很多心臟病人也是很喜歡戶外運動的，那麼他們可以爬山嗎？需要注意哪些事項呢？在爬山的過程中，人體的各個器官都在不停地工作，呼吸加快，這樣會增加心臟中的氧氣含量;通過下肢的移動，能夠促進全身的血液循環。由於腿部的肌肉收......

心臟病患者大多有這樣一些想法：得知自己患病後，便有意識地減少活動，甚至只在家靜養;有的則加大運動量，希望對病情有所幫助。醫生認爲不能一概而論，患者必須找到最適合自己的運動方式和項目。專家說，患者應到專業的醫療機構......

據媒體報道，美國最新研究發現，經常進行慢跑、游泳、打羽毛球或健身操鍛鍊的人，心臟病風險可降低20%。每週至少步行3英里，心臟病風險降低10%。其他一些類似活動還包括散步、打高爾夫球、園藝及家務等。研究人員表示，體力活......

心臟病的運動治療一、進行腹式呼吸。在我們日常自然呼吸中，吸氣時腹部內收，呼氣時腹部鼓脹。腹式呼吸與此不同，具體做法是保持端坐姿勢或是平躺在牀上，在鼻子迅速吸氣的同時，下腹部用力將氣運到腹部，使其鼓脹，然後再一邊緩緩......

在運動健身中，時常會出現這樣或者那樣的不適，專家提醒，對於運動中出現的疼痛萬不可掉以輕心，特別是中老年人，所以在運動前做好熱身準備，可有效減少運動對於身體器官的損傷。(摘自《健康之家》)1.運動時心率不增活動量大時，心......

中老年人羣中，高血壓患者越來越多，由此引起的心臟病風險也逐年升高。血壓長期處在高水平狀態，導致心臟負荷過重，使心臟的正常結構、功能受到影響。早期左心室壁逐漸增厚，心臟舒張功能下降，迴心血量不能正常進入心腔，易引起心......

健康的男性，力量和靈活性缺一不可，但鍛鍊起來卻不太容易。近期美國運動醫學會指出，下面這些動作不但能鍛鍊全身肌肉，還能有效降低心臟病的發病機率。動作一：屈膝彎身鍛鍊部位：肌腱、小腿和臀部動作要領：雙腳併攏，身體向下彎曲......

運動養生，因人而異，每個人都有自己的心得，對於高先生而言，那便是心情第一，運動第二。高先生今年53歲，退休在家。由於之前工作過於操勞，把身體給累壞了，高先生患上了高血壓、心臟二尖瓣關閉不全，平時不宜激動，不能劇烈運動。退休......

大家都知道，運動前要做熱身運動，讓身體從靜止的狀態逐漸進入到運動狀態。同樣，冷身運動，使身體從運動的狀態轉化爲靜止狀態的適應過程，可以避免運動者血壓下降過快，影響健康。什麼是冷身運動？冷身運動，顧名思義就是使身體從運......

醫學專家研究證明，按照醫生根據患者具體情況制定的運動處方進行鍛鍊，對心臟病患者是安全的，對生存有良好的影響。但是怎樣運動才安全呢？專家提醒心臟病患者，加強日常身體活動水平，對心臟病的恢復有利。1.鍛鍊宜晚不宜早聞雞......

你的心臟還好嗎？據瞭解如今心臟病的發病率似乎在不斷的上漲，尤其是在冬季這個寒冷的季節裏面更容易導致疾病的發生。那麼在冬季你知道怎麼去避免心臟病嗎？其實預防心臟病很簡單，運動就是最好的選擇。下面就給大家介紹幾種......

得了冠心病後，家人和患者本人都會希望靜養，覺得任何運動都是一種損耗，會加重病情。但事實恰恰相反，醫學專家強調，冠心病患者應該講究章法地多活動，因爲，運動是心臟病人的一種治療藥物。本版特請專家教心臟病人科學地動起來。......

很多人都認爲心臟病患者不適合做劇烈的運動，臨牀上有很多的心臟病患者就是因爲過度勞累或者過度運動髒成心臟病發作。因此，心臟病高血壓患者平時不宜激動，不能劇烈運動。生命在於運動是一個不變的真理，適量的運動可以增強......

有氧運動最佳臨牀實踐證明，各種類型的運動均可改善冠心病人的病情，但以有氧運動效果最佳，如慢跑、游泳、快走、打太極拳、騎自行車等。這些運動能鍛鍊心、肺等器官，加速冠狀動脈和心肌病變的恢復。不僅如此，堅持做有氧運動......

中老年人羣中，高血壓患者越來越多，由此引起的心臟病風險也逐年升高。血壓長期處在高水平狀態，導致心臟負荷過重，使心臟的正常結構、功能受到影響。早期左心室壁逐漸增厚，心臟舒張功能下降，迴心血量不能正常進入心腔，易引起心......

定期鍛鍊是健康體魄的基石，也有許多研究證實鍛鍊能夠促進長壽，具有預防心臟病、癌症和其他疾病的長期效果。專家表示，雖然本來由鍛鍊引起的死亡可能性就比較低，不過如果想要進一步降低這種風險也是有法可依的。在上週，62歲......

如果身體可以，通過跳繩來鍛鍊，或者儘量挺直膝關節大步地走路，這都有利於血液循環，增強心臟功能。1.進行腹式呼吸。在我們日常自然呼吸中，吸氣時腹部內收，呼氣時腹部鼓脹。腹式呼吸與此不同，具體做法是保持端坐姿勢或是平躺在......

大家都知道，運動對於身體恢復是有改善的作用。那麼對於心臟病患者來說，哪些運動最適合呢？下面就爲大家介紹。心臟病能運動嗎？運動對心臟病患者大有裨益心臟病患者更要重視運動！廣州中醫藥大學第一附屬醫院心血管科主任醫師......

步行作爲一種有益於身體健康的運動，有利於氧氣的吸人和二氧化碳呼出，有利於新陳代謝、吐故納新。步行時，昂首挺胸，雙手擺動，身體各部分都得到舒展。步子快慢視健康狀況而定，以不感到疲勞爲限。騎車、游泳、慢跑等運動強度較......

生命在於運動是一個不變的真理，適量的運動可以增強體質，愉悅心情，最重要的是可以預防各種疾病。高血壓作爲中老年人的一種常見疾病，適量的運動可以起到很好的輔助降壓的作用。可是如果患者是心臟病高血壓，那麼能不能進行運......