1、你的臀部比較寬？恭喜你，你會有個健康寶寶！一般來說，寬臀女人不會在生產時受太大罪，更重要的是，寬闊的骨盆能爲你提供一個相對優質的子宮環境，比起那些窄臀女性，日後的寶寶在你體內有更大的活動空間，不管是智力發育還是體力......

女人的身高與體重，四肢與軀幹等部位的比例爲多少才合乎健美的標準呢？在這方面，有關專家、學者進行了大量的研究，總結出一套較適合女子健美的測量標準。9個數字揭露女人最完美體型。你的體型符合健美的標準嗎？滿分女人：女人......

一、完美比例：胸圍過於豐滿的胸部會遭遇下垂，而平胸又會讓你完全沒有身材。追求激增不如追求胸部的挺和翹。胸型完美，按摩是王道。按摩可以刺激雌性激素分泌，從而促進乳腺發育，並讓脂肪在胸部積蓄。除此之外，你還可以通過攝......

☆乳房縮小術那些由於各種原因而乳房大小各異者，胸部過重難以進行體育鍛煉者，都可適當考慮用此術進行調校。具體做法，就是用手術開刀切除乳房多餘的脂肪、皮膚和乳腺組織。但由於可能影響哺乳，所以想生孩子又希望孩子能吃......

1踏板如果你是個活潑好動，平時就很喜歡蹦蹦跳跳的人不妨在家裏準備一個運動踏板，去縱情地在10釐米踏板上跳躍吧！一塊小小的踏板，一支動感強勁的舞曲，就可以讓你在上下舞動間，輕鬆踏出休閒節拍，輕鬆踏出好身材，難怪它是人們在......

隨着泰拳變火，一些專業泰拳人士把原來激烈的泰拳較量變成了一種減肥的運動方法，也擠進減肥這個市場中來。泰拳是一種新興的減肥方法，如果你很想減肥，也嘗試過很多減肥的方法，感覺並不是很滿意的話，或許可以嘗試一下泰拳減肥......

對於喜歡水的人來說游泳是一項很有趣的運動，那麼游泳對於男人的減肥有哪些好處呢？游泳是種藉助水性，在身心放鬆的狀態下，運用連續性的節奏韻律，讓身體在水中前進的運動；學會換氣是游泳的基礎準則。游泳可調節全身性的肌肉，所......

男人最迷戀哪種完善身材的女人呢？是豐滿的，是苗條的，還是骨感的？其實，每人都有自己喜歡的類型，每一種身材都會有人欣賞。小編推薦：辦公室OL成功做個小腰精【柔軟且富有曲線的】我心目中最完美女人的身材應該是柔軟的，不能只有......

50歲河南阿姨堅持鍛鍊20年身材完爆少女，讓人真是羨慕，可見鍛鍊的必要性。河南信陽女子葉問已經是一名母親，兒子已經工作。從30歲學會游泳開始喜歡上了健身，至今已堅持了近二十年。2016年3月女子成功橫渡了馬六甲海峽，9月還......

女人怎樣才能保持迷人身材呢？女人做到以下十三點可讓你保持魔鬼身材。1、計算你每天可以攝入多少卡路里的方法，是用你的理想體重（以磅計）乘以14。2、每週鍼灸一次的人，體重可在3個月內減輕4.5公斤。在身體上的壓迫點扎針，會......

1、你的臀部比較寬?恭喜你，你會有個健康寶寶!一般來說，寬臀女人不會在生產時受太大罪，更重要的是，寬闊的骨盆能爲你提供一個相對優質的子宮環境，比起那些窄臀女性，日後的寶寶在你體內有更大的活動空間，不管是智力發育還是體......

愛美是女性天賦。但是近日一項研究的出現無疑是對完美身材的挑釁。那是刊登在美國《生育與不孕》雜誌上的一項研究。研究認爲擁有迷人身材和完美三圍比例的女性並不是大家認爲的最健康的狀態，這些人羣更易得一種婦科病......

要達到真正的緊實翹臀和纖長美腿，最終的祕訣還是要靠鍛鍊。從今天開始按照這些方法進行鍛鍊，你也能夠擁有少女般的曲線美。塑造臀部曲線--臀部+大腿的前側運動：1、雙手握緊啞鈴，將其放於大腿前側，並緊雙腿站直。2、腰向前......

想減肥的朋友完全可以通過多吃地瓜來達到減肥的目的，當然，想通過吃地瓜減肥也是需要一定的科學的方法的，不是想吃多少就吃多少，想什麼時間吃就什麼時間吃，那樣不僅不能減肥還可能導致肥胖，那吃地瓜減肥該怎麼做？接下來給大家......

那麼懶人如何能夠保持住自己的完美身材呢？下面請聽專家爲我們做解答。再懶的人也得走路吧？走，但不是隨便走，而是快步走。效果：人在行走時，肌肉系統就像一個轉動的水泵，能把血液推送回心臟。快步走路可以加快肌肉的運動，能促進......

王珞丹姐姐王楚函昨晚亮相《開門大吉》，她不僅是國家理財規劃師，還是高難度的空中瑜伽達人。節目中大秀瑜伽技能，身材完美，氣質迷人。......

健美操其實是分很多種類，有專門針對瘦身，瘦腿，瘦手臂，瘦腰，翹臀，美背的健美操，還有專門的健美課程，也有適合在家做的簡易健美操；健美操適合廣泛的人羣，是很好的健身瘦身方法。下面就介紹幾種健美操幫你快速瘦身。橡膠繩健美操速......

人類是視覺動物，第一次見面的人，90%都會在10秒鐘內對外表作出評判，在4分鐘內對其形成看法。對男人而言，女人的相貌和身材，在最初似乎遠比她的智慧和才能更有吸引力。男人眼中好身材的女人是什麼樣？女人身上那個部位最吸引男......

運動方案1：慢跑/散步沒有什麼運動比慢跑和散步更大衆化了，它不需要太大的投入，卻可以有很大的收益，美國人甚至創造了一個新的詞彙，叫做WOGGING，它來自於jogging和walking兩個詞的合成，它的意思就是將慢跑與散步結合起來，來體......

近日金宇彬穿運動裝現身機場，金宇彬穿運動裝現身機場看出金宇彬的魔鬼身材，不少網友打呼金宇彬簡直就是在機場走秀。對於金宇彬高挑的身材，不少迷妹已經大流口水，金宇彬穿運動裝現身機場已經成爲了走秀了。金宇彬穿運動裝......