對於每位上班族來說，每天最傷腦筋的問題就是午餐的問題。午餐吃得好是很重要，是關乎下午工作的狀態。但是在外面的餐廳用餐，不但價錢貴，而且又油膩。因此自己帶飯盒就成了上班族的經濟又實惠方法。飯菜最好建議以瓜類蔬菜......

1、多食水果和蔬菜蔬菜和水果在飲食中是非常重要的。它們富含大量的營養物質，包括維生素、礦物質、抗氧化劑和植物纖維等。維生素和礦物質對人體健康可謂至關重要。因爲如果你的身體中含有人體所必需的營養物質，那麼你......

1、烤牛羊肉吃烤牛羊肉是內蒙古、新疆等地居民習慣，有人發現愛吃烤羊肉的少數婦女生下的孩子患有弱智、癱瘓或畸形。經過調查和現代醫學研究，這些婦女和其所生的畸形兒都是弓形蟲感染的受害者。當人們接觸了感染弓形體......

最近在一個英語醫學雜誌上看到一篇有關抗癌飲食的文章，裏面講到的食物不僅具有抗癌作用，而且營養豐富，口味也不錯哦！現在推薦過來給大家：合理飲食現在已經被認爲是抵抗癌症的一顆重磅炸彈。據美國癌症學會估計，大約有三分之......

專家指出，空氣污染或夏天過度暴曬，使眼睛釋放出較多的自由基，是誘發近視的一個重要原因。多吃護眼食品，從飲食上來預防近視是生活中比較實用的辦法。中醫認爲，肝開竅於目，也就是說肝的經脈上繫於目，因此，眼睛的正常功能有賴於......

健康飲食能防癌正確的飲食觀念應遵循以下原則：不偏食，養成平衡飲食觀念；不反覆吃同樣的飲食；避免飽餐；避免過量飲酒；減少脂肪攝入，多吃魚肉、瘦肉、去皮家禽及低脂肪的食品；多吃甘藍類蔬菜，如花椰菜、菜花等，能預防肺癌、結腸癌......

如何吃東西能夠抵抗癌症的侵襲呢？腫瘤學家通過研究證實，健康的飲食可讓大家遠離癌症。臺灣發起爸爸回家吃晚飯關鍵詞：餐桌我不明白爲什麼中國人非要在宴會桌上談問題？83歲的中國工程院院士、中國醫學科學院腫瘤醫院內科主......

從古人的茹毛飲血到現在的滿漢全席，從過去的飢不擇食到現在的挑肥揀瘦，一日三餐成了人們生活的重頭戲。“民以食爲天，食以養爲貴”，怎樣吃才能吃出營養、吃出健康、吃出美麗、吃出長壽，這可是有祕訣的！祕訣之一營養充足膳食......

更多推薦：菜譜：茄子的煮法集錦老年人最好晚上吃牛奶很多人有在早上喝牛奶的習慣，其實，從補鈣的角度出發，對於老年人來說，應該在晚上吃牛奶，最好是臨睡前。這是因爲此時吃牛奶趕上了機體的低血鈣狀態，牛奶中的鈣正好可以雪中送......

更多推薦：適合做水果豆漿的水果有哪些我們可以將日常生活中的食物分爲4大類：主食類、蛋白類、蔬菜水果類、油脂類。所謂平衡飲食，是指飲食中各種營養素，包括蛋白質、脂肪、糖類、無機鹽和維生素等，種類齊全，數量充足，比例適......

殊不知，餐具的材質不合格、使用不當都會危害人體健康，專家提醒大家，使用餐具千萬要謹慎。陶瓷餐具造型多樣、細膩光滑、色彩明麗且便於清洗，是絕大多數家庭購買餐具的首選。但是，陶瓷表面上的彩釉卻有可能成爲健康殺手。彩......

其實進入夏季以來，兒童腹瀉應該更常見，那麼腹瀉的原因包括哪些呢？專家教授：夏季確實是腹瀉容易發生的季節，關於兒童腹瀉的原因，主要包括幾方面：第一是感染，多半是病從口入，由於飲食不乾淨，細菌或者病毒通過食物進入體內，這是一種......

經常聽一些家長說孩子不好好吃飯，那麼這是不是就是兒童厭食症呢？應該如何區分厭食症和不好好吃飯之間的區別？石效平教授：孩子經常不好好吃飯不一定都是病。醫學上的厭食症指的是長時間的不喜飲食，甚至厭惡飲食。厭惡任何食......

不良的生活習慣也會引發食道癌重在早期診斷食道癌是指由食管發生的惡性腫瘤，因其發生往往要經過一個漫長的過程，由不典型增生到癌變一般需要幾年甚至十幾年。現今，食道癌年輕化的趨勢越來越明顯，年輕人均衡生活習慣，注意飲......

主持人：近期，天氣越來越熱，又到了消化道疾病多發季節。隨着氣溫的逐漸上升，引起消化道疾病的細菌、病毒都開始活躍起來，以腹瀉爲主要症狀的急性腸炎出現了。尤其對於兒童來說，本身抵抗力就比成年人差，平時吃東西又不太注意衛......

糖尿病是目前比較常見的一種疾病，嚴重威脅着人類的身體健康，對患者的生活造成了很大的不便，經過長期的研究發現，在糖尿病治療過程中，配合一定的飲食，能夠更好的達到治療的效果，那麼糖尿病飲食應該注意什麼那？1型糖尿病它對於......

乙肝患者要少吃加工食品、辛辣食品、高糖及高脂肪食品等。專家提醒，乙肝患者平時應注意飲食禁忌。專家說，我們所吃的食物都會經過肝臟解毒、代謝以供機體應用，如果胡亂進食會增加肝臟負擔，甚至加重肝臟損害，尤其是乙型肝炎......

小兒便祕的原因有哪些？小兒便祕也是家長很頭疼，很苦惱的問題。就便祕的症狀來說非常簡單，就是孩子大便困難。但其實便祕有很多種不同的表現，有的孩子幾天排便一次，有的孩子從來不主動排便，家長隔三五天用點藥物，比如開塞露，各......

營養專家的健康飲食規律營養專家的健康飲食規律每天少吃3個1：每天少吃1兩主食，大概相當於2根玉米；每天少吃1兩肉；每天少吃1勺油。我自己並不胖，有時可能也沒做得那麼嚴格，但鹽我是一定少吃的，平時還愛吃有特殊味道的菜，如西紅......

水果篇：蘋果皮營養不輸果肉入春後，市場上擺滿了琳琅滿目的水果，市民也常愛購買水果解饞。不過吃得太多，或食用方法不當，不僅會造成營養成分的流失，還會造成腹瀉等疾病。菠蘿作爲南方地區的熱帶水果，受到很多山城市民的喜愛，但......