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6個簡單有效的高血壓保健食療法
高血壓食譜1.海帶30克,草決明15克,水煎,吃海帶飲湯。2.陳醋100—200毫升,加入冰糖,攪動溶化成冰糖酸醋湯,每餐飯後飲1匙羹。3.荸薺、海蜇皮浸洗,除去鹽分,各50-100克,煮湯飲,每日2次。4.鮮花生秧和花生葉各30克,水煎服,每日3次。5......
2023-11-15
最簡單的保健養生手法
養心:早上吃完早飯,邊走邊搓手,掌心有個心經的主穴,手搓熱後捂眼睛,再搓前臂,兩手交叉着搓。護腎:晚上泡腳的時候用兩手背搓腰。護肝:晚上雙手疊放在心窩的位置,順時針從上向下的按摩(順是補,逆是泄)轉五圈。從中間由上向下平推五......
2023-11-18
生活中簡單美白方法
年年都要美白,美白流行的美白方法是百提不厭的雞蛋美容法。雞蛋美白主要的作用就是抑制黑色素的產生,同時防止皮膚因污染和紫外線而受到傷害,從而使皮膚健康美白。好處不言自明,直接用在皮膚上,源於天然更安全。今年美白產......
2023-11-14
生薑片敷肚臍 簡單粗暴的養生方法
肚臍,是我們在未出生的時候,與母親身體相互連接的,是母親給胎兒輸送營養的一個途徑。在肚臍的位置,有一個穴位,叫做神闕穴,這個穴位可以說是通向人體的五臟六腑。根據中醫的記載,按摩神闕穴是能促進血液血液,另外如果把生薑切......
2023-10-18
男性面部保養的簡單方法
我們每個人都希望自己變美變白吧,很多人都希望自己的顏值變高,當然我們的長相是不能變了,唯一的方法就是男性面部保養,很多朋友也追求美,愛美之心人皆有之,但是很多朋友對於男性面部保養的方法還不是太瞭解,很多人都是去美容......
2021-05-01
簡單的強腎方法
腎虛不等於ED據世界衛生組織的定義,腎虛是一種文化特定性障礙,僅存在於特定的文化區域中,如中國、印度等東方國家。而在中醫看來,此腎絕不等於西醫所說的腎臟,它是先天之本、生命之根,包括了人體若干系統的功能。腎藏精,能充......
2023-11-18
養肝最簡單的方法——閉目養神
閉目養神是我國民間一種調養精神的簡單有效的方法。中醫學認爲,神氣對身心健康關係重大。神的充耗關係到人的壯老,神的得失也關係到人的昌亡。所以,閉目養神就是要養住五臟六腑的精氣。目是人的靈竅,是心靈的窗戶,人體五臟......
2023-11-04
閉目養神是最簡單的養肝方法
有一件事能起到最佳的護肝效果,我們都知道養肝是春季養生的首要任務,那麼是哪件事能起到最佳的護肝效果呢?要知道用眼過度容易傷肝,那麼閉目養神同樣可以起到護肝的效果。一起來看看如何閉目養神護肝吧。閉目養神是我國民......
2023-11-02
簡單瘦腿的方法
簡易的瘦小腿方法1:牀上減腿法1、將枕頭夾在小腿中間,坐在牀邊,大、小腿成九十度角。緩緩擡起小腿,保持這個姿勢三秒左右,然後放下,重複動作十至十五次。2、臥在牀上,伸直雙腿,一隻腳板挪後,一隻腳板伸直。輪流做二十至三十次,......
2023-11-20
最簡單的養生“十六法”
十六法首先見於明代冷謙所撰的《修齡要旨》。這套養生法,動作輕緩,簡便易學,不受條件的限制,若能堅持實施,定能強身健體、預防早衰、防病祛病、延年益壽。養生十六法的具體內容及操練方法如下1.發宜常梳方法用梳子輕輕梳頭......
