我們計算食物中的卡路里含量就好跟我們從重量方面計算食物的公斤數一個道理。如果你正準備減肥，最好的建議就是少吃多動。即使你平時的飲食習慣已經很均衡，減少飲食對減肥來說也非常重要。卡路里以及熱量平衡我們吃食物......

肥胖是指人體脂肪組織的過多積累，超過了正常健康的水平。肥胖是一種常見的健康問題，不僅會影響外貌，還會對健康造成嚴重的影響。肥胖不僅會導致疾病的風險增加，還會加劇已有疾病的症狀，因此，肥胖人士需要積極採取減肥措施，降......

肥胖問題一直是當今社會的一個嚴重問題，越來越多的人開始意識到肥胖的危害性和對健康的影響。其中，肚子肥胖更是讓人頭痛不已。肚子肥胖的原因1.飲食不當不健康的飲食習慣是導致肚子肥胖的主要原因之一。攝入過多的高熱......

第1招：受刺激法原理：讓自己面臨美味佳餚，正欲狼吞虎嚥之時，馬上受到厭惡的刺激，以抑制食慾。做法：肥胖者可以在冰箱旁貼上自己因體態臃腫而遭人嘲笑的漫畫，或者將自己大腹便便的照片置於餐桌上，一邊看照片，一邊吃飯。。第2招：獎......

內臟型肥胖是指人體內臟器官周圍脂肪的增加，是一種嚴重的健康問題。與皮下脂肪不同，內臟脂肪是一種活躍的脂肪，可以分泌一系列有害物質，包括炎症介質和激素，這些物質可以引發心血管疾病、糖尿病、高血壓等嚴重疾病。那麼，內......

肥胖常常是老年人罹患心腦血管疾病及糖尿病的前奏，因此，老年人對肥胖切不可掉以輕心，應予以綜合調理。患有肥胖症的老人應在醫生指導下，採取逐步降低熱量的飲食療法。根據熱量守恆定理，每減6.8千卡熱量時，體重可下降1克，以此......

當人們步入中、老年後，由於運動量減少，能量消耗變少，常導致熱量過剩而轉化爲脂肪，形成老年性肥胖症。爲防止老年性肥胖要注意以下八點：一。逐步減食：根據自己的活動強度來確定每天需要的卡路里，然後逐步減少。二。少量多餐：採......

可能很多人在想到不會胖的危害第一個就是影響到我們的美觀，但其實肥胖更加嚴重的是危害我們的身體健康。很多老人家的觀念裏面肥胖是福氣，其實從現在的醫學角度出發，肥胖並不是福氣，而是禍，肥胖給我們身體帶來了衆多的弊。......

擁有好身材的男人總是充滿着魅力，隨時吸引着女人的目光。胖男人想要減肥其實很簡單，記住這三點：多運動，少喝酒，多吃素。炎熱的夏季已經漸漸的逼近，對於胖子來說，痛苦的季節也即將來臨。因爲胖，炎熱的天氣會讓胖男人一天都是汗......

肥胖是指人體脂肪組織過多，體重超過正常範圍的情況。一度肥胖是指體重超出正常範圍，但尚未達到嚴重肥胖的程度。肥胖的原因複雜多樣，其中包括基因、飲食習慣、生活方式、荷爾蒙水平以及其他環境和行爲因素等。過度攝入高......

生活中存在很多肥胖的人，他們並不是不想減肥，而是一直瘦不下來，因爲堅持一段時間之後，體重沒有什麼變化之後，很多人就放棄了，尤其是飲食這一方面。肥胖人羣適量大，少吃飯對他們來說是很大的折磨，少吃幾餐之後，很難管住嘴。少吃......

蘋果型肥胖是一種常見的體型，也是肥胖的一種形式。蘋果型肥胖的主要特徵是腰圍較粗，腹部肥胖，脂肪分佈在內臟周圍。與之相對的是梨型肥胖，梨型肥胖的主要特徵是臀部和大腿比較肥胖。一、蘋果型肥胖的原因1、飲食不健康：長......

肥胖老人運動的時候一定要注意自己的腰。合理的健身活動有利於老人的身心健康，但對體型偏胖的老人而言，必須注意：運動時一定注意護好腰。要完成前後屈伸、左右旋轉的動作，都需要腰部關節、韌帶和肌肉的協助，它們都能緩衝脊......

許多孕媽媽在懷孕期間，擔心腹中的寶寶營養跟不上，因此，在孕期就大補特補，結果導致自己孕期營養過甚，甚至引發孕期肥胖。那麼，孕期肥胖這件事嚴重嗎？其實，孕期肥胖並不是好事，反而可能引發一些危險。孕期肥胖有什麼風險1、對孕......

肥胖給我們的身體帶來了種種的危害，同時也給我們帶來了自卑的心理，在日常生活中，我們應該要怎麼樣才能夠健康而且有效的減肥呢？今天先給大家介紹幾種減肥的方法，希望可以幫助到大家。肥胖者怎麼減肥第一步，樹立信心制定計劃......

我們爲什麼會肥胖呢？肥胖在如今是一個大問題，想要預防肥胖，我們只有找出肥胖的根本所在纔能有效的對抗癌症。人爲什麼會肥胖1.遺傳因素如果你們是胖子，那麼下一代是胖子的機率非常大。遺傳造成不同的體脂肪比及荷爾蒙分泌......

隨着現代社會的快速發展和生活方式的改變，肥胖成爲了一個日益普遍的問題。近年來，肥胖黑棘皮病也逐漸引起了人們的關注。那麼，肥胖黑棘皮病是什麼？青少年肥胖率高嗎？肥胖黑棘皮病是一種疾病，主要表現爲患者體重過重或肥胖，並......

肥胖是一種常見的健康問題，它的主要表現是身體質量指數（BMI）高於正常範圍。BMI是根據一個人的身高和體重計算得出的數字，它可以幫助確定一個人的體重狀況。BMI超過30被認爲是肥胖。除了BMI，其他衡量肥胖的指標包括腰圍和脂......

多囊卵巢綜合徵是一種常見的內分泌疾病，它影響到大約5-10％的育齡女性。在這種情況下，女性的卵巢產生了較多的男性荷爾蒙，導致卵巢囊腫和月經不規律。多囊卵巢綜合徵患者通常會伴隨着肥胖，這可能會影響生育能力。多囊卵巢綜......

防治肥胖日，警惕夏日肥胖病伴隨着防治肥胖日的到來，肥胖又一次成爲人們熱議的話題。隨着人們對生活質量的不斷追求，保持正常的體重，擁有苗條的身材，已經不僅僅是愛美人士的需求，也是衡量健康的重要指標。大量流行病學調查表......