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怎麼吃讓眼睛更健康
Tips:護眼大忌1少吃甜食甜食是指含糖分較高的食品。糖雖對正常人沒有什麼害處,但糖在人體中消化吸收時,需要消耗大量的維生素B1。如果人體攝取了過多的糖分,很容易造成維生素B1缺乏,可導致眼睛的視神經系統出現異常。過多......
2023-11-15
教你怎麼做護眼明目美食
蔥油海蜇蘆薈絲主料:海蜇皮200克、蘆薈絲10克輔料:芫荽、紅櫻桃果,醋、味精、精鹽、香油、香蔥。做法:1.將海蜇皮撕去紫色筋皮,用水洗淨洗去鹹味,切成5釐米長的細絲,放入開水中燙一燙滅菌,燙完後用涼開水浸泡除鹹味。2.把蘆薈葉肉取出,放......
2023-11-11
護眼明目美食怎麼做呢
[原料]豆腐1500克,扁豆200克,精鹽、味精、蔥花、溼澱粉、薑末、香油、黃豆芽湯各適量。[製法]1、將扁豆摘去老筋,洗淨,切片,放在沸水鍋裏焯透撈出,放在涼水裏投涼,瀝淨水備用;豆腐切成小塊。2、炒鍋內放香油燒熱,下入豆腐塊煎至兩......
2023-11-10
怎麼做銀杞明目湯
原料:銀耳15克構記15克雞肝100克茉莉花24朵水豆粉、材料酒、薑汁、食鹽各適量製作:1.將雞肝洗淨,切成薄片,放入碗內,加水豆粉、料酒、薑汁、食鹽拌均勻待用。2.銀耳洗淨,撕成小片,用清水浸泡待用;茉莉花擇去花蒂,洗淨,放入盤中;枸......
2023-11-11
枸杞怎麼吃可明目護眼
枸杞,又名血杞。具有補腎益精、養肝明目的保健功能,是中老年人常用的滋補、美容、長壽佳品,與人蔘、何首烏並稱益壽中草藥三寶。枸杞含有14種氨基酸及大量的胡蘿蔔素,還含有甜菜鹼、煙酸、牛黃酸、維生素B、C,以及鈣、磷、......
2023-11-11
怎麼養肝明目呢
俗語說:藥補不如食補。中醫認爲:南瓜性溫味甘,入脾、胃經,能潤肺益氣、化痰排膿、驅蟲解毒、治咳平喘。現代營養學認爲,南瓜的營養成分較全面,最近又發現它含鈷,食用後有補血作用;它還富含亞麻仁油酸、軟脂酸、硬脂酸,均爲良質......
2023-11-10
熬夜族怎麼明目養眼呢
慣常的生活節奏被打亂,熬夜、忙碌都會給人增加壓力,一段時間以後可能就會出現眼疲勞、精神不濟、頭暈眼花的狀況。每當壓力出現,身體都需要添加必要的營養來與之抗衡。胡蘿蔔含有大量的維生素A和胡蘿蔔素,可以明目養眼,潤......
2023-11-10
怎麼幫助老年人明目呢
從中醫的角度來說,豆腐味甘,性涼,入脾胃經,具有益氣和中、生津解毒的功效,可用於治療紅眼、消渴等症狀。現代營養學則認爲,扁豆中含有多種維生素,其中的維生素A能促進視網膜內視紫質的合成或再生,維持正常視力。這道菜可以採......
2023-11-10
電腦一族怎麼護眼明目呢
在現代生活中,當我們享受着電腦爲我們帶來的種種便利時,各種健康問題也隨之而來。據調查,常用電腦的人羣中感到眼睛疲勞的佔83%。爲了減輕長期使用電腦對視力的損害,合理膳食,及時補充營養,刷新自己的飲食菜單,已經成爲電腦......
2023-11-10
護眼明目怎麼飲食呢
學生們課業壓力繁重,上班族工作壓力大整天對着電腦,眼睛疾病離我們的生活越來越近。保護眼睛除了要常做眼保健操,並且減少用眼量之外,最好的方法是吃些有益於眼睛的食品,從內入手。1、蛋白質:魚類、肉、奶、蛋中就有豐富的......
