臉色不好看象徵着身體有問題，能夠擁有光潔無瑕的臉蛋是很難的，其實每個人的臉上多多少少都會有一些小小的瑕疵，而這些不容易注意到的瑕疵，在在都顯示着的身體可能有些不理想，或是你的飲食出了問題。
（一）臉色：臉色過於蒼白 ，顯示飲食中缺乏葉酸，鐵質及維他命B12。
女性臉色不好主要是由於失血性貧血造成，月經不規律、經量過大是普遍的原因。
（二）前額：前額出現痘斑 ，是肝臟裏含有過多的毒素所致，必須減少食用含糖分過高的食物，更要避免用太多的酒精。
中醫以爲肝臟排毒可以多吃青色的食物。按中醫五行理論，青色的食物可以通曉肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解心情效果，屬於協助肝臟排毒的食物。中醫專家引薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
（三）太陽穴：太陽穴附近出現小粉刺 ，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊行體內大掃除。
（四）眼睛周圍：眼睛四周圍乾澀 ，或是出現像乾燥地表的裂紋，顯示你有必要加強維他命B2及B6的攝取。
（五）臉頰：老煙槍的臉頰容易出現浮腫 ，並出現清晰的微血管紋路。這是皮膚缺氧氣的訊號。最好的決方法就是戒菸！
面頰發紅是高血壓的徵象。要注意減少吸菸量或戒菸，經常量血壓。
（六）嘴角：嘴角出現細微的皺紋 ，表示你要多多補充鐵質了！
（七）嘴脣：冬天特別乾冷，嘴脣出現乾燥，脫皮 ，剝裂現象的身體告訴你缺乏維他命B羣，需要加以補充一番。
正常人的嘴脣紅潤，乾溼適度，潤滑有光，如果身體有問題，嘴脣會及時給你信號噢！
（八）下顎：每個月在月經來潮前後下顎長出一顆顆痘子， 這區域的皮膚變化與卵巢有直接關係，可以進身體按摩或是淋巴引流改善。
（九）眼睛下方： 眼睛下方與腎臟有直接關係 ，當出現黑眼圈，眼袋及浮腫現象時，表示你喝了太多的咖啡和茶，有必要節制這類飲料，同時多喝開水。
早上起來，如果發現自己眼圈發黑，臉色晦暗，表明腎臟負擔太重了。
（十）鼻子兩側：鼻子兩側出現黑頭粉刺，輕微乾燥脫皮現象 ，表示血液循環不良可以適度地進行按摩，加強這部分皮膚的血液循環。或是適量補充鋅，維他命B2及B6，對於改善此部分皮膚的血液循環與油膩有大的幫助。
鼻尖代表了心臟的情況。鼻尖呈紅色或紫色可能是血壓偏高，或鹽和酒精攝取過多。
（十一）臉頰兩側：這部分皮膚出現粉刺 ，表示飲食必須加以節制，不要暴飲暴食，多食用幫助身體去毒的食物，像蘋果即對於身體腸胃自淨有很大的功效。
