現在就爲大家介紹幾種夏季清涼運動。讓你享受清涼的同時，又能消除贅肉、平坦小腹、緊緻小腿。夏練三伏遵循溫柔原則冬練三九夏練三伏，這種以鍛鍊意志爲主要目的的健身方法需要選擇合適的時間、方式展開。體院休閒體育系......

對於高溫的夏季，肌膚會比平時容易出油，怎樣對抗油光光的臉，在這個夏季讓臉部肌膚擁有清涼妝容。1、補水瞭解控油力度把皮膚分爲乾性、混合性、油性，已受到很多皮膚專家的質疑。他們認爲，要準確描述皮膚的狀態，應該考察3個指......

維持一個持久的減肥鍛鍊計劃，減肥運動保持每週3到4次，每次至少要30分鐘以上，那麼基本上你就不用擔心自己的身型和健康狀況。所以今天女人私房話小編給大家推薦十大減肥運動項目，堅持運動，把減肥進行到底！運動項目一有氧運動......

夏季清爽利落的髮型設計。夏季原本在家一個漂漂亮亮的髮型，出去一趟，汗水就流下來了，讓原本的髮型一團糟。雖然現在基本上都在空調房，但是如果你有一個清爽利落的髮型的話，不僅自己心情舒暢，而且給別人也是清新的感覺，讓別人......

擁有一張油臉何其痛苦，只有MM們自己心裏清楚。近日，記者諮詢了某化妝品美容顧問，她說，MM們要學會用科學的方法，像決戰世界盃一樣，打好每一場比賽，直至最後決賽。這樣，想在夏日擁有一張清爽乾淨的臉龐並非不可能。小組賽一天兩......

我總結了幾條夏季健身減肥的祕訣：一、游泳：夏天，再沒有哪項運動比游泳更經濟實惠、一舉兩得了。天那麼熱，跳到水裏的感覺太爽了。資料顯示，水的熱傳導係數比空氣大26倍，若在相同溫度的水裏比在空氣裏散失熱量加快20多倍，有效......

炎熱的夏天，想想都會出汗，又粘又膩的，愛化妝的MM最關心的就是在夏天到底要怎麼化妝纔不會脫妝，有何祕技可以不讓自己看起來不像個小花貓一樣。下面編編教你幾招控油訣竅，能有效控制夏天出油的狀況，效果都不錯，值得愛化妝的你......

運動是靈動的生命。但是運動的注意事項有很多，像運動後喝水都要注意，因爲不正當的運動後喝水方式會引起急性胃炎的發生，腸胃不好的人尤其要小心，在進行劇烈運動後大量喝水會刺激腸胃，降低腸胃抵抗力，從而引起胃炎。秋季天氣......

鍛鍊的強度決定你鍛鍊的目的，減肥需要小強度、時間持續長的運動，能消耗掉脂肪和熱量，而高強度的運動，會令肌肉越來越發達，這就是爲什麼有的越練越苗條，有的越練越壯實，根本原因是選擇的強度不同。當人們進行低強度練習時，主要......

夏日氣溫高，溼度大，所以油脂分泌旺盛，油性皮膚的MM開始煩心了，很容易就會油光滿面，本來妝化得美美的，一下子變成花面貓，讓他看到自己這麼落魄的樣子真是羞死人了，一不小心還會長痘痘，真頭疼！下面教大家夏日清爽八方法，讓你輕輕鬆......

夏天出汗，皮膚油膩膩，似乎永遠都沒有清爽的一天，讓人不禁懷念寒冷的冬天，臉上永遠都乾乾的，即便會起幹皮。夏日的護理必須要更加的有針對性，看看各位MM們都怎麼說自己的護膚心得吧~第一步：徹底清潔肌膚開始學習正確的洗臉方......

清補還是強調補養，只不過飲食在補養的同時應兼具解熱消暑的功用，以對抗酷熱的氣候。這一點對於老人來說尤爲重要，因爲人到老年以後，舌面上的味蕾減少，萎縮嗅覺細胞更新緩慢，加之炎熱引起機體的一系列生理改變，就會使食慾進一......

想睡懶覺又想清清爽爽出門？一夜起來皮膚又油又暗？10分鐘讓你改頭換面，輕鬆上陣。三種方案針對不同肌膚，改善你的肌膚。讓你美麗一夏。肌膚在缺水的狀態下是最容易油光滿面的。今天編輯教你10分鐘護膚法來應對清晨的各種問......

1、藥物減肥方法近幾年來，隨着女性越發的追求完美身材，市場上也相應的推出了千奇百怪的減肥藥，減肥茶等產品。但是盲目的選擇某種減肥藥品是有弊而無利的，畢竟藥物對身體肯定會有一定的副作用。所以在選擇藥物減肥時應先......

1.夏季運動要避熱防曬：夏季是一年中陽光照射最爲強烈的時候，所以，夏季運動首先要避免陽光的直射，運動地點儘量選擇在室內，如乒乓球、室內羽毛球、游泳等。如果要進行戶外運動，時間最好在清晨或黃昏。保溼：夏季運動出汗多，鹽分......

涼拌高麗菜清涼爽口，很適合夏天吃，下面一起來看看夏季清爽小菜的做法吧！涼拌高麗菜原料：高麗菜，洋蔥，蘋果，胡蘿蔔配料：美乃滋，優格，柳丁汁，糖，醋，芥末醬，姜做法1、把高麗菜、胡蘿蔔、洋蔥和蘋果洗乾淨，全部切成絲，放入碗裏拌勻。2、把......

我是一種油性肌膚，雖天今年春天十分乾燥，但我的臉部還是經常出油來破壞我的妝容。雖然知道自己適合哪一種妝容，但是基本的化妝方法卻不怎麼會？1、不注重保溼是脫妝的根本原因不要忘記保溼！要用化妝棉來塗抹化妝水，仔細塗抹......

1、夏季運動要避熱防曬：夏季是一年中陽光照射最爲強烈的時候，所以，夏季運動首先要避免陽光的直射，運動地點儘量選擇在室內，如乒乓球、室內羽毛球、游泳等。如果要進行戶外運動，時間最好在清晨或黃昏。保溼：夏季運動出汗多，鹽......

下面就爲大家推薦幾款適宜夏季防暑的藥茶，大家不妨自制一些。銀菊茶金銀花、菊花各3克，將兩藥洗淨晾乾，沸水泡開即可。每日代茶頻服。具有清涼解暑，清熱解毒之功效。竹葉茶青竹葉50～100克，將竹葉洗淨，加水煎即可。每日代茶飲......

夏天是個炎熱的季節，有很多男性朋友都喜歡大汗淋漓的運動，但是，在猛烈的陽光下運動鍛鍊，對身體的傷害是非常大的，夏季健身誤入誤區，今天小編給大家說說都有哪些運動的誤區，讓大家擁有完美身材。運動的幾個誤區1、高溫下運動......