防曬，你還有多少不知道的祕密？一、舊原則：出門半小時前塗防曬指數爲15的防曬霜。補充原則：僅僅塗防曬霜還不夠，還要再塗富含抗氧化劑的保溼霜。紐約市皮膚病專家弗雷德裏克·布蘭特表示，紫外線不僅會曬黑皮膚，暴曬還會......

如何生津止渴、清涼解暑，又能補養身體？家庭主婦們總會在飲食上動些腦筋，想辦法增進家人的食慾。夏季保健飲食原則市中醫院有關專家說，夏季飲食以清淡、苦寒、富有營養、易消化的食物爲佳，要重視健脾養胃，促進消化吸收功能。......

民間有句諺語，所謂夏不敞胸熱不涼背，即使天氣再熱，也要注意養生原則。不論是年輕人還是老人，這句諺語都有很好的保健作用。民間有句諺語，所謂夏不敞胸熱不涼背，即使天氣再熱，也要注意養生原則。不論是年輕人還是老人，這句諺語......

雖說並不很嚴重，但發紅、刺痛等已夠讓愛美的女孩心急火燎了。記住，曬後修護大忌--急！一切都要慢慢來哦。當你從陽光猛烈的室外回來，先坐下來喘一口氣，喝一杯水，臉上熱騰騰的潮紅便會慢慢褪去，這個時候千萬不要貪圖涼爽敷上冰......

首先，在選購食物時，切勿光顧無牌食品及路邊販賣熟食的小販，應該儘量選購新鮮有保障的食品。其次，在家處理食物時，應用清水徹底洗淨食物，將食物煮透後再進食。從冰箱內取出的肉類和豆製品等熟食要加熱消毒後再食用。在處理食......

讓我們一起來認識一下7個日常防曬中極易出現的誤區吧。看看哪些行爲你還沒有改正？誤區一：提起防曬的曬，許多人認爲就是曬太陽，認爲防曬就是防陽光。其實生活中需要防曬的地方很多，比如長期在電腦前工作，使用手機頻率高，都需......

夏季，天氣炎熱，飲食與健康的關係極爲密切。飲食得當，就能順利地過度夏天，如稍不注意，就有可能感染疾病，有損於健康。對於老年人來說，夏季的飲食保健就更爲重要了。首先，要注意飲食衛生。夏季氣溫高，剩飯剩菜容易被細菌污染，最好......

對於不同的羣體，運動方式也不一樣。但是，無論哪個羣體，夏日運動都要遵循三大原則：熱身——運動——整理。慢性病人羣運動不能停對於患慢性病的人，夏天適量地運動不但不會引起疾病發作，還可達到健身的目......

下面教你4方法急救防曬不當引起的曬傷問題。發紅發燙當你感覺皮膚被曬得紅通通的，而且摸起來明顯發燙還未到有痛感的時候，這屬於輕微曬傷。此時只要先用冰水清潔過曬傷部位後，在用冰鎮過的曬後面膜敷在發燙處15-20分鐘就......

養胃原則保暖護養——天涼之後，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部着涼而引發胃痛或加重舊病;保暖護養——胃病患者的飲食應以溫、軟、淡......

老話常說苦夏，事實上從健康的角度上說夏季飲食也要適當吃點苦味食品。苦味食品具有清熱消暑的作用。比如苦瓜、苦菜、可可等苦味食品一方面能起到清熱解毒的作用，一方面還可促進人的食慾，起到健脾養胃的作用。當然了也不......

我們在生活中該怎麼預防空調病呢？夏天人們都喜歡呆在空調房裏面，似乎跟外面的炎熱天氣不沾邊，可是很多人反而身上不知道什麼時候身體好像不太舒服，應該也沒生病，這就是空調病在作怪。空調病，空調給人們帶來舒爽的同時，也帶來......

既然有防曬的食物，那我們爲什麼還要使用防曬霜呢？防曬霜會對我們人體產生危險，因此夏季防曬不妨用防曬的食物來代替防曬霜，這樣即可防曬同時還能補充營養。一、每天兩杯茶。美國研究指出，喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養品......

對於MM而言，在夏天，做好防曬工作是每天出門前都必備的工作。但是，有的MM卻發現儘管做了防曬，可是一天下來，還是曬黑了不少，怎麼辦呢？到底夏季如何防曬呢？今天，小編就想各位支招，教大家夏季如何防曬。常見夏季防曬誤區1、多雲的......

採用下列外敷與內服法，讓皮膚恢復神采。營養師特別介紹了幾種簡單的療法，對皮膚曬傷相當有幫助。黃瓜榨汁黃瓜具美膚功效，常見人將黃瓜片蓋滿臉，保持容顏光滑亮麗。皮膚曬傷後，可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上約10分鐘，清涼透入......

夏天飲食是一門大學問，分享下我的經驗，讓你吃得開心又健康。多吃苦味食物大家都不喜歡苦味食物，但苦味食物中所含的生物鹼因具有消暑清熱、促進血液循環、舒張血管等藥理作用，是夏季天然養生品。最平常的苦味食物有苦瓜、......

下面是夏季日常防曬小貼士，讓你隔絕紫外線，不知不覺透出白嫩。1、如果不是一定要外出，避免在早上10點至下午2點出去，因爲此時陽光中的紫外線最強，對肌膚的傷害也最厲害。2、使用防曬產品每次曝曬於陽光下，應及時使用防曬產......

1、橙子橙子含有大量維生素C和胡蘿蔔素，可以抑制致癌物質的形成，還能軟化和保護血管，促進血液循環，降低膽固醇和血脂。研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白（HDL）的含量，從而降低患心臟病的可能，橙汁內含有一種特定......

夏季我們應該注意喝牛奶的哪些問題呢？原則一：飲用適度喝牛奶也要注意適度原則。人體每天只需要攝入一定量的營養就可以滿足日常所需，而牛奶是一種高營養物質，每天飲用牛奶時不要貪多，因爲平時還有其他形式的營養攝入。此外......

夏如何在這樣的天氣裏坐月子呢？產後出汗也是必須的雖說要小心熱出病來，但新媽媽也需要適當出一點汗。即使不是在夏天，產婦在月子裏也應當經常出汗。因爲在懷孕過程中，母體爲適應妊娠過程，創造胎兒在於宮內發育的良好條件，會......