胖人按摩穴位能祛溼豐隆穴豐隆原意是指古代神話中的雷神。豐隆穴，顧名思義，就是假借豐隆這個象聲詞，把脾胃上的濁溼像打雷下雨一樣排出去。所以說，梅雨季節裏多揉此穴，健脾祛溼的作用非常不錯。它在外踝上8寸，脛骨前緣外側1......

空心菜含有豐富的膳食纖維，具有促進腸蠕動、通便解毒的作用。空心菜的蛋白質含量比同等重量的西紅柿高4倍，鈣含量比西紅柿高12倍多，並含有較多的胡蘿蔔素。同時，空心菜還屬於鹼性食物，食用後可降低腸道的酸度，可預防老年人......

一、初級階段8周：早晨起牀後到戶外跳大秧歌或跳中老年健身迪斯科，目的是提高心血管系統機能，祛脂減肥。具體做法如下：(1)大步走(慢速)600～1000米到公園。(2)隨集體扭大秧歌，跳20～30分鐘。(3)放鬆走600～1000米回家。以上訓練，運......

1、空心菜的蛋白質含量空心菜的蛋白質含量比同等重量的西紅柿高4倍，鈣含量比西紅柿高12倍多，並含有較多的胡蘿蔔素。2、老人多食空心菜的用處空心菜還屬於鹼性食物，食用後可降低腸道的酸度，可預防老年人常見的腸道內菌羣......

王詩齡遭媽媽下禁吃令體胖的孩子咋減肥王詩齡，湖南衛視名嘴李湘和導演王嶽倫的女兒，自從王詩齡上了親子類真人秀節目《爸爸去哪兒》之後，人氣就爆升，李湘和王嶽倫的女兒王詩齡是當紅星二代，胖嘟嘟的形象受到很多人喜愛，但是......

肥胖是一種常見的代謝疾病，通常指的是人體脂肪含量過高，導致身體質量指數（BMI）超過30。肥胖不僅會影響美觀，還可能引發多種疾病，例如高血壓、糖尿病、心血管疾病等。體質與肥胖之間存在一定的關係，因爲個體差異在人羣中很常......

一直節食吃的少也長肉，這就是人們常說的易胖體質，這種類型的人想要減肥首先就要先改變這種體質。很多人的體質是天生就註定的，後天很難改變，但是也可以通過一些方法來調理。怎麼判斷自己是不是易胖體質？很多人覺得自己是易......

導語：世界各地的肥胖問題一直被提及，這不僅僅是穿着或者搭配的問題，而是生死攸關的大問題。據有關資料稱，每年至少有280萬成年人死於肥胖!最可怕的是，這個數字並沒有下降的趨勢。接下來呢就由小編爲大家揭祕肥胖對身體的十......

中醫對於減肥有一套理論，認爲大部分女性肥胖都與新陳代謝有關。其中3大類體質特別容易導致肥胖，分別是水腫型、肝鬱氣滯型及胃火旺盛型，它們可稱爲肥女界三巨頭。下面我們就來針對這三種易胖體質開出中醫減肥處方，教你如......

虛胖體質的特徵有哪些呢?下面就一起看看吧。1、食量不大，東西吃得並不多。2、身體容易疲累。3、手腳容易感覺腫脹，特別是蹲下時，覺得小腿腫脹感強烈;與上半身比較，下半身更肥胖點。4、臉色偏白或帶青，講話虛弱無力，怕冷;不......

我不胖，只是瘦的不明顯，這句話是肥胖人士的自我調侃，其實他們很想改變虛胖的身體，肥胖的人也分爲很多種，有些人是勻稱的胖，有些人是莫一部位肥胖，很多人的胖是虛胖，那麼，這種虛胖要怎麼減肥調理呢？我們把體重超標稱作胖，但是仔細......

剛剛結束不久的雙宋婚禮可謂是賺足了大衆的眼光，關於喬妹相信大家也是真的喜歡。大多數人對於喬妹的身材的印象應該都是處於嬌小的狀態吧，殊不知，其實喬妹也是有胖過的人啊。但是人家雖然胖了，可是畢竟臉蛋還是好看的，所以......

1.仰臥，慢舉雙腿呈90度，吸氣，慢慢下落，呼氣。上舉下落共做50次。腿要伸直，上舉時要有收縮下腹部肌肉的感覺，下落時要有對抗下落的感覺。2.仰臥，兩臂側平舉，掌心向下。雙腿屈膝上舉近胸，吸氣；小腿向上伸直前舉，吸氣；大腿向前慢慢下......

中醫對於減肥有一套理論，認爲大部分女性肥胖都與新陳代謝有關。其中3大類體質特別容易導致肥胖，分別是水腫型、肝鬱氣滯型及胃火旺盛型，它們可稱爲肥女界三巨頭。下面我們就來針對這三種易胖體質開出中醫減肥處方，教你如......

會變成易胖體質的8種行爲1、暴飲暴食正常成人胃容積在1500ml，飽食後最大可達到3000ml。雖然胃部具有很大的彈性，但是也並不是像變魔術一樣說大就大說小就小，如果日常飲食不加以節制，胃壁就會越來越薄，長久以往胃部變得碩大......

每個人的體質不一樣，如果是虛胖型的體質減肥比較容易，那麼你是否屬於虛胖體質呢？虛胖體質應如何減肥呢？通過以下內容來了解下吧。一、什麼是虛胖體質呢？如有下列3項或以上的情況符合，你就屬於虛胖體質1、食量不大，東西吃得並......

易胖體質難減肥：遺傳因素惹的禍?爲什麼吃同樣的食物，採取同樣的減肥方法，減肥效果不一樣?難道誤入減肥誤區了嗎?易胖原因有哪些?對此，劉仕羣教授表示易胖原因與遺傳因素有較大關係。由於人每天攝入食物後，都會通過體內的代......

正常婦女的皮下脂肪比男性多，尤其在乳房、腹部、臀部及大腿等區域更是明顯，這也形成女性的體態美。但異常肥胖不僅使女性失去體型美，還能帶來一些麻煩，如代謝障礙、月經紊亂，其中一部分人還會發生不孕。據統計，女性肥胖病者......

肥胖是指體重超過正常水平的一種體型狀態，通常由多種因素引起。其中，肥胖體質是其中一種，指的是由遺傳因素引起的肥胖。而溼氣重是否會導致肥胖，則是一個有爭議的話題。一、肥胖體質是怎麼回事？肥胖體質是由遺傳基因決定的......

很難想象人可以胖到什麼程度，覺得幾百斤已經算是超級肥胖了，尤其是女性，如果體重在300斤以上恐怕生活上都會有很多的障礙，然而世界上居然有體重500公斤的女胖子，近日網上一則消息，埃及的一名女性36歲，體重500公斤，也就是半噸，......