資源遠離負責打嗝的神經，轉而直接干擾或刺激相關的身體部位。
生活科學網稱，嚇唬打嗝的人能夠啓動某種呼吸模式，並對交感神經系統產生一種壓倒性的刺激，減少消化; 加速心臟跳動；收縮血管。換句話說，當人嚇了一跳時，交感神經收到的刺激可能導致打嗝停止。大多數情況下，無需使用任何怪誕的方法就會讓打嗝消失。
當打嗝的情況變得嚴重時
如果你只是簡單地屏住呼吸，向一個紙袋吹氣之後打嗝時間仍超過了48小時，就會成爲持續性打嗝，或打嗝超過一個月，就是頑固性打嗝，這可能是表明身體出現更嚴重的健康問題的一種跡象。雖然罕見，但頑固性打嗝會導致疲勞、睡眠不足、甚至是體重下降。
這些可能是一系列的中樞神經系統健康問題引起的，包括癌症、感染、心理健康問題和中風等。爲了避免打嗝，切記不要狼吞虎嚥，飲酒要適量，有節制。（實習編譯：葉秀金 審校：邱天華）
