鄧超1979年生於江西南昌，鄧超出生在一個重組家庭，祖籍江西南昌，父親是博物館書記，母親是工廠幹部，母親帶着大姐、父親帶着大哥和二姐，然後結合有了鄧超。1995年鄧超考上江西藝術職業學院話劇班，1998年考入中央戲劇學院表演系本科班，畢業後編入中國國家話劇院，並落戶北京。作爲新生代演員中的佼佼者，鄧超憑藉出色的演技逐步躋身一線小生行列，而她與孫儷之間甜蜜的愛情也爲人所稱道。日前，因出演“惡婆婆”角色而出名的演員王麗雲在接受記者採訪時爆料，稱鄧超早年追孫儷被拒。原因是鄧超有意但孫儷沒感覺。後來，在鄧超的瘋狂攻勢下，才獲取美人芳心，成就娛樂圈的一段美好姻緣。如今，鄧超與孫儷可謂是娛樂圈的模範夫妻，不僅事業蒸蒸日上，而且家庭幸福美滿，但衆所周知，孫儷不是鄧超的初戀女友。
鄧超的前女友是郝蕾。兩人因《少年天子》結緣，一度是被演藝圈頗爲看好的情侶。但後來屢次發生矛盾，兩人分手時還火藥味十足。那爲何鄧超會與郝蕾分手？據說，是鄧超不滿郝蕾拍激情戲。當年，在影片《頤和園》中，郝蕾和郭曉冬有數場激情牀戲，尺度之大堪稱A片，郝蕾在劇中三點全露上陣。但郝蕾後來迴應稱是兩人性格不合。或許，鄧超與郝蕾是有緣無份，與孫儷纔是天生一對吧。
郝蕾和鄧超兩人因拍《少年天子》相識，而後又簽約同一家經紀公司，在拍攝《少年天子》時兩人正式走到一起，成爲真正的“一家人”。在《少年天子》中，郝蕾扮演的皇后因潑辣、善妒的個性十分不招鄧超飾演的皇帝喜歡，兩人總是吵鬧不斷，最後還落得個被“廢后”的下場。沒想到在現實生活中，兩人似乎在重演劇中的一幕。鄧超和郝蕾後來因屢次發生衝突而分手，並且分手時還火藥味十足。據《沖天小子康南海》劇組的一名工作人員透露，鄧超在廣州劇組拍戲時，郝蕾從北京跑來大鬧片場，造成了非常壞的影響。
