基本姿勢：每次做各項訓練動作前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩同寬，雙手自然下垂。全身放鬆。前俯後仰：雙手叉腰，先擡頭後仰，同時吸氣，雙眼望天，停留片刻;然後緩慢向前胸部位低頭，同時呼氣，雙眼看地。做此動作時，要閉口，使下......

教師是人類靈魂的工程師，他們在教書育人的崗位上辛勤耕耘，作爲人類文明的傳播者和創造者他們爲培育一代又一代的人才而勤勞工作着，辛苦而繁重的工作也讓疾病找上了他們，教師節來臨之際讓我們把目光投向這些辛勤的園丁，共同......

OL病多數是因爲工作姿勢不良造成頸、腰椎神經長期受壓，特別是以第一到第三節頸椎神經線和第四五節腰椎神經線受壓最爲嚴重。人體的頸、腰部均有神經線分佈，而第二頸椎神經線由後腦勺向前一直延伸到前額，一旦神經線受到刺......

脊背疼痛，脊椎骨軟組織損傷是重體力勞動者和經常坐着工作的人職業病。預防職業病最有效的方法是平時要保持正確的身體姿勢，從30歲開始就要注意。這對預防老年性腰痛病和脊椎骨軟組織損傷病有重要意義。如何保持正確的姿......

秋季乾燥，人體水分容易蒸發，是乾眼症多發季節，而更年期女性由於體內激素分泌失調，導致淚腺分泌減少，成爲乾眼病高危人羣。據中山大學附屬眼科醫院乾眼科統計，更年期女性佔總看病人羣的1/3～2/3。據介紹，乾眼症是由於全身或局部......

生產勞動中，由於作業環境中存在的化學、物理、生物等職業性有害因素作用於人體引起的皮膚及其附屬器的疾病，稱之爲職業性皮膚病。皮膚是人體最大的器官，它包圍着整個人體，直接與周圍環境接觸，任何生產性有害因素，皮膚總是最......

病症一脊神經根炎和骨關節病長時間處於坐位姿勢，可增加脊柱負擔，脊神經受壓，腰骶部、臀部的血液循環不良，可導致腰腿疼痛、下肢無力，甚至抽筋、肌肉萎縮。天氣炎熱時開窗行車的穿堂風易造成頸部、肩部和胸背部肌肉、關節酸......

幾乎時時刻刻都坐在椅子上，不斷地和電腦打着交道，久而久之很多亞健康的狀況出現，比如：腦貧血、視力下降，同時還會出現包括便祕、痔瘡、頸椎病、心臟病、肥胖病等多種病症的綜合性疾病。所以，可以試試以下6個小動作：一、頭髮......

上班族每天都會形成一些不好的習慣，久而久之就變成了職業病。上班族的精神每天都繃得緊緊的很容易對身體和精神產生影響，因此要積極預防職業病。很多白領整天伏案工作，精神繃得緊緊的，職業病已經成爲威脅白領健康的一大殺......

今日是教師節。因爲長期站立講臺授課，又經常要伏案工作，咽喉嗓音病、頸椎腰病、靜脈曲張等是教師這一羣體的三大職業病，下面就跟着小編一起來了解下吧。如何預防教師職業病咽喉嗓音病聲嘶是老師們經常遇到的嗓音病，這種疾......

女性在職場上的表現並不亞於男性，有很多女性的工作表現非常突出，壓力也比較大。但是女性的生理結構畢竟與男性不同，需要時刻關注自己的身體健康，比如子宮肌瘤就是容易得上的一種疾病，應該多加註意，預防子宮肌瘤的發生。現在......

1、排尿困難、膀胱發炎正常的排尿是健康的一個很重要的環節，因爲尿不能正常排空，膀胱、輸尿管、腎臟的功能都會受到影響，特別是長期憋尿會引起膀胱功能的改變。經常憋尿的話，不僅容易造成排尿困難，還可能誘發膀胱炎。對於......

教師是比較辛苦的一個羣體，不僅要爲學生的學習操勞，同時也要與家長們共同關注學生們其他方面的成長情況。而教師們由於職業的原因往往都會患上教師獨有的一些職業病。那麼有什麼比較好的方法能預防這些疾病的發生呢?下......

經過分析發現，白領們最易受疾病困擾的是眼睛、手部和頸椎三個部位，話說預防大於治療。也許很快，過勞死、長期視頻作業導致的眼部損傷、職業性腰背痛、頸椎病、鼠標手等白領易患疾病就被納入職業病了，患有這些疾病的白領們......

在工作場所，某些危險的環境因素可能造成眼部的傷害。這些眼部職業傷害的勞工多爲中壯年，視力若受到損傷往往對個人生活，家庭經濟造成極大的影響。由於職業傷害絕大部分都是可以預防的，妥善的預防措施可以有效降低眼部傷害......

白領人羣長期處於辦公室內，往往缺乏運動、飲食不規律、久坐不動等不良生活習慣，容易患上各種職業病。預防職業病不僅可以提高身體健康水平，還能減少生病造成的工作和經濟壓力，提高工作效率和生活質量。下面是白領預防職業......

據宜昌市疾控中心公共衛生檢測所臨牀調查表明，辦公室女性容易罹患多種職業病，針對不同的病症，昨日，宜昌市疾控中心、宜昌市婦幼保健院專家對辦公室女性常見病開出了處方。電腦顯示屏：護眼很重要很多女性使用一天電腦後，常感......

1．暴露後的諮詢與監測（1）暴露後的諮詢在發生職業暴露後，醫療衛生相關機構應提供對暴露者的隨訪和諮詢，包括心理諮詢。隨訪的內容包括：對所服ART藥物毒副作用的監測和處理、定期進行HIV抗體的檢測、觀察和記錄HIV感染的早期......

國家安監總局今天公佈，和國家衛生計生委、國家人力資源和社會保障部等9部門聯合下發通知，從2015年6月至8月對《國家職業病防治規劃（2009—2015年）》實施情況進行督查，以研究制定《十三五職業病防治規劃》和職業病防治......

職業癌症，指的是由於職業原因導致的癌症的發生，從事某些職業的人患職業癌症的風險相對更高，主要原因是他們接觸致癌物質的機會更多，而且通常不瞭解自己經常接觸的物質容易致癌。據估計，在我國惡性腫瘤患者中，職業癌症大概佔......