煮粥、燒菜如何放鹼有些食堂或家庭在煮粥、燒菜時，有放鹼的習慣，以求爛快和發粘好吃。但是這樣做的結果，使米和菜裏的養分大量損失掉了。因爲養分中的維生素B1、B2和維生素C等都是喜酸怕鹼的。維生素B1在大米和麪粉中含......

專家表示，儘管啤酒素有液體面包之譽，但並非人人適宜喝啤酒，更不能過量飲用，健康人羣每天喝啤酒最好不要超過1000毫升。夏日許多人喜歡喝冰鎮啤酒降溫，天津醫大二院急診科主任陳兵介紹，冰鎮啤酒能幫助人們消暑、解渴沒有太多......

很多糖尿病患者都知道飲食治療時糖尿病治療的基礎，只有嚴格控制飲食，做到規律有序，降糖藥物才能更好地發揮作用。而患者對食鹽應持多少則很少考慮，認爲鹽吃的多點少點無所謂，有的甚至故意多吃鹽，事實上吃鹽過多對糖尿病患者......

入秋後氣候宜人，中老年人在秋季鍛鍊可以增強體質，提高心血管系統的功能和機體的免疫功能。1.關注溫度變化秋天溫差較大，要根據氣溫變化隨時增減衣物，避免感冒。2.多吃水果多喝水秋天乾燥，要科學補水。除了注意鍛鍊前後的補......

許多小夥伴喜歡肚裏有貨的感覺，因此許多人吃飯會吃到再也吃不下去。但這種總是吃撐的的做法是不對的，爲什麼呢？吃撐會有什麼危害呢？又該如何控制飯量呢？一起看看吧！吃撐的危害1、胃潰瘍吃的太多對於胃部的危害是最大的，尤其......

腎炎患者的飲食一定要嚴格限制鹽分的攝入嗎？食用低鹽飲食對於腎炎患者又有哪些好處？過多食鹽的攝入對於腎炎患者而言又有什麼樣的弊端？爲此，我們將對腎炎患者的食鹽飲食做一簡要的介紹。食鹽即是氯化鈉，氯和鈉元素都是身體......

超重及肥胖是糖尿病的孿生兄弟幾乎每一位糖尿病患者都會遇到關於體重方面的問題，如我該如何減肥？爲什麼我已經做得很嚴格，但體重還控制不下來？我的體重爲什麼還在不斷減低？該如何解決？等等。這說明了體重的變化是糖尿病的重......

想要快速減肥又懶得運動？其實也不是不可以，控制飲食也能達到很好的瘦身效果哦！那麼吃什麼減肥最快最有效呢？下面小編分享一些有效的減肥食物，你趕緊來看看吧！如何通過控制飲食讓體重減下來1、改變飲食習慣飲食習慣包括進食......

消滅脂肪肝要控制熱量的攝入控制熱量攝入低脂低糖低鹽飲食，選用脫脂牛奶，烹調時儘量選用植物油，少食動物內臟、肥肉、魚子、腦髓等含脂肪高、膽固醇高的食物，少食煎、炸食物和甜食，每天鹽的攝入量控制在6克以內。保證充足......

隨着人們健康意識的提高，有越來越多的糖尿病患者認識到了飲食的重要性。他們也在嘗試着控制好自己的日常飲食，使其健康化和正規化。在其中最重要的一項指標就是對熱量的控制，那麼糖尿病飲食中如何控制好熱量呢？糖尿病患者......

想要減肥，一天吃多少食物呢？我該怎樣吃呢？怎樣計算呢？下面，小編教你怎樣計算一天吃多少食物的公式，看看你吃的是否得當。減肥一天吃多少食物根據下面的公式計算一下自己每天的標準飯量吧！從事低體力活動：標準體重×30＝所......

想要減肥，一天吃多少食物呢？我該怎樣吃呢？怎樣計算呢？下面，小編教你怎樣計算一天吃多少食物的公式，看看你吃的是否得當。減肥一天吃多少食物根據下面的公式計算一下自己每天的標準飯量吧！從事低體力活動：標準體重×30＝所......

糖尿病是人體內分泌發生變化的一種慢性疾病，而且它和人們的飲食情況、不良的生活習慣等都有可能引發糖尿病，因而在平時可以通過減少每天的熱量攝取來降低患II型糖尿病的風險。那麼，少食用含熱量較豐富的食物爲什麼可以預......

電腦人多食營養眼睛的食物，你在工作中經常使用電腦嗎？眼睛有乾澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現象嗎？如果有，說明你的眼睛已經受到了傷害。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關，這要引起你的重視，並要加倍保護眼睛，而如果能在......

控制你的鹽罐子做菜如何控制放鹽量你控制好你的鹽罐子了嗎？我們現在都在提倡低鹽飲食，但是在飲食中，究竟什麼是正確的吃鹽方式呢？一天吃多少鹽合適？正常成人每天鈉需要量爲2200mg，我國成人一般日常所攝入的食物本身大約含有......

糖尿病的飲食治療包括熱量控制及營養素的搭配。熱量控制是糖尿病的基本治療方法，無論是口服降糖藥或注射胰島素，必須先控制飲食。控制飲食的重要性在於：穩定血糖，有利於藥物治療，控制體重。控制飲食不是不吃，也不是無限制地......

糖尿病患者要不要控制飲水量糖尿病患者的主要症狀是多尿、多飲、多食和消瘦。控制飲食是治療糖尿病的關鍵，因此就有人想當然的認爲限制飲水也很重要，應儘量減少飲水量，甚至以飲水多少來作爲衡量病情輕重的一個指標。經常......

吃清淡少鹽的食物，每日食鹽的攝入不應超過6克——這已經是高血壓患者熟知的控壓事項了。但你可知道，糖也會對高血壓患者構成威脅，甚至相較於鹽，糖對血壓的影響要大得多。控糖不僅限於糖尿病合併症患者很多高血......

男性使用乳製品一定要適量，有關調查顯示，那些乳製品食用量較高的人患睾丸癌的危險也相對更高。特別是那些乳酪食用量高的人，患睾丸癌的危險比一般人高出87%。而在全體參與測試者中，午餐肉類食用量同樣與睾丸癌發病率有很......

脂肪肝又稱肝內脂肪變性，是指由各種原因引起的甘油三酯在肝內蓄積過多所導致的病症。因此，輕度脂肪肝飲食治療原則就是要控制總能量、供給高蛋白、攝入低脂肪、限制膽固醇和碳水化合物的攝入，同時配合適當運動。輕度脂肪......