近些年，有不少因爲工作勞累而導致死亡的事件，或許大家都已經見怪不怪了，卻不知道過勞死背後隱藏的危害。大家通常認爲的被活活累死的變成了可能。那麼，我們應該如何來防止過勞死呢？
過勞死，即因爲人過度勞累而導致死亡，主要是因爲長時間高負荷、高強度、不規律的工作而導致人自身的身體變化，先是通過血壓不斷升高、動脈不斷硬化來向人預警，時間久了嚴重的可以導致死亡。那麼，過勞死還有哪些症狀可以幫助我們來提前預知身體變化的呢？
過勞死患者在病情嚴重前身體會有諸多症狀來向人們預警，例如會經常有疲勞感，時常感覺自己變老了等等，接下來就給大家詳細的介紹一下過勞死的身體變化情況和如何緩解這些症狀。
第一，經常感覺到身體勞累，精神狀態不好，總是會忘東忘西。
第二，總是感覺自己身體明顯比之前衰老了很多，有點力不從心的感覺。
第三，食慾差，酒量差，沒有以前吃得香，睡得好。
第四，身體的頸部和肩部時常處於麻痹狀態。
第五，身體狀況有明顯變化，例如體重變化比較大，出現“三高”症狀，心臟不好等。
第六，情緒差，脾氣變壞，總是因爲一點小事而發脾氣。
以上這些都是過勞死患者身體及生活方面變化比較明顯的地方，那麼，導致過勞死的原因又有哪些呢？對人體有哪些傷害呢？
第一，長時間不吃早餐，很少運動。
第二，長時間飲酒，並且有酒精上癮症狀，一天不喝酒就渾身不舒服。
第三，是一個地道菸民，平均一天在一包煙以上。
第四，經常出差，經常晚上十二點纔回到家，無法顧及到家裏，也無法體會到家庭的溫暖。
第五，工作時間具有隨機性，工作不穩定。
第六，每天工作十小時以上。
經調查表明，這些都是形成過勞死的原因。現在的上班族工作壓力都很大，難得有休息的時間，電腦族在電腦前一坐就是一天，很少有運動的機會，這些都是病因，希望大家可以參照來對自己的生活習慣進行調整，隨時保持一個愉快的心情來面對每一天的生活。
