“一人中風，全家發瘋”，“女人中風，男人失蹤”，這兩句話已經是很多人的共識了，現在的物質生活水平越來越高，可是，出現中風的人也越來越多。這是跟我們物質文明的發展成正比的。難道這是物質文明發展的必然產物嗎？的確，現在人們的餐座上發生很大的變化，沒有哪一家人吃不起肉了，以前以蔬菜爲主的餐桌，現在已經是無肉不歡了，“酒肉穿腸過，佛主心中留”沒想到，血脂肪、血膽固醇、血液中的毒素也留下來了。於是，這種疾病的發生率越來越高，也被稱爲是“文明病”
30年前，這樣的詞彙都是記載上中醫書上面的，人們偶爾會聽到。而現在，罹患這樣的疾病的人太多了，而且，年輕化的趨勢越來越明顯，以前中風多發生在60、70歲的來人家，而現在40上下的人就可能出現。我們走在街頭經常可以看到步履緩慢、行走不便的人，他們大部分是中風以後的恢復期。當然如果去醫院那恐怕是人滿爲患，前些天，筆者去深圳的一家醫院探望病人，結果走廊裏都安排的是病牀，就連電梯口處也都利用起來。而且，在醫院躺上10幾年的病人也不少見，他們因爲中風成爲植物人，也被稱爲“活死人”，這是人間的悲劇。
“中風”一詞由來已久，古代中國醫學認爲，人得到“邪風”便會導致突然失去局部感覺和行動能力。因此“中風”一詞在古醫學文獻上通行。其實也就是西醫所說的腦血栓和腦出血，這個病名現在被越來越多的人熟悉了。它是以猝然昏倒，不省人事，伴發口角歪斜、語言不利而出現半身不遂爲主要症狀的一類疾病。由於本病發病率高、死亡率高、致殘率高、複發率高以及併發症多的特點，所以醫學界把它同冠心病、癌症並列爲威脅人類健康的三大疾病之一。如果選擇死的方式可以選擇的話，有人寧可選擇心臟病猝死都不願意發生中風。因爲，這個結果是人們不願意出現和接受的，它不僅嚴重影響了患者的健康，還影響了他的起居生活，真是影響到家庭的穩定，而且，一旦一家有一人中風，全家的財政狀況一定會陡然下降，全家人陪護的陪護，照顧的照顧，正常的生活和工作秩序徹底的被打亂。所以，一人中風，全家發瘋沒什麼奇怪的。我們也經常聽到這樣一句話“久病牀前無孝子“，一個人中風，需要很長的時間恢復，甚至有的一輩子也醒不過來，需要人終身照顧。再孝順的子女也不可能什麼事情都不做只爲照顧一個“活死人”，子女尚且這樣，更何況夫妻呢？所以，“女人中風，男人失蹤”的情節也在不斷的上演就變得很正常了。
那既然中風這麼的可怕，我們能否預防？讓我們遠離中風、遠離心腦血管疾病呢？答案是肯定的，但是是需要有知識的，沒有知識，就只能任由發展。因此，把一些預防中風的知識分享給大家，希望更多人遠離這種疾病。
1、 保持良好的飲食習慣
平時飲食多攝入高蛋白、低脂、低鹽、低糖及富含纖維素的飲食，多吃蔬菜，少喝酒。
2、 一定要控制體重
胖子是中風的高發人羣，因爲胖子一般都伴隨血脂高，而血脂是導致中風的危險因素，所以，減肥不是爲了體型而是爲了健康。
3、 適量的運動不可少
運動可以加快新陳代謝，促進脂肪的分解，加速血液循環，對預防中風非常的有幫助，不愛好運動的人也是中風的高危人羣。
4、 定期的檢查身體也非常必要
千金難買早知道，定期的體檢可以掌握身體組織器官的狀況，及早的應對和預防，比如，當發現血脂很高的時候，就要進項降血脂，就可以預防中風的發生。（曉夢啼鶯）
