早上伸伸懶腰每天瘦瘦背早晨一醒來，先揉揉眼，搓搓臉，向後手梳頭髮，這就是一種很好的頭部按摩。它能使面部的皮膚紅潤，頭髮黑亮。然後將雙臂從肩上伸出來，向後振振臂，向後仰仰頭。讓頭部的血液循環得到改善，胸腔多吸進一些氧氣......

伸伸懶腰也可以養肝：託踏應無病，三眠魂自安，這句話出自清代馬齊所著的《陸地仙經》。馬齊家族從上到下四代人中，百歲以上的有15人，他本人也活了88歲。他總結的養生方法很值得勤奮工作但疏於保健的上班族學習。託踏應無病的......

提起伸懶腰，很多人都不以爲然，認爲伸懶腰是一種很不雅觀的行爲。殊不知，這種認識是極其錯誤的。專家指出，對於伸懶腰，不但不應避諱，而且要大膽伸、經常伸，將其當成日常保健的一部分。伸懶腰，集深呼吸、擴胸、展腰、舉臂、繃腿......

按照中醫的養生保健理論，立春節氣是從秋冬養陰過渡到春夏養陽的轉折點。因春在五行屬木，與肝相應，所以在春季養生具體到人體臟器而言，一定要重視養肝。怎樣護肝呢？除了遠離菸酒，注意飲食之外，最簡單的就是伸懶腰。很多讀者都......

一天下來連續坐上幾個小時，往往感覺到腰痠背痛，哈欠連天，這時候頭稍稍往後仰，胳膊使勁向上伸，舒舒服服的伸一個懶腰，簡直再舒服不過了。可是，爲什麼伸懶腰這個簡單的小動作會讓你覺得特別舒服，甚至有點爽呢？伸懶腰爲什麼感覺很......

伸懶腰是日常細微小動作之一。那麼你知道其實日常生活中，就連伸懶腰這些細小的小動作可以說可以達到健身的效果的哦。提起伸懶腰，很多人都認爲伸懶腰是一種很不雅觀的行爲。可專家指出，對於伸懶腰，不但不應避諱，而且要大膽......

沒有哪個男人希望自己在牀上會受到伴侶質疑。如何提高性能力？最簡單的一種方法就是，早晨起牀時伸伸懶腰。早晨伸懶腰可提高性能力早上起牀的時候，男性伸伸懶腰，可以給自身帶來很多意想不到的養性保健，甚至比使用一些保健用......

惕哪些腰腿痛第三軍醫大學新橋醫院骨科主任周躍教授說，辦公一族常常是長期保持同一姿勢工作，腰部肌肉因此處於持續受力、慢性勞損的狀況，長期如此是產生肌肉疲勞的重要原因，也是腰肌勞損發病的一大誘因。伸懶腰這種簡易鍛......

想必沒有一個男人願意被自己心愛的女人在牀上嫌棄不行吧，所以他們在平時的時候都會去做一些提高性能力的事情，而日常我們只需要在早晨睡醒的時候伸個懶腰就可以提高性能力哦。晨起伸懶腰能提高性能力在睡醒的時候先伸個......

早晨一醒來，先揉揉眼，搓搓臉，向後手梳頭髮，這就是一種很好的頭部按摩。它能使面部的皮膚紅潤，頭髮黑亮。然後將雙臂從肩上伸出來，向後振振臂，向後仰仰頭。讓頭部的血液循環得到改善，胸腔多吸進一些氧氣。躺在被窩裏伸個懶腰或......

今天告訴大家，只要伸伸懶腰，就能把養生做到家。按照中醫的養生保健理論，立春節氣是從秋冬養陰過渡到春夏養陽的轉折點。因春在五行屬木，與肝相應，所以在春季養生具體到人體臟器而言，一定要重視養肝。怎樣護肝呢？除了遠離菸酒......

伸懶腰可以解乏並且放鬆身心。雖然伸懶腰看起來似乎很不雅觀，但實際上，它對於你的脊椎、筋骨、腰部等等都是大有好處。下面跟隨一起來看看吧。立春養生從伸懶腰開始立春節氣，被很多人視爲春天的開始。在春回大地之際，南京......

賴牀，其實並不一定是壞毛病。我們經過一夜的睡眠，全身肌肉和韌帶大都處於鬆弛狀態，各個器官也都懶洋洋的。如果一覺醒來馬上起身，缺少從平靜的狀態向活動狀態過渡的時間，有時便會出現問題，如血壓波動引起頭暈，患有腰腿痛、頸......

說到腰痛很多人都會嘆氣，在所有的腰痛人羣中，白領是最爲常見的一羣。那麼你知道如何緩解腰痛？六種緩解腰痛的方法1、早上伸懶腰每天早晨，通過緩慢、輕柔的活動喚醒肌肉和關節，伸伸懶腰、深呼吸等都有幫助，注意不要做讓脊柱......

伸懶腰可以解乏並且放鬆身心。雖然伸懶腰看起來似乎很不雅觀，但實際上，它對於你的脊椎、筋骨、腰部等等都是大有好處。下面跟隨一起來看看吧。立春養生從伸懶腰開始立春節氣，被很多人視爲春天的開始。在春回大地之際，南京......

疲乏的時候，伸個懶腰，頓覺渾身舒展、精神暢快。專家指出，腦力勞動者不妨有意識地多伸懶腰，對健康大有裨益。在日常伏案工作中，人的腰部骨骼經常處於不自然的曲度，容易造成腰肌勞損、腰間盤突出等。伸懶腰通常是腰往前、手往......

早晨一醒來，先揉揉眼，搓搓臉，向後手梳頭髮，這就是一種很好的頭部按摩。它能使面部的皮膚紅潤，頭髮黑亮。然後將雙臂從肩上伸出來，向後振振臂，向後仰仰頭。讓頭部的血液循環得到改善，胸腔多吸進一些氧氣。躺在被窩裏伸個懶腰或......

無論是女性還是男性，坐久了、站久了都會腰痠背痛，對於這種症狀大家要多動一動，伸伸懶腰也可以得到很好的緩解，下面就爲大家介紹幾種花式伸懶腰的方法。1、貓式懶腰法即雙膝、雙手跪爬在牀上，雙肩上聳，拱背微縮，然後雙肩放鬆，......

當我們感到疲憊時，會習慣性的伸個懶腰，在起牀時也經常做這個動作，疲憊時伸懶腰能讓我們感覺舒服，起牀時伸懶腰能幫我們更快的提神，大家不要小看伸懶腰這個小動作，它可是有很多養生功效的哦！伸懶腰可以疏肝氣有理論說，其實伸懶......

伸懶腰減肥70秒，對易胖體制的MM具有相當的減肥瘦身成效。不信，你儘可一試。先說明一下爲什麼伸懶腰就可以減肥呢？其實這是因爲伸懶腰可以透過以下三種方式提升基礎代謝：1、促進脂肪的燃燒伸懶腰的時候可以刺激背部的肌肉，......