賴姓屬於比較常見的姓氏之一，起源並不複雜，主要分爲兩個源流，一是源自姜姓，賴姓被認爲是炎帝的後裔，大量史書中都提到炎帝的後裔分爲四個分支部落，其中就有一個賴山氏，族人都以賴爲姓。二是源自少數民族改姓，比如阿昌族中的喇來氏就改爲諧音賴姓。
賴姓起源和來歷1. 源自姜姓
賴姓是一個非常古老且常見的姓氏，它最早可以追溯到神農氏時期，按照《通志·氏族略》、《炎黃源流史》、《文獻通考》等書籍記載可知，賴姓其實就是起源自神農氏後代中的賴山氏，其實就是我們常說的“烈山氏”，因爲當時“賴”“烈”“厲”三字讀音相同。
賴山氏部落最初主要聚集在今天山西省汾水，不過隨着時間的扭轉，其中有一支遷徙到了東部，在商朝時期於河南省歷鄉建立了“賴國”，歸順於商朝，等到周武王將商朝消滅之後，賴國就開始南遷，最終被周武王賜予了子爵的封號，建立了賴子國，後來被楚靈王所滅，遺民就遷到了鄢地，最終爲了紀念故國以賴爲姓。
2. 源自少數民族改姓
賴姓與趙姓起源和來歷一樣，其中也有不少是源自少數民族改姓，包含了最爲典型的滿族、蒙古族、中國臺灣的土著民族、阿昌族等，比如阿昌族中以“喇來”開頭的姓氏就全部漢化爲了“賴姓”，因爲他們與“賴”字諧音，因此也形成了賴姓氏族的一小部分。
賴姓的人口數量和分佈
按照《姓氏考略》的說法，賴姓最初誕生於潁川一帶，也就是今天的河南省禹州，後來到了秦漢時期，賴姓就開始向南方遷徙，不過這一時期，居住在潁川的賴姓氏族就開始發展壯大，最終形成了現在著名的“潁川郡”。而等到南北朝的時候，爲了躲避戰亂，賴姓氏族的足跡纔開始逐漸遍佈全國。賴姓屬於常見姓氏，因此全國的總人口達到了260萬，正好排在百家姓中的前百位。
