口臭是讓人很尷尬的事情，因爲這個世界就是人與人交往和溝通的世界，是難免要說話的，但是如果說話的時候，對方感覺你有口臭，那隻會選擇退避三舍，會嚴重影響人際關係的交往，所以，讓自己的口氣永遠保持清新，也是拉近人際關係一個非常重要的環節。那如何除口臭呢？口臭又是怎麼來的？接下來我們一起來探討。
我們經常說一個口氣清新的人“呼氣如蘭”，可是一個口臭的人，自己都會自卑，那口臭是怎麼回事呢？引起口臭的原因很多，我們來例數一下。
1、個人的生活習慣導致口臭。吸菸、飲酒、喝咖啡以及經常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，極易引起口臭。
2、胃腸道疾病。胃腸不好的人，如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。長期便祕的人也可能會伴有口臭。
3、口腔清潔不徹底。口腔衛生不好，比如刷牙不徹底，導致食物的殘渣留在口腔內，在細菌的作用下腐敗，引起口臭。
4、口腔疾病。一些牙周炎、牙齦炎等，口腔內最容易產生細菌，出現口臭。
所以，想要去除口臭，必須要根治這些根本原因，如果只是用一些口香糖等，只能是暫時掩蓋口腔的口氣而已，並不能根治口臭。想要根治口臭，必須將一些疾病治癒，可是疾病的治癒需要一定的時間，如何才能除去口臭？至少讓我們在人前的時候，不至於出現很多的尷尬，那就是要採取一些措施來消除口臭，接下里給大家介紹幾個去除口臭的方法。
1、首先要保護好自己的口腔衛生，一天至少兩個刷牙，而且，每次至少3分鐘以上，使得口腔徹底的清潔，不遺留食物殘渣。
2、中午可以使用漱口水。上班一族中午都在職場，如果刷牙還是有很多不便之處，但是中午也是要吃午餐的，因此，一定會有食物殘渣，只是簡單的漱口是解決不了問題的，建議可以用漱口水，品牌的漱口水都有清潔口腔殺菌和消毒的作用，而且，還可以保持口腔清新的氣味，這是白領們的首選。
3、海帶可以消除口臭。最近幾年學者們研究發現，在海帶中存在着高效的消除臭味的物質，其消臭的效果是現有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍，因此，建議患有口臭的人，經常食用海帶就有消除口臭作用。
以上這幾種方法，只是而已幫助減少口臭的發生，但是，如果想根治口臭，必須治本，就是要徹底根治一些疾病，胃腸疾病和口腔疾病都是引起口臭的主要原因，平時個人交流的過程中，多用一些口香糖，或者口腔噴霧劑。減少口氣帶來的尷尬。