2023-11-16
最簡單的排毒養顏方法
我們的身體是要不斷的新陳代謝來維持生命的延續,所謂新陳代謝就是輸入新鮮的養分和排出身體的廢物,如果殘留在身體裏的廢物一直不排出去,反而越積越多,身體就會出現毛病,從我們的肌膚就可以看的出來,痘痘、暗瘡、粉刺都冒出......
2023-11-03
簡簡單單就可以養生
一日之中任你安排時間進行,更可以化整爲零見縫插針地鍛鍊。久而久之,可以起到平衡陰陽、調節氣血、祛病健身的目的。梳頭每天2~3次,每次3~5分鐘,可疏通經絡,促進血液循環,調節神經功能。抓背部人的背部,特別是脊柱,是中醫所稱督......
2023-11-18
冬季養生高湯的簡單做法
編輯推薦:喝出健康和美麗養生湯食譜大全冬天喝一碗熱湯是一種享受,常見的煲湯材料有豬肉、雞肉、羊肉等,想要煲出高湯,每種材料都有不同的煲法,下面我們來看看冬季高湯的簡單做法。燉肉湯選料原則:白肉好於紅肉,肉的大小,蝦屬......
2023-11-03
茯苓餅最簡單的做法 非常簡單易學 養生又好吃
茯苓餅是老北京特產,據說曾是慈禧太后喜愛的滋補品,是清朝宮廷裏的名點。茯苓是生長在松樹根部的一種真菌,具有利水滲溼,健脾和胃,寧心安神的作用。那麼,自制茯苓糕怎麼做呢?要說茯苓餅最簡單的做法,非常簡單易學,養生又好吃......
2016-02-01
讓你簡簡單單控油的方法
食療法:吃一段時間蘆薈,滿面油光和痘痘的問題都有所解決。按摩法:潔面後,用一點鹽放在手心裏,用水融化,輕輕按摩面部,可改善面部出油,適合油性膚質。急救法:用涼水或冰箱裏的冰可樂冰一下臉部讓毛孔立即縮小,再使用控油品,效果加......
2023-11-20
卵巢保養的三大簡單方法
卵巢早衰的女人看起來很顯老,沒活力,尤其對於紊亂、性生活過早、生育、缺乏運動、不注意飲食的而言,發生的機率更大。那麼如何保養卵巢?以下小編爲各位女性介紹卵巢保養的三大簡單方法:1、可以參見適當的體育活動,如太極拳......
2023-11-17
中醫養生法:養生長壽簡單六字訣
近年來中醫養生熱度持續升溫,人們跟着電視、書籍熱情地學習如何飲食、鍛鍊、防病,可養生的要領到底是什麼,很少有人能說清楚。其實,中醫養生不是幾個方子、幾味中藥、幾個穴位那麼簡單,其博大精深的內涵可歸結爲6個字:順、......
2023-10-20
簡單的中醫養生減肥方推薦
我們都知道中藥對於對於我們身體許多方面都有療效,而對於想要減肥的人而言中醫同樣還能幫助減肥。下面爲大家介紹簡單的中醫養生減肥方推薦,供大家瞭解。大柴胡湯柴胡9克,黃芩9克,芍藥12克,半夏9克,大黃9克,生薑3片,大棗3枚,枳......
2023-11-02
男性養腎的簡單按摩運動方法
男性養腎的方法有哪些?其實,按摩也可以養腎,下面來看看具體的按摩方法。養腎糾虛的方法很多。如多曬太陽,多食熱量高和溫補腎陽的食品,選服補腎的藥品,等等。但從生命在於運動這一養生的基本理論出發,通過運動養腎糾虛,是值得......
2021-05-21
簡易的養生方法 適合現代人的養生方法
健康長壽是每個人想要的。要想健康,就要注意養生。養生是現在的人們都比較關心的事情,不過很多人都沒有足夠的時間進行養生。那有沒有科學養生的方法呢?下面小編來給大家介紹一些簡易的養生方法,都是適合現代人的養生方法......
2021-05-05
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