在過去的幾十年間，肥胖人羣以驚人的速度不斷擴大。通過分析1997-2009年中國居民健康與營養調查，有研究顯示，中國9個省區、各年齡段的城市、城鎮和鄉村人口的體重均有所增加，超重和肥胖率從25．1％上升到39．6％。肥胖究竟是一種現......

1.仰臥，慢舉雙腿呈90度，吸氣，慢慢下落，呼氣。上舉下落共做50次。腿要伸直，上舉時要有收縮下腹部肌肉的感覺，下落時要有對抗下落的感覺。2.仰臥，兩臂側平舉，掌心向下。雙腿屈膝上舉近胸，吸氣；小腿向上伸直前舉，吸氣；大腿向前慢慢下......

現在很多人爲了趕時間，經常吃一些速食品，比如說方便麪、麪包什麼的，慢慢的就變成了一個胖子，我建議，大家應該戒掉那些會使人發胖的食物，選擇吃一些健康的食物。生活中很多胖子，要知道太胖是不好的。過於肥胖是不好的，是一種疾......

英國設菲爾德大學研究人員對身高體重指數(BMI)爲30或超過30的人的數據進行分析後，發現肥胖者可歸爲6類：喝酒多的男性、年輕健康女性、富裕和健康的老年人、有身體疾病但精神快樂的老年人、不快樂和焦慮的中年人、健康狀......

肥胖給我們的身體帶來了種種的危害，同時也給我們帶來了自卑的心理，在日常生活中，我們應該要怎麼樣才能夠健康而且有效的減肥呢？今天先給大家介紹幾種減肥的方法，希望可以幫助到大家。肥胖者怎麼減肥第一步，樹立信心制定計劃......

警惕肥胖！子宮內膜癌七成是胖女子宮內膜癌又稱子宮體癌，好發年齡爲58-61歲。子宮內膜癌作爲女性生殖道常見三大腫瘤之一，近年來發病率有上升趨勢，尤其是肥胖已成爲一種流行病，故與之相關的子宮內膜癌在未來數十年將繼續升......

1.健康飲食飲食是所有減重工作的關鍵，如果你每天吃的東西不對，就算你每天都堅持健身，體重也不會改變多少。每天吃健康的3餐，沙拉和一些瘦肉可以維持你的正常代謝，多吃超級食物。2.放棄快餐和垃圾食品必須放棄快餐和垃圾食......

據那些被贅肉問題困擾的人士說，過多的脂肪不僅給她們造成了行動上的不便而且還有精神上的困擾，如行動起來不夠敏捷，由於過多的脂肪掩蓋了身材而導致穿衣難看導致自卑情緒等等。很多減肥的人士都會有這樣的經歷，當節食、藥......

減肥除運用藥物療法、飲食療法、運動療法外，也運用心理療法，即行爲療法。行爲療法是根據條件反射理論，設法糾正肥胖者異常反應造成的不當行爲，即用行爲科學分析肥胖者攝食行爲的特徵和運動類型，以此爲基礎，合理修正導致肥胖......

溫補虛勞之聖藥——鴨肉鴨肉具有補虛滋陰、利尿消腫、養胃生津等功效。每百克鴨肉中含蛋白質16.5克，鈣11毫克，鐵4.1毫克，煙酸4.7毫克。鴨肉適合體內有熱易上火的人食用;低熱、體弱、食慾不振、大便祕結和水腫......

肥胖困擾着當下不少年輕人，雖然年輕氣旺，但是因爲處於身體發展的活躍期，所以在飲食上也會其他時期的需求更大，而有的人怎麼吃也吃不胖，有的人吃一點都胖，其實這兩種極端都是不正常的，可以說這兩個極端羣體身體也並不健康。而......

人們在日常生活中要關注自己的身體健康，當自己的身體出現明顯的異常症狀時就要重視起來，比如有的女性會忽然發現自己變胖了，這種情況要加以重視，因爲子宮肌瘤等疾病會造成這種現象，可見多瞭解子宮肌瘤症狀對女性朋友幫助是......

在澳大利亞，當地生殖學和胚胎學的學者指出，肥胖的婦女比一般的婦女有50%以上的機率會流產。實際上，肥胖婦女流產的機率是體態纖瘦婦女的兩倍。有專家指出，體重是比年齡或其它因子更容易影響流產的因素。小於30歲、體重指......

肥胖可以分爲全身性肥胖與中心性肥胖。全身性肥胖指的是全身的脂肪分佈比較均勻，如女性的肥胖，脂肪主要蓄積在臀部。中心性肥胖指的是腰圍明顯增加、腹部內脂肪蓄積明顯的肥胖。中心性肥胖以男性爲多見。許多中年男士，到......

日本東北大學日前發表報告說，該校一個研究小組從１９９５年至２００６年在日本東北地區宮城縣進行跟蹤調查，調查對象包括４．４萬名年齡介於４０歲至７９歲的當地居民。他們按照身高體重指數（ＢＭＩ，即體重（千克）除以身高（米）的平方）給調查對象分組。調查結果令人吃......

肥胖不僅威脅患者身體健康，它還會讓患者產生肥胖紋。據研究稱，女性出現肥胖紋組織的狀況比同齡男性多且更嚴重。也許不少肥胖者要問怎樣才能去除肥胖紋呢？其實消滅肥胖紋前，患者要對造成肥胖紋的原因及肥胖紋的症狀進行了......

卵巢癌位列女性常見癌症中的第五位，英國每年有6500名女性被診斷患有卵巢癌，其中有三分之二的人死於這種疾病，它在早期幾乎沒有任何症狀，被發現後其毒性往往已經擴散到全身。英國牛津大學研究人員在學術刊物新一期上報告說......

肥胖的危害逐漸增大，很多人對於肥胖的認識還很不全面，常常錯誤的自以爲懂很多，比如體重超重一定就是肥胖嗎？其實這個問題就跟你是人，但是人不一定是你一樣，體重超重不一定就是肥胖，但是肥胖一定是體重超重。在現實生活中，有不......

不少胖MM都被自己的身材所困擾，特別是明明自己一身肥肉了，可是還是管不住自己的嘴，現在快過年了，想必又是一頓猛吃，所以大多數肥胖者都是一邊口裏囔囔着減肥，一邊卻嘴巴一直停不下來。或者是想盡辦法減肥，可就是瘦不下來，這都......

一項新的研究表明，將肥胖描述爲一種疾病會讓人吃的更多。研究揭示，這種行爲也會讓嚴重超重的人採取更不健康的行爲。研究人員認爲，這可能是因爲將肥胖稱爲一種疾病會讓人們覺得肥胖是無可救藥的，努力減肥可能也只是徒勞無......