2023-11-10
明目食方怎麼做呢
[原料]豆腐1500克,扁豆200克,精鹽、味精、蔥花、溼澱粉、薑末、香油、黃豆芽湯各適量。[製法]1、將扁豆摘去老筋,洗淨,切片,放在沸水鍋裏焯透撈出,放在涼水裏投涼,瀝淨水備用;豆腐切成小塊。2、炒鍋內放香油燒熱,下入豆腐塊煎至兩......
2023-11-10
明目三黑粥怎麼做呢
原料:黑芝麻30克,黑豆30克,黑米100克。製法:1、將黑芝麻、黑豆炒脆,磨成粉;黑米淘洗乾淨。2、鍋內加入清水適量,放入黑米,用中火煮至米熟,再加入黑芝麻、黑豆粉,同煮至黑米爛,黑豆粉熟即成。特點:米爛,粥香。功效:芝麻味甘,性平,有潤......
2023-11-10
補肝明目湯怎麼做
材料:1、豬肝60克或土雞肝2付、菠菜130克、食鹽、香油各少許,清高湯1公升。2、故紙、谷精、甘杞、川芎各15克。作法:1、將四味中藥材洗淨加水1000C.C.,煎煮約20分鐘,濾渣留湯備用。2、豬肝去筋膜洗淨後切薄片,菠菜洗淨後切......
2023-11-11
明目喝什麼茶 安利四款明目茶
明目是可以通過食療進行調理的,眼睛是生活和工作的基本前提,如何保證自己的眼睛在工作或者生活當中能夠一直都是好的狀態,選擇能夠明目的茶品是關鍵,小編推薦四種茶品,爲大家眼睛護航!明目喝什麼茶1、菊花茶菊花適量,滾水衝......
2023-10-20
怎麼膳食調理才能明目
人人都希望自己有雙明亮而有神的眼睛,而要保護好自己的眼睛,日常膳食的調理也是重要方式。動物性食物中的維生素A、植物性食物中的胡蘿蔔素就是保護眼睛、維持正常視覺的靈丹妙藥。缺少了它們,眼睛就會暗淡無光,視力下降。......
2023-11-11
怎麼用菊花來護眼明目
菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效。睡前喝太多的水,第二天早晨起牀眼睛就會浮腫,用棉花沾上菊花茶的茶汁,塗在眼睛四周,很快就能消除這種浮腫現象。除了塗抹眼睛可消除浮腫之外,平常就可以泡一杯菊花茶來喝,能使眼......
2023-11-11
明目粥怎麼做呢
組成芡實20粒,龍眼肉7枚,糯米100克。製法將芡實、龍眼肉與糯米同煮粥。此粥又稱飛揚粥。每日空腹服1-2次。用法服食。說明益精強志,聰耳明目,通五臟,潤顏色。......
2023-11-10
IT一族怎麼明目護眼呢
黑豆枸杞粥眼疲勞主要是由於電腦辦公、看書或看電視等長時間過度用眼而產生的眼睛疲勞。黑豆味甘、性平,含豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸等營養物質,有補腎強身、活血利水、解毒、滋陰明目的功效。......
2023-11-11
枸杞養肝明目,怎麼吃最好
中醫認爲枸杞子能補腎益精,養肝明目,補血安神,生津止渴,潤肺止咳。一年四季長期服用,可以強身健體,保長壽。古代長壽老人李慶遠就是靠長期喝枸杞水獲得長壽的,當然前提必須是長期堅持。那麼,枸杞子怎樣食用才能補腎又有益長壽......
2023-11-04
青少年怎麼明目護眼呢
炎熱夏季,各式消暑飲料成爲一些市民的最愛。昨天,我市眼科專家不無憂慮地表示,碳酸飲料和雪糕中所含的糖分,不僅對健康產生威脅,還將成爲少年兒童的視力殺手。12歲的政政是某中學初一寄宿生,身材肥胖的他在夏天幾乎以飲料代......
2023-11-10
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