馬上就要迎來一個7天長假，是外出旅遊放鬆放鬆緊張的神經，還是制訂一個假期健身計劃給身體充充電？其實，魚與熊掌是可以兼得的。澳大利亞《每日電訊》專欄作家阿德萊-迪奧推薦，對於平時終日忙碌的人來說，旅遊就是最好的運動。......

世界上最浪漫的事情，莫過於和最愛的人去看最美的風景。趁陽光正好，愛意正濃，在這個長假裏，不妨一塊牽手旅行，留下最美好的回憶!最適合情侶旅行的地方1.三亞三亞，是個適合談戀愛的地方。在這裏可以可以感受熱帶雨林的火熱，可......

儘管夏天天氣如此悶熱，但是在這片廣袤的大地上，我們總能找到許多適合避暑的旅遊勝地。夏天去哪裏旅遊最好，這些地方你可別錯過了。1、昆明夏天去哪裏旅遊最好之昆明夏天去哪裏旅遊比較好，昆明是最佳地。因爲昆明地處雲貴......

經常進行遊泳運動的人，呼吸器官特別發達。游泳時身體承受水的壓力很，約每平方釐米15克。游泳時的心率可達180—200次/分，收縮壓可高達200毫米汞柱，舒張壓下降。同時游泳時身體成水平姿勢進，體內的血液循環不受重力的......

運動無疑是最有效的減肥方法，但是要怎麼運動纔能有效減肥呢？哪種運動減肥效果最好？說到要減肥，運動是最不可缺少的一個環節，任何減肥藥減肥茶都沒有運動來的有效，運動不僅能消耗我們體內的脂肪，還能鍛鍊我們身體各部位，達到瘦......

游泳最適合脊椎病人爲何游泳是最適合脊椎病人的運動？廣州中醫藥大學第一附屬醫院脊柱骨科江曉兵醫生介紹，游泳時脊柱由直立狀態轉爲水平狀態，同時水的浮力可以減輕脊柱的負擔，從而可有效地減小頸、腰椎間盤內及脊柱小關節......

十一月，旅遊的淡季。這個時候外出旅遊完全不用擔心見到人山人海的景象，更不用操心說到旅遊地訂不到酒店，此時只需要你靜靜的去欣賞美麗的風景就好。十一月份去哪旅遊好，就讓小編爲你推薦幾個景好人少的地方吧。青海湖：湖面......

有專家把唱歌也列入運動行列。的確，科學發聲方法依賴於正確的呼吸運動，也有益於健康。人們唱歌時能將呼吸頻率減慢到4~6次/分。在合唱的循環呼吸練習中，呼吸頻率還可以減慢。唱歌使人體三種肌肉得到鍛鍊(頭面部和呼吸系......

游泳是一種全身運動，不僅可以減肥，還能幫你修飾身材線條，是很多美眉都熱愛的一種減肥運動，但是姿勢也要對，不然照樣瘦不下。游泳是一種全身運動，是減肥塑形的最佳方法，能短時間快速消耗脂肪！夏天又快來了，游泳減肥肯定被不少MM......

清明節剛剛過去，你的小長假過得怎麼樣呢?沒玩夠也不用擔心，五一小長假馬上就要來了，是不是已經按捺不住自己激動的心了呢~那麼，2017五一去哪裏旅遊最好?今天小編爲大家推薦了這些小衆的五一小長假旅遊地，加入你的行程一定......

近年來，提倡健康運動。下載手機客戶端，可以通過計算你今天走路的距離來看你今天消耗的卡路里。小編每天上下班都有段時間在走路，晚間飯後走路散步，不知道你們呢?世界衛生組織在1992年指出，走路是世界最佳運動之一，簡單易行，......

一、游泳夏天，再沒有哪項運動比游泳更經濟實惠、一舉兩得了。天那麼熱，跳到水裏的感覺太爽了。資料顯示，水的熱傳導係數比空氣大26倍，若在相同溫度的水裏比在空氣裏散失熱量加快20多倍，有效地消耗人的熱量。測試表明若在水......

運動可以減肥已經成爲人們的共識，只要想快速的瘦下來一定要進行運動，因爲只有運動才能增加身體的新陳代謝，才能促進身體脂肪的燃燒，運動的同時控制糖和脂肪的攝入，那人就會瘦下來。運動有很多種，其中一種是無氧運動，很多的運......

清明，是我國二十四個節氣之一。按陽曆來說，它是在每年的4月4日至6日之間。古人很重視這個節氣。作爲節氣，清明時期正是我國大部地區，萬木凋零的寒冬已經過去，風和日麗，鶯飛草長，柳綠桃紅，生機勃勃故稱之爲清明。綿山：感受清明......

準媽媽游泳的好處1.能夠增加肺活量，有利於分娩時長時間憋氣用力，縮短產程；2.水的浮力能夠支撐日益增大的子宮，從而使孕媽咪腰肌和背肌的負擔減輕，孕婦常有的腰痠背痛能夠緩解甚至消除。3.可以減少胎兒對直腸的壓迫，促使骨盆......

夏天最適合旅遊的地方，如果是尋涼那去海邊最適合，要是尋美草原是最合適的地方，草原的最美瞬間與生命力集中在七八兩個月間，一旦錯過，就錯過了整個草原的芳華。所以八月旅遊好去處非草原莫屬。內蒙古呼倫貝爾草原內蒙古呼倫......

1、運動可使人血液循環加快許多，癌細胞就好似湍流中的小砂子一樣，不易站住腳跟，也不容易轉移，且易被免疫系統清除。實驗證明，機體處在運動狀態時，每小時從血液中分泌出的干擾素較之平時要增加一倍以上，而干擾素的抗癌能力，早......

張家界是我國有名的旅遊景點之一，古人所說的讀萬卷書，行萬里路是有道理的，尤其是在看到張家界以後，整個人都變得不一樣了。但是，張家界旅遊最佳月份是幾月呢?要說張家界哪個月份旅遊最適合，其實這是最時候去旅遊的時間。張......

2016年的元旦快要到了，不知道想要旅遊的朋友準備好自己的目的地了嗎?在新的一年中，你的新年願望是什麼?小編在這就爲大家推薦幾個元旦出國旅遊的好去處吧!日本大阪能量獲得地：日本大阪新年搶福袋推薦理由：福袋是現代日本......

導語：新的一年裏肯定有不少人都想要出門旅行，其中2019年十大最佳旅行目的地可能是比較好的選擇，它們分別是新西蘭凱庫拉，中國廈門，墨西哥普埃布拉，法國諾曼底，美國大煙山，加納阿克拉，莫桑比克，加拿大溫尼伯，意大利卡拉布里亞，巴西......