•在正常體重範圍內，儘可能瘦一些。•每天至少進行中度身體活動（相當於快走）30分鐘。•少吃高能量食物，特別是高糖分/低纖維/高脂肪的加工食物，避免含糖飲料。•以植物來源的食物爲主，多吃不同種類的蔬果/......

一。不要輕信路邊的招聘信息（廣告）。二。不要糊塗交費，任何招聘單位，以任何名義向求職者收取抵押金、風險金、報名費、培訓費等行爲，都屬非法行爲。三。到中介找工作，一看三證（許可證、營業執照、稅務證），一般正規的中介都會把......

爲此在生活生，預防鼻咽癌應注意以下幾點：1.注意氣候變化，預防感冒，保持鼻及咽喉衛生，避免病毒感染。2.儘量避免有害煙霧吸人，如煤油燈氣，殺蟲氣霧劑等，並積極戒菸、戒酒。3.有鼻咽疾病應及早就醫診治，如發現鼻涕帶血或吸鼻後口......

要預防溼疹，在飲食和餵養上還有哪些家長需要注意的呢？首先要鼓勵母親延長母乳餵養的時間，至少要母乳餵養6個月以上，對寶寶來說母乳是低敏的、營養的、最理想的食物。在寶寶患溼疹期間，母親儘量的少食或不食易過敏的食物，觀......

給糖尿病患者的5點提示1將反型脂肪攝入量減到最少。檢查包裝食品營養標籤上的反型脂肪。2控制食物中膽固醇的含量。在你每日所吃的食物中，膽固醇含量要少於200毫克。3每週至少吃兩次魚。但不提倡吃油炸的魚。4多吃有益......

口臭會給人留下不好的印象，尤其是在上司領導面前，當你在談生意的時候，口臭會壞了你的大事的。現代都市白領的口臭問題算不上少見了，白領對自己的要求比較高，精神長期處在緊張狀態中，生活相對不規律，睡眠質量低，從而導致口臭問......

如今許多女性都知道，預防乳腺癌應重視自檢，但如果患者以是否在腋下摸到包塊、是否痛作爲就診標準，則會嚴重耽誤治療。專家提醒，乳腺癌早期可以沒有任何臨牀表現，大齡熟女等乳腺癌高發風險人羣應定期到醫院進行篩查。不疼痛......

氣象學將日最高氣溫大於或等於35攝氏度定義爲高溫日，連續5天以上高溫日稱作持續高溫。氣溫過高，人的胃腸功能因受暑熱刺激，其功能就會相對減弱，容易發生頭重倦怠、胸脘鬱悶、食慾不振等不適症狀，甚至引起中暑，傷害健康。天......

研究表明：吃開心果可預防肺癌研究稱，目前已知維生素E對某些種類的癌症具有一定程度的預防作用。γ－生育酚是一種形式的維生素E，攝入較多γ－生育酚可能降低罹患肺癌的風險。開心果是γ－生育酚的一種非常好的......

不育症指正常育齡夫婦婚後有正常性生活，在1年或更長時間，不避孕，也未生育。生育的基本條件是具有正常的性功能和擁有能與卵子結合的正常精子。已婚夫婦發生不育者有15%，其中男性不育症的發病率佔30%。那麼，導致男性不育具......

骨質疏鬆症和骨密度過低目前在美國影響着大約55%的50歲以上人羣，據估計有5400萬美國人正受到骨質疏鬆症的影響，這個數據在2020年還可能上升至6100萬。骨質疏鬆症的症狀是骨轉換不平衡，人體的骨骼會不斷的分解和再造，對於......

肺大皰性氣胸預防小貼士1.身體瘦長型，平時一運動或勞累就氣喘吁吁者，是肺大皰的高發人羣，應當注意。2.早發現、早診斷、早治療，是防治的根本原則。3.青年人、反覆發作者，最好及時手術，以絕後患。4.肺大皰患者鍛鍊身體應適可......

腳部腫脹，感覺鞋子有些緊而導致腳部疼痛;腳部感覺溼熱發悶，有時還會變得又白又胖，這些症狀就屬於腳中暑。夏季高溫可使人的汗毛孔張開，人的出汗量增加，從而造成有利真菌繁殖的環境，使足部發炎。如果長期穿不透氣的鞋子，悶熱......

膀胱癌預防小貼士1.針對病因採取膀胱癌預防措施，如改善染料、橡膠、皮革等工種的生產條件，禁止吸菸和避免大量長期服用易致癌的藥物。2.高度重視血尿病人的密切隨訪尤其對40歲以上的男性不明原因的肉眼血尿，原則上要採取......

1．爭取睡眠許多人都會聽過在寶寶睡覺的時候媽媽也要爭取睡眠的建議，但實際上很多媽媽都沒有采取這條建議，因爲他們可能會利用寶寶小睡這段時間去做其它的事情。而事實上如果媽媽能夠補充失去的睡眠的話，她們感到抑鬱的機......

防範於未然：陰道炎預防小貼士1、過度清潔不可取在正常的情況下，我們的陰道會自己保持酸鹼值的平衡，儘量不要以清潔劑或是消毒藥水清潔陰道，甚至過度刷洗，這樣不僅可能破壞陰道環境的平衡，也有可能造成陰道傷害，所以平時只要......

轉眼間小暑已經快要過去了，明天我們就迎來了大暑。然而在大暑之前，高溫依然肆虐。那麼你知道高溫如何預防中暑嗎？高溫橙色預警據中央氣象臺網站消息，中央氣象臺7月21日06時繼續發佈高溫橙色預警：預計，7月21日白天，西北地區東......

腋臭預防保健小貼士1.止汗劑應於洗澡或皮膚乾爽時使用，而非到出汗後才使用。2.切勿企圖以香水的香味遮蓋臭味，一來容易造成皮膚過敏，二來香氣加上臭味，味道更爲濃烈難聞。3.平日要經常洗澡，患者利用消毒液或消毒藥皁洗澡，以......

宮頸癌的發病原因？宮頸癌是人乳頭瘤病毒(HPV)引發的一種女性常見癌症，在美國，人乳頭瘤病毒是一種常見的性傳播感染病毒，其在美國大約影響着7900萬女性的健康，而所有宮頸癌患者中93%的患者機體中都能夠檢出HPV的存在。然而H......

假中暑，用十滴水夏天的高溫常會逼着人們吹空調、喝冷飲，甚至洗冷水澡，在炎熱天氣下，人體毛孔開放，一旦這些納涼避暑的方式過了頭，很多人就會假中暑。除了和真中暑相同的發熱症狀，還會有畏寒頭痛、鼻塞流涕、四肢痠痛，或伴有嘔......