魚類的營養豐富，能補充人體所需的營養元素。特別是對女性朋友來說，更爲重要。一、孕期吃魚對胎兒有好處丹麥科學家發現，經常吃魚的孕婦出現早產和低體重嬰兒機率遠低於平時不吃魚或很少吃魚的孕婦。如果孕期每週吃一次魚......

膽固醇及低密度脂蛋白對於女性來說，不是越低越好。門診上，經常能見到30多歲甚至20多歲就出現閉經、潮熱、盜汗等卵巢早衰症狀的女性，她們通常身材偏瘦，營養攝入不足。不少人爲了追求骨感美而只吃水果、蔬菜，杜絕攝入膽固醇......

在我們生活中大家都知道高血脂的存在，因爲我們在經常地吃一些營養過剩的食物，所以這也就引發了血脂的增高，從而導致高血脂的發生，所以在平常的時候我們應該多吃一些蔬菜跟水果是對我們身體很有好處的加長每天適當的去運動......

過度集中學習，加上精神壓力加劇，就會造成一些考生在備考時常出現腦缺氧症狀。多吃點菌類食物，利於提高血液流動速度和輸氧能力，可以緩解腦缺氧。在備考階段，很多家長爲給孩子增加營養，就忙着每天給考生燉魚、煮肉加強營養。......

魚是我們常見的食物，現在越來越多人喜歡吃魚肉。那麼女性吃魚可以減肥嗎？吃哪些魚才能達到減肥目的呢？下面就來了解一下。有些女性也非常喜歡吃魚，她們覺得吃魚可以保持苗條身材和達到減肥的目的。女性吃魚真的可以減肥嗎......

家庭主婦不妨留意下，在廚房中擺放的各種烹飪油中，芝麻油是最不易被氧化及變質走味的食物油。爲什麼？原來芝麻本身含有多種天然的抗氧化成分，其中包括豐富的維生素E源。3種女性應多吃芝麻女性最怕的是青春流逝，皮膚老化。人......

鯽魚：有益氣健脾，利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效。用鮮活鯽魚與豬蹄同煨，連湯食用，可治產婦少乳。鯽魚油有利於心血管功能，還可降低血液粘度，促進血液循環。鯉魚：有健脾開胃......

魚籽就是魚卵，市面上新鮮的魚卵不多，多以乾製品爲主。魚卵可直接炒着吃，也可蒸着吃，涼拌着吃，都具有相當強大的養生功效，一般認爲魚籽具有促進生長髮育、增強體質的作用，那麼女人多吃魚籽好麼？女人吃魚籽有什麼講究呢？魚籽是一......

一、孕期吃魚對胎兒有好處丹麥科學家發現，經常吃魚的孕婦出現早產和低體重嬰兒機率遠低於平時不吃魚或很少吃魚的孕婦。如果孕期每週吃一次魚，早產的可能性僅爲1。9%，而從不吃魚的孕婦早產的可能性爲7。1%。原因是魚富含......

美國《流行病學》雜誌刊文指出，每週至少吃兩次海產品的女性，患抑鬱的風險就會降低25%，但吃魚對男人沒有明顯的幫助。澳大利亞塔斯馬尼亞島孟西斯研究院的一組研究人員花費5年時間跟蹤調查了1400名年齡在26~36歲之間的志......

不孕不育已經成爲破壞夫妻關係的罪魁禍首，其實不孕不育並不可怕，子宮性不孕給許多女性帶來了長久的困擾，如果我們能做防範於未然。那自然會大量減少類似情況的發生，即使他日真的患病，也能給治療帶來事半功倍的效果。患了不......

乳腺癌威脅着衆多女性的生命。美國健康日網站6月27日報道的一項新研究發現，女性經常吃三文魚、金槍魚或沙丁魚等深海肥魚有助於降低乳腺癌危險。浙江大學營養學教授李鐸及其同事對21項有關吃魚和補充多不飽和脂肪酸(PU......

夏天氣溫高出汗多，損耗了大量體液和各種營養物質，極易感到身體乏力和口渴。這是耗氣傷陰的表現，會影響到脾胃功能，引起食慾減退和消化功能下降，因此，夏天應多吃四類食物。酸味食物適當吃些酸味食物，能斂汗止瀉祛溼，可預防流汗......

月經是每個女人都要遭遇的，經前不適的人羣佔到80%左右：腹痛、胸悶、煩躁、長痘痘……每個月大姨媽造訪前都有這麼幾天，各種討厭的症狀羣起而攻，叫人怎麼能不煩惱？營養專家發現，經前不適與營養素的缺乏有關，只要......

相信喜歡研究保健養生的朋友們都應該瞭解魚油，魚油含有大量的DHA以及EPA，這些都是對於我們身體健康非常有好處的脂肪酸。簡單的說魚油也就是指魚身體裏面提煉的一種油類，把這種物質提煉出來製作成保健品對身體好處非常的......

絲瓜，翠綠鮮嫩，清香脆甜，是夏秋季節人們愛吃的蔬菜。絲瓜的營養價值很高，絲瓜中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、瓜氨酸以及核黃素等B族維生素、維生素C，還含有人蔘中所含的成分——皁甙。秋......

人體每天需要攝入一定量的蛋白質才能保持身體的正常運作，尤其是女性要攝入足夠的蛋白質。蛋類是公認的富含蛋白質的食物，那麼哪些蛋適合女性吃呢？1.雞蛋雞蛋中所含的營養物質相當豐富。含蛋白質、磷脂、維生素A、維生素B......

有沒有天的的飲食療法可以減緩這種每個月都要忍受的痛苦呢？這裏告訴大家一個新的祕方，多吃魚可以減緩經痛。丹麥曾經在1996年進行了一個小型的42人研究，他們發現每天讓有經痛歷史的少女吃下兩公克的魚油(含有豐富的omega......

據一項新的研究表明，吃魚可以讓人遠離憂鬱，但此結論只對女性適用。研究人員發現，每週吃至少兩次海鮮的女性與相同條件下的女性相比，患抑鬱症的風險降低25%。然而，魚對男性而言就沒有這樣的功效了。發表在《美國流行病學雜......

每週多吃一兩份魚，女性患上乳腺癌的可能性就會大大降低；相反，過多食入大豆製品，其中含量較高的異黃酮可能導致你患上膀胱癌。這是新加坡國立大學醫院最近發佈的一份專門針對日常飲食與華人健康關係的調查中所顯示的結果。......