研究者曾發現，長跑精英運動員通常每分鐘邁出180步。運動生理學家傑克·丹尼埃爾斯還特意研究了1984年洛杉磯奧運會上所有跑步項目運動員的數據，發現在超過3000米以上的賽跑中，僅有一人步頻沒有180。那是因爲生物機......

慢性支氣管炎併發肺氣腫時，在原有咳嗽、咯痰等症狀基礎上出現逐漸加重的呼吸困難，最初僅在勞動、上樓或登山、爬坡時有氣急，隨着病變的進展，在平地活動時，甚至在靜止時也感氣急。當慢性支氣管炎急性發作時，支氣管分泌物增多......

由於病因廣泛、治療難度大、治療時間長等因素的存在，不少哮喘患者產生了放棄治療的念頭。許多患者朋友反映，長時間的治療不但沒有找到一種適合自身哮喘的控制方法，反而加重了自己的心理壓力，把自己搞得身心疲憊。第一、哮......

很多想減肥的mm都有同樣的困擾，就是控制不住貪吃的食慾，管不住嘴。總結一下，食慾旺盛人都有兩個共同特徵，吃太快、吃太重口味。重鹼重辣的飲食習慣，不僅容易造成身體水份囤積，而且還會越吃越下飯，胃口大開。減肥資訊教你一些......

食療法：曾吃了一段時間蘆薈，滿面油光和痘痘的問題都有所解決。按摩法：用水融化，輕輕按摩面部，可改善面部出油，適合油性膚質。急救法：用涼水或冰箱裏的冰可樂冰一下臉部，讓毛孔立即縮小，再使用控油品，效果加倍。睡眠法：充足的睡眠......

枸杞渾身都是寶，在我們國家很多人都願意利用枸杞，來更好地保障身體的健康，所以我們會看到有很多人，不但會經常地通過吃枸杞保持健康，同時有很多人，也願意通過喝枸杞葉茶，更好地保障自己身體的健康，那麼枸杞葉茶製作方法有哪些......

特徵：油性或混合性肌膚，額頭和T型區出油猛烈，起牀以後額頭和T型區能把一張面巾紙擦得透明。體驗指標：保溼、補水，調整皮膚油水平衡。（一旦皮膚油水平衡，油脂分泌就不會那麼旺盛了。）玉蘭油日記——原來乾燥的地方不......

高考是每個學生都非常重要的一段時期，而月經期的到來可能會對學生的情緒和身體狀態產生影響。本文將介紹一些可以控制月經的方法，幫助女生在高考期間更好地管理自己的身體狀況。飲食調節增加鐵質攝入：在月經來臨前後，適量......

想減肥的家庭主婦，她們的最大難關是——她們本身就是廚師，種類繁多、美味的高熱量食品遍佈在她們身邊。不僅如此，還要參加家庭內外的種種婚喪筵席。有時進展順利的減肥會突然剎車，一問原因，大部分會以參加婚禮&h......

病因不同，是否合併細菌感染、病情輕重、精神心理因素、對藥物的敏感性、對治療的反應性等，也不盡相同。因此，不存在一種適合於所有患者、能包治前列腺炎的靈丹妙藥。症狀的緩解程度是評價慢性前列腺炎治療效果的主要依據......

緊張容易出油、角質層缺少保溼因子與皮脂腺分泌出油過度是外油內乾的肌膚的典型症狀。改善方式是解決緊張問題與改善睡眠品質，保養部分在清潔、調理、保溼三大部分都要注重。乾燥型油性皮膚是一種油多水少的皮膚。多由......

糖尿病患者需要時刻的關注好自身的血糖值。那麼有什麼比較好的方法能降血糖呢？下面給大家介紹控制血糖的偏方，供大家參考。平衡運動雙手撐在牆壁上，雙腳並立使上體前傾，以增加肌肉張力，每次支撐15秒左右，做3-5次，主要是活動......

帶狀皰疹的治療主要是止痛、抗病毒和保護局部以防感染。本病有自限性，愈後可留色素沉着，一般不留瘢痕。如留後遺神經痛，可採用鍼灸、理療等辦法緩解疼痛。該病毒多在機體免疫力低下時再度活躍。所以，應儘量避免通宵熬夜，多......

糖尿病疾病一直困擾着許多老年朋友，大多數老年人都有糖尿病，糖尿病出現以後對患者的飲食上受到了很大的限制，也對患者的生活造成了很多的困擾，我們在生活中要及時地控制血糖，下面讓專家介紹一下，糖尿病人控制血糖的方法有哪......

說到減肥就想到要控制飲食，讓肚子捱餓受罪，誰受得了！有沒有簡單輕鬆一點的方法？小編想說，調整飲食減肥是必須的，但方法卻可以是很簡單，參照下面9個控制食慾的減肥妙招吧，就能讓那你每天都瘦一點哦！運動是抑制食慾的好辦法。你......

雖然高血壓對於我們的健康的影響是很大的，但是隻要我們控制住高血壓的問題，我們的生活和健康是不會有很大的影響的，那麼我們從飲食上該如何的控制高血壓的問題。三餐飲食安排應少量多餐，避免過飽;高血壓患者常較肥胖，必須......

糖尿病是現在一種很頑固的疾病，治療起來很是吃力，糖尿病患者控制血糖是首先要做的事，那麼糖尿病患者控制血糖的方法有哪些，有的患者還不是很瞭解，那麼就一起來看一下，希望能按照這些方法，來控制血糖，具體的來看一下！糖尿病是由......

有效控油的方法有哪些？氣溫高、油脂分泌旺盛、紫外線強烈，這些會導致面部肌膚出油過多。過多分泌的油脂會讓臉看起來更加油膩不乾淨，甚至堵塞毛孔爆發痘痘。怎樣讓肌膚清爽一些呢？那還要掌握正確的護膚方法。一、正確的護......

常常按壓耳背溝耳朵的形狀就像一個頭下腳上倒置的胎兒，不僅是人類採集聲音信息的器官，更與人體臟腑經絡有着千絲萬縷的聯繫。高血壓多爲肝陽上亢所致，可以通過對耳部肝膽經穴位的刺激，達到清肝膽、除肝熱、穩血壓的目的。......

近年來，有越來越多的男性被早泄的問題所困擾，這一疾病不僅影響患者的身體，更影響患者的心理，那麼有什麼比較好的方法能改善呢？男性輕鬆控制早泄的方法特殊姿勢法性交時除陰莖外，男女儘量減少身體各部位的接觸。如女方跪臀位......