今年9月22日是廿四節氣的秋分，它是由每年9月22日前後太陽到達黃經180°（秋分點）時開始。按舊曆說，秋分是秋季的第四個節氣，它是指秋季90日的一半。這一天晝夜平分，古時稱日夜分，又叫做宵中。《月令七十二候集解》中曰：八月......

如何調理內分泌失調8款養生食譜幫女人重拾健康枸杞粥原料：枸杞子30克，白鴿肉、粳米三樣各100克，細鹽、味精、香油各適量。做法：將以上準備的原料清洗乾淨，然後將白鴿肉剁成肉末，枸杞與粳米一同放入砂鍋，加入白鴿肉及適量水，煮......

經常見到醫院裏面有由於跌倒而產生後遺症的老年人，對老年人的晚年生活有嚴重影響。其實是由於老年人的平衡能力不及年輕時期，爲了防止跌跤，專家教您一套鍛鍊平衡的操法：一、正身站立，全身放鬆，排除雜念。先將重心移到左腿上......

鬥指己爲秋分，南北兩半球晝夜均分，又適當秋之半，故名也。太陽黃經爲180度，陽曆時間爲每年的九月二十二至二十四日。按舊曆說，秋分剛好是秋季九十天的中分點。正如春分一樣，陽光幾乎直射赤道，晝夜時間的長短再次相等，可以說秋......

1、減壓處於緊張狀態時，排卵功能會受到一定影響。如果不能正常排卵，在卵泡期就不能產生足夠的孕激素，沒有了孕激素，就不能使雌激素控制在一定範圍內，雌激素的副作用就會產生。壓力也會使皮質醇水平增高，這會使內分泌相應的......

寶寶的進餐時間常常是媽媽的頭痛時間，因爲寶寶吃飯太挑剔了，花了好長時間精心準備的飯食，有時寶寶卻毫不領情，連嘗都不願嘗一口。不管是任由他不吃，還是強迫他吃，這樣的結果都非媽媽所願。其實，原因可能很簡單，那就是媽媽們不......

老年人隨着年齡的增加，身體機能衰退，平衡能力下降，在日常生活中，經常會發生不慎跌倒的情況，骨折也因此變得常見。傷筋動骨一百天，所以老人要時刻注意自己的平衡能力，防治因爲意外而摔倒。平衡能力反映了身體前庭器官、肌肉、......

2020年9月22日這一天，可是秋分節氣，這個節氣的到來，意味着晝夜將平分。白天和黑夜的時間一樣長，黑夜來臨會早很多。這個節氣到來之後，天氣會變得更涼，當然主要以涼燥爲主。不及時調理身體的話，容易出現各種不適。比如說體內......

俗話說，秋分之後，一場秋雨一場寒，十場秋雨穿上棉。秋季氣候乾燥，不少人難以避免出現鼻幹、咽乾、咽癢、皮膚乾燥、呼吸道疾病以及秋季腹瀉等問題。秋分過後，養生保健特別要注意防止寒涼之氣傷身，市民最好要記得及時添衣保暖......

一、保證睡眠質量研究發現，成年人每天睡眠的時間若低於4個小時，其新陳代謝系統的功能就會出現嚴重的障礙，從而引起內分泌失調。因此，成年人應保證每天有8個小時左右的睡眠時間。另外，要提高睡眠的質量，睡眠不好的人可以在睡......

老年人想要晚年健康需要注意以下幾點。因此對於老年人來說，進行健康保健有什麼平衡要點。第一、膳食平衡老年人膳食平衡有二：一是膳食中要含有人體所需的各種營養(蛋白質、脂肪、糖、維生素、無機鹽、水、纖維素)並與機......

9月23日是廿四節氣的秋分，它是由每年9月23日前後太陽到達黃經180°(秋分點)時開始。秋分是秋季的第四個節氣，它是指秋季90日的一半。這一天晝夜平分，古時稱日夜分，又叫做宵中。《月令七十二候集解》中曰：八月中，鮮見秋分......

在秋季採用茶療養生，簡單方便，還能較好的預防疾病，增強體質，大家可按照自己的實際情況進行選擇。介紹幾種常用的茶療：如姜蘇茶。此茶適用於風寒感冒、頭痛發熱、噁心嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。具體做法是選取生薑、......

老人要做到三平衡，是那三平衡，跟着小編一起來看看。心態平衡在人生的旅途中，進入老年或離退休是一個大的轉折，這一轉折將給他們心理狀態、生理機能、生活規律、飲食起居、人際關係、社會交往等帶來很大變化，其中以心理變化......

9月23日是農曆節氣中的秋分。在農耕文化裏，秋分是一個重要的節氣。農諺講白露早，寒露遲，秋分種麥正當時北方到了種植冬小麥的時候了，南方則有秋分天氣白雲來，處處好歌好稻栽的民諺。無論南北，秋分都是個播種的季節，關係到來......

農曆秋分節氣表明氣候已經真正進入秋季。春夏養陽，秋冬養陰。作爲晝夜時間相等的節氣，人們在養生中應本着陰陽平衡的規律，注重精神調養，培養樂觀情緒，保持神志安寧；注重調適脾胃和腎氣，以適應秋天平容之氣。秋季陰陽平衡養生......

晚秋季節，天氣一天比一天涼，正是老年人各種疾病高發的季節。這個時候，老人得先做好疾病預防工作。老人養生這樣做胃腸道疾病：飲食清淡，勞逸結合深秋是慢性胃炎和胃、十二指腸潰瘍病復發的高峯期。因此，有胃腸道疾病的老年人......

捏揉手指疏通經絡沒事的時候可以經常捏揉手指頭，因爲在手指頭的兩側，分佈着人體經絡的井穴，井穴一般是經絡的端點。捏揉手指頭能夠疏通經絡、調節陰陽。小腹養生三妙招小腹是人體的中心，所以對平衡氣血起着關鍵的作用。每......

《素問·四氣調神大論》雲：秋三月，此謂容平……此秋氣之應，養收之道也，逆之則傷肺，冬爲飧泄，奉藏者少。四季的季節特點是春生、夏長、秋收、冬藏，秋季是一個陽消陰長的過渡階段，尤其在秋分以後，秋主收的特點......

在人生的旅途中，進入老年或離退休是一個大的轉折，這一轉折將給他們心理狀態、生理機能、生活規律、飲食起居、人際關係、社會交往等帶來很大變化，其中以心理變化更爲突出更爲重要。心理平衡在人生的旅途中，進入老年或離退......