一、雪板越野技術有傳統式和自由式之分，在雪板方面也存在這一區別。傳統板和自由板的區別主要是在構造和長度上。自由板：自由板的板底非常光滑，從而形成一個較大的塗蠟層。這個表層的作用就是滑行。在選擇一副自由式越野......

1、北京冬殘奧會越野滑雪在國家冬季兩項中心舉行，比賽時間是3月6日到3月13日。2、殘奧越野滑雪的參賽人員是肢體殘疾和盲人運動員，根據功能損傷不同，運動員可採取適合的滑雪姿勢。3、坐姿滑雪是在滑雪板上裝備一個椅子，運......

護膝：保護關節，幫助完成深蹲爲什麼每個羅馬尼亞人都戴着護膝?這是因爲當進行深蹲訓練時，這些有彈力的繃帶能夠給你的膝關節提供支持。除外，護膝的彈力還會讓你深蹲起更大的重量。使用時機：同負重腰帶一樣，護膝是爲你進行大......

平時枯燥無味的生活總是會讓我們有巨大的壓力，並且沒有時間進行體育鍛煉會讓我們的身體特別容易出現一些疾病，如果我們平時經常進行戶外的運動能讓心情得到釋放還能提高身體的免疫力，其中爬山就是很好的一項運動，能對我們......

減肥者的努力能否如願以償，相當大的程度上會受到一些潛在因素的影響，這些因素有以下9種。一、減肥信心有多大減肥的難度絕不亞於戒菸。它是一個需要苦心經營的極其艱難的綜合工程。要求減肥者在實施時。二、心理素質好......

一個女孩都希望自己美美的，因此很多女孩都會學習化妝。不過要想畫好一個美美的彩妝，真的是一件很麻煩的事情，如何才能迅速畫好一個美美的彩妝呢？1.乾溼兩用粉底目標完成時間：60秒必備指數：★★★★★關鍵詞：防曬指數如果你5......

夏天裏防曬對於每個人都是至關重要的，尤其是對於愛美的女生來講，防曬就更加關鍵了。那麼夏天裏防曬需要準備哪些裝備呢？夏日防曬裝備有哪些1、塗防曬霜：出門前半個小時在臉頸部及身體上抹上防曬霜，要保證你所塗的防曬霜適......

金屬盒：最好選擇一個鋁製或不鏽鋼制的飯盒(最好是帶把手的)。因爲飯盒本身可以用來加熱、提水或者化雪，都能發揮作用。塑料盒雖然輕，但無法加熱，使用就受到了限制。同時，飯盒的金屬蓋可以當做反光鏡使用，關鍵時刻可以發出求......

跑步機跑步穿着注意：1.一定要穿着寬鬆、舒適的衣服。2.在跑步機上運動時必須穿運動鞋。3.運動強度要逐漸加大和減低，要有熱身及放鬆階段。4.如果有任何身體上的不適，要馬上停下，休息一會兒，再繼續。如果還是感覺不適，需停止......

純潔而魅力的白雪給這個冬天帶來了太多的浪漫和精彩，但同時而把寒冷帶入這個世界。對於那些滑雪愛好者，冬季是可望而不可求。在繁忙的工作之餘，與好哥們結伴去滑雪，好好的放鬆一下自己，是個不錯的注意哦!但是不要只記得玩，......

帶孩子滑雪要準備什麼?保暖連體內衣帶孩子去滑雪要準備的衣服總共包括三層，第一層就是內衣褲了。冬季本來就愣，去雪場滑雪更是要注意保暖，年紀較小的孩子尤其要注意保暖，可以選擇連體內衣，可以防止摔跤後雪進入身體。建議：......

滑翔運動必備裝備：▲套帶：套帶是用來連接滑翔傘和飛行員，吊在傘下的一條帶子，因爲它直接關係到飛行員的安全，所以在選擇時必須依照自己的體重而慎重選擇。?▲安全帽：安全帽是在起飛和着陸時保護頭部的必需裝備，尤其是練習時，......

對於初學者來說，滑雪首先要掌握運動要領，科學熱身，謹防因滑雪不當而造成骨傷。初學者易受四類傷據瞭解，幾乎每年因爲滑雪意外受傷造成骨折的患者比比皆是，大部分受傷者主要是膝關節內側韌帶損傷、小腿和踝關節骨折。一般來......

一次性防溢乳墊：母乳餵養的過程中，這是外出必備的防護，否則漏奶該多狼狽呀！另外奶水的侵蝕還非常毀衣服，事後怎麼洗滌都覺得不能恢復往昔，因此產前就要選好，買進家來備着啊！一次性棉內褲：產後惡露的時間和程度因人而異，保持清潔......

如有大量出血，應立刻止血。若呼吸停止時，應快吹四口氣，施行人工呼吸。若發生心跳停止的情形，應立即展開心肺復更術。處理休克，墊高下肢與保暖。處理其它傷害（如創傷、骨折、中毒、燒燙傷等）。其次，儘快將患者移到避風處，如帳篷......

鋼管舞近年來成爲流行熱門的減肥方法，跳鋼管舞減肥要怎麼做呢？鋼管舞最基本的裝備有哪些？鋼管舞越來越流行，越來越多的女性選擇鋼管舞，除了用來健身還用來減肥。對於那些想學鋼管舞減肥的朋友來說，對鋼管舞這項運動可能還不......

日前，1800餘人身着泳裝聚集在俄羅斯索契一家滑雪場內，參加在那裏舉行的滑雪嘉年華活動。同時，他們也希望藉此打破“最多人穿泳裝滑雪”的世界紀錄。據介紹，今年，有大約25000人蔘加了一年一度的BoogelWoogel嘉年華活動。他......

1、殘奧越野滑雪是冬殘奧會的比賽項目之一，這個比賽會根據運動員不同的殘疾情況，將比賽分爲站姿、坐姿和視力障礙三個不同組別。2、所以殘奧越野滑雪運動員是可以坐着比賽的。3、殘奧越野滑雪坐姿比賽中，運動員的滑雪板......

水瓶高海拔山區相當乾冷需飲用足夠的水防止脫水與維持體能，攜帶一個一公升容量的水瓶足矣，但環境太熱與出汗很多則須攜帶兩隻水瓶，水瓶最好是廣口的聚乙烯製品比較容易重複使用與裝雪，同時不同於鋁製品的水會有味道，但使用......

滑雪的時候由於有很強的紫外線，所以我們必須適當的抹一些防曬霜。防曬霜只能在短時間內有效，所以應每隔一段時間（一般2小時）就在暴露的皮膚上塗一次，切不可因爲陰天就不塗防曬霜，因爲陰天紫外線依然很強烈。滑雪其他需要的......