人是怎樣胖起來的人體好比是個生化工廠。人每天從食品中攝入的營養物質？？脂肪、蛋白質、維生素、糖等，都在生化工廠中經過酶系統的參與分解，隨後被消化、吸收。酶系統中與脂肪合成關係最密切的是胰脂肪酶。胰脂肪酶的活性......

1、甜食早晨、上午吃晚上睡覺前吃甜食，這真的是很危險，因爲我們吃的甜食中的糖必須得通過運動來代謝，所以晚上吃甜食讓你非常輕易地被肥胖糾纏。甜食愛好者們完全可以嘗試在早晨和上午吃自己所喜歡的甜食，在上班前吃點甜......

減肥想吃肉怎麼辦?很多減肥的朋友都會問這個問題，其實，減肥吃肉效果會更好，關鍵看你減肥期間是怎樣吃肉的。減肥，這些肉可以吃1.魚肉一般畜肉的脂肪多爲飽和脂肪酸，而魚的脂肪卻含有多種不飽和脂肪酸，具有很好的降膽固醇作......

甜食幾乎是瘦身的天敵。所以對於愛美的女性朋友來說，只有吃對甜食，能讓你享受美味的同時也不會受到肥胖的煩惱。首先，空腹的時候不要吃甜食。空腹時糖分基本不經消化就會被立即吸收，會導致血糖水平短時快速升高。暫時性的......

中秋佳節，親朋好友聚在一起，月餅成了象徵團圓的必食之品。專家提醒，月餅含有大量的糖分和油脂，糖尿病患者最好不要食用，高血壓、冠心病等慢性病患者應少食用。月餅吃多會發胖嗎慢性病患者最好選擇冰皮類清淡的月餅。柳嵐說......

在面對肥胖的時候，我們必須要區分肥胖症與時尚性減肥的不同。如果說肥胖是個大麻煩，爲什麼有的人每天吃大餐都不會長膘，有的人卻就算是喝水也要發胖。肥胖的形成原因有什麼，減肥要遵從什麼樣的基本原理，如何避免進入減肥的......

吃糉子不發胖要講究種類在現代的食品市場上，糉子的種類可謂說是太多了。不同的糉子味道不同不說，所含有的熱量和營養成分也是不同的。而人們吃糉子之所以很容易發胖，除了因爲糉子裏面的糯米成分不易消化之外，還因爲糉子有......

有很多減肥的朋友，爲了減肥，總是過分的糾結於食物的卡路里，抑制了個人慾望，導致了減肥的失敗。其實要想成功的減肥，最重要的就是要你掌握好減肥的要點，管好自己的心。日本有達人僅用一年半的時間，就從104kg減到82kg，足足減了2......

很多女人覺得自己動不動就會發胖，這是怎麼一回事呢?好像沒吃什麼東西，而且好像很容易就會發胖，這是爲什麼呢?其實你有沒有發現，女人會發胖，好像是會有一定的規律的。那麼你知道女人什麼時候容易發胖嗎?青春期的時候當一個......

女性喝啤酒會不會發胖喝啤酒本身是不會讓人發胖的，因爲它所含有的熱量並不高，只是一種帶有酒精的飲料而已。啤酒讓人發胖的主要原因，還在於喝啤酒的時候吃的東西，這纔是導致身體過胖的罪魁禍首。啤酒真正發揮效用主要就是......

吃糉子會胖嗎？這個答案是肯定的，知道了吃糉子會不會胖的答案還不夠，我們還要了解一些吃糉子爲什麼會胖以及怎麼吃糉子纔不會胖。下面小編就告訴你怎麼吃糉子不發胖。吃糉子會胖嗎糉子主料糯米熱量分析大米及糯米熱量及發......

又到貼秋膘的秋季，怎樣吃肉不增肥反而減肥呢？掌握以下方法便是了！吃肉可減肥？真的！這個另類方法還可以火速瘦身，想不節食減肥的你快來看啊。吃肉減肥，原來火速瘦身是就是吃肉減肥……無肉不歡者也能減肥追求纖瘦......

愛情成熟的時候就會走向婚姻，婚後男女都會發生一些變化不管是心理上的還是生理上的，男人婚後發胖是一大問題，那麼婚後發胖怎麼辦？如何拯救已婚男人發胖呢？結婚以後，飲食上質量提高而且更有規律了，工作上則壓力更大了，尤其是有......

秋冬天氣比較冷，大家吃的也比較的多。那麼秋冬要如何減肥呢？秋冬減肥吃什麼呢？下面就來了解一下秋冬吃什麼纔不會發胖。首先，注意三要1.飲食要禦寒醫學研究證明，人怕冷與其體內缺乏礦物質有關，因此，冬季應留意礦物質的補充以......

很多人加餐但是又怕發胖，怎麼辦？下面專家教你加餐不發胖的減肥祕訣，趕緊看看吧。據美國新聞網報道，美國預防研究中心主任指出，很多證據表明，適當加餐，不但能填補營養空白，減少正餐的飯量，還能降低體內胰島素的使用，從而降低發展......

甜點零食對於減肥美眉來說，是讓人難以抵擋的，但是減肥期間，甜點零食是必須要嚴格控制的，如果稍微放鬆了警惕，就會讓你身上的贅肉蹭蹭長，難道減肥就不能吃甜點零食了嗎？當然不是了，其實只要你會聰明的吃法，即使每天都吃零食，也能......

隨着社會的發展，挑燈夜戰的人羣正在增加，不管是爲了學業還是事業，抑或是爲了玩耍！但漫漫長夜，始終需要吃食物充飢，甚至喝咖啡提神。然而，大家都知道在吃減肥餐同時還常吃宵夜既會囤積脂肪，會做減肥無用功，亦會引起多種疾病。但......

很多美眉對點心可謂是情有獨鍾，但是高熱量高卡路里的甜點對她們的減肥大計來說又變成攔路虎，不可以不防。一般來說，點心最好約佔每天身體需要熱量總值的10-20%之間，活動量低的就吃得少一些，活動量多，就可以多吃一些。目前市......

說到糯米，相信大家並不陌生，也都吃過，口感和營養價值深受人們的喜愛。不過，吃糯米會發胖嗎?吃糯米會發胖嗎？吃多了肯定容易胖的。因爲糯米熱量不算低，每100克糯米中含有熱量348大卡。如果選擇煎炸的糯米球這種吃法，熱量將更......

一般都建議減肥的朋友晚上8點後儘量不要進食，但如果睡前很餓怎麼辦?下面教你巧妙吃夜宵不發胖，趕緊看看吧。一、晚上9點過後可以吃什麼?晚上9時以後最好不要再進食，特別是減重中的人，更應該改掉吃宵夜的習慣。但有時候工......