老人長壽離不開平時的保健，那麼老人要如何長壽呢?必須要做到五個和。所謂和，就是協調、和諧、平衡、融洽之意。和在天地萬物運化之中，人體也需在諸多方面以和而延年益壽。與人之和與他人和睦相處，建立和諧的人際關係。讓......

1.要在力所能及的情況下，積極參加體育鍛煉，以增強體質，提高耐寒，抗病能力。2.要適當多吃些滋陰潤肺的食品，如梨、百合、木耳、蘿蔔、芝麻等。3.要注意居室衛生。居室要經常保持清潔，空氣新鮮，陽光充足，定期採用食醋燻蒸消毒。......

食補是需要看季節性的，並不是任何一種季節性都可以進行食補的，特別老年人。說到老年人食補大家所瞭解的有多少呢？懂得怎麼做對於老年人的身體健康纔是最佳的呢？合理的飲食不但可以保健，還可以益壽延年，尤其是對老年人。因此......

1、營養要充足到了孕期就要關注各種各樣的孕婦注意事項，孕婦的飲食情況如何關係到胎兒和自身的健康，因此合理地搭配飲食才能滿足孕期所需營養，孕媽們需要攝取富含較多維生素、不飽和脂肪酸、蛋白質的食物，像一些蔬菜瓜果......

老年人如何預防骨折1、不要提太重的物品上樓。距離春節不到一個月了，很多老人已經開始置辦年貨，在這個時候小編要提醒老年朋友，買完年貨以後不要急着一口氣提上樓，否則很容易出現閃了腰的情況，建議老人們提重物時要多休息......

老年性或是其他引起關節損傷從而導致關節軟骨非炎症性退行性病變，稱之爲膝關節骨性關節炎，表現爲關節邊緣骨贅、關節間隙變窄，關節囊外軟組織也有慢性勞損和退行性改變。膝關節骨性關節炎主要病理改變爲關節軟骨的退變，伴......

保護眼部當你鍛煉出汗時，不要讓防曬霜刺激你的眼睛。可以試試埃爾森醫生的小竅門。他說：選擇用於嘴脣的蠟質防曬霜塗滿眼周，它不會流下來。此外，應該用一副好的太陽鏡來保護眼睛，最好是全邊的那種，以保證能防護紫外線的輻射......

中風是危害老年人健康的重大疾病。因此對於中老年人來說，不妨注意以下生活細節讓你遠離中風的煩惱。全球每年有超過200萬人死於中風。心血管專家表示，中風分爲兩種，其中，缺血性中風特別容易在清晨前後發作。所以，晨起時做......

老人多注意這些生活細節可健康長壽早上起牀先喝一杯溫水因爲人體經過一夜的睡眠和休息，因爲排尿、呼吸等原因，水分排泄的比較多，所以，早上起來喝一壞溫水不但可以恢復身體水分還有助於腸道蠕動，可防止便祕或改善便祕。適當......

注意這些生活細節能養生冷水洗臉氣溫下降以後，很多人會用熱水來洗臉，認爲熱水洗臉比較舒服，但其實用冷水洗臉纔有養生的功效，這是因爲冷水可以提高人們對寒冷的耐受力。在用冷水洗臉的時候建議輕輕將冷水吸入鼻腔，這樣做既......

1.☆勿單獨鍛鍊老年人特別是患有心臟病的老人，最好不要獨自鍛鍊以確保安全。2.☆勿急於求成剛開始鍛鍊的老人，不妨逐漸增加運動量，每週參加鍛鍊至少3次，每次不要超過20分鐘，以後可逐步增加鍛鍊次數以及每次鍛鍊時間，並且持......

由於引起蕁麻疹的原因有很多，食物因素也是其發病的主因之一。我們常常可以看到有些人在得了蕁麻疹後通過忌口症狀很快好轉。這個季節給皮膚的壓力很大：沙塵、花粉、污染空氣等都給皮膚增加患病機會;而皮皮蝦、龍蝦等在......

一、要選擇良好的臥具來睡眠：因爲好的臥具可以促進一個人更好的入睡，睡好，並防止睡眠時損傷頸背，請從選擇好的牀墊開始。羽絨製品讓你更舒適並比傳統臥具輕巧。二、睡眠要追求質量，而非數量：就如在生活中擁有六小時的優質睡......

雞肉美國消費者聯盟一項全國調查發現，肉雞中彎曲桿菌感染率高達42%，沙門氏菌感染率爲12%，容易導致胃腸炎。專家建議：買回的生雞肉最好先用水浸泡一段時間再烹調，一定要煮爛熟透，菜刀和砧板用前用後都應該用除菌劑清洗。牛肉......

我們每個人都會有以下的經歷：在外吃飯擦嘴用的紙居然是廁所用紙；一次性筷子卻有黴味；家裏的刷牙杯子底兒早就有一圈黃印了……也許這些你早就習慣了，或者根本不覺得這是個問題。可是專家告訴我們，生活衛生與疾......

1、冷敷消腫：如果因爲睡眠不足而引起了眼袋，可以通過冷敷的方法加以緩解。用保鮮紙包好兩三塊冰粒，把毛巾對摺蓋在眼皮上，然後把冰塊放在上面。用冷凍茶包或浸過凍牛奶的化妝棉，也有消腫鎮靜作用。2、自制小黃瓜眼膜：黃瓜的......

一、洗手是最好的預防辦法從接診情況來看，幼兒園的孩子患感冒較多。爲什麼？因爲班中一旦有人患感冒，那麼班級中的玩具上往往會攜帶有感冒病毒，而其他孩子在玩過留有病毒的玩具後，就容易患感冒。有什麼辦法預防感冒呢?其實......

防癌不要忽視生活中的15點小細節，癌症是嚴重威脅人類健康和生命的常見病、多發病，是我國公衆生命的頭號殺手之一。那麼，癌症可以預防嗎？答案有憂有喜，憂的是由於人類癌症的確切起因尚不明確，目前尚無針對確切病因的預防措施......

人老了，身體的各項生理功能都會慢慢衰退，再加上抵抗力的下降，因此很容易感染一些疾病，例如泌尿系統疾病。許多老年人都有夜尿及尿頻的現象，有時一個晚上要起來多次，次數多而且流量細而少，甚至剛上完廁所回到牀前，又要屙尿了，令......

在我們生活的周圍，一些剛過不惑之年的男性感覺腰痠腿疼、體力不支、性慾低下，性事不力，甚至有的早早的就患上了老年癡呆症。在老年人死亡原因中，60歲以上老人有10%患老年癡呆症，而80歲以上的老人近30%患老年癡呆症。而在現